[腰]コアリズム17[くびれ]
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/21 23:11:48 wnBx8ru4 >>914 >>916 私もキックスタート始めた時は太ももと股関節ばかりが痛かった。 しかし！ やり続けていると、ある日突然今までと違うところに力が入る感じが出てくる。 そうすると、毎日やっていたのに違うところが筋肉痛になってくる。 こんな感じで、じりじりと筋肉痛の箇所が上の方に上がってきて、サンバFをするようになって数か月たった今 ようやく背中に力が入る感じが（絶好調の時だけ）わかるようになってきた。 それなのに、未だに腹筋に力が入る感じはよくわからないんだなぁ。 私は腹はまだぽよぽよだよ。・・・・ しかし、足の形は自分で言うのもなんだけど綺麗になったと思うし、腰のくびれも確実にできてきた。 何らかの効果は必ず出るから、地道にがんばるんだ！ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/21 23:32:41 a8SmhVwx 私もそう！ 多分かなりの運動不足だったから、スクワットポジションすらキツかったんだと思う。 最初の頃は、太もも＆ふくらはぎが筋肉痛だった。 腹筋は筋肉痛にあんまりならなかったけど、クビレてきたし、お腹に縦線も出てきた！ 必ずしも筋肉痛にはならないんじゃないかな？
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