【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問90【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 19:23:49 2V4q0wTt
ここはダイエットに関することならどんな質問でもスレ違いにはならりません。

ただし質問は自由だが必ず回答がもらえると決まっているわけではありません。
あまりにくだらない質問はスルーされることもあるのであしからず。

あと、時間帯によって回答者の多い少ないがあるので
内容に関わらず回答が多く付いたり、あまり付かなかったりすることもあります。

スルーされたのかな？と思ったら、すぐにではなく少し時間を置いてもう一度聞いてみて
それでもスルーなら「あまりにくだらなかったのだ」とあきらめてください。

回答者の皆さんへお願い。
このスレの場合、過去ログはおろか３つ手前のものでも読んでないことはザラなので。
そんなときにも出来ればやさしく案内してあげてください。

このスレの場合、「自分で検索できない事情がある」（時間、環境、能力等）と考えてあげてください。
「ググレカス」と書くくらいならスルーしてください。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 19:24:31 2V4q0wTt
ここはくだらない質問スレではありますが
本当にくだらない質問には、くだらない回答しか返ってこないかもしれません。
あまりにくだらない質問には、なにも返ってこないかもしれません。

ここには質問の自由はありますが、貴方の納得のいく回答が得られる保証はありません

素敵な秘密のまとめページ。
URLﾘﾝｸ(www16.atwiki.jp)

ここを見られちゃあ回答者も商売上がったりだよ。

でも、ほとんど更新なかったりするんだよなぁ。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 19:25:24 mwlqy2PY
カロリー計算とか難しいけど…
URLﾘﾝｸ(bijinsouko.iinaa.net)
↑↑↑↑↑↑ここで、あやしいサプリ買ってます。
効果あるけど、害もあるかも？？

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 19:27:02 y0pSyZea
筋肉がどう付こうがもうどうでもいいが、個人が独断で勝手にテンプレを追加するのだけは許せん

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 19:32:50 FoVdEiuE
>>5
あぁ、あんまり刺激しない方が良いんじゃない？なんだか相当イタそうな人だし。
個人的には、あぼんしといた方が良いと思うよ。この手は何言っても聞かないだろうし。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 19:37:34 2V4q0wTt
>>6
お前みたいな馬鹿のせいでスレが荒れるわけ。
知識もないのにムキになって反論して痛い人たち。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 19:40:15 2V4q0wTt
下記の文言は全てNOなのでお間違いなく。一つでもYESと言う奴は知識がメチャクチャ。

脂肪が増えれば筋肉が増える　←NO
筋肉が増えれば脂肪が増える　←NO
筋肉が減れば脂肪が減る　←NO
脂肪が減れば筋肉が減る　←NO

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 20:17:44 36upO7s7
前回の>>972です。沢山意見有難うございます。
スペックは154/55.4(朝の地点)そこから１ヶ月で-2.4落としたいと思ってます。前回の意見の中に脂肪を-2.4落としたいのかという意見をいただきました。
できれば見た目痩せた感を見せたいので、そうかもしれません。
それから申し訳ないのですが、その2.4は自分の体の何パーセントなのかの意味が多少わかりかねますので、もしよろしければ意味を教えてください。

ちなみに鳩胸で、見た目が上記の体重より更にあるように見られます。
このことから鳩胸が気にならないようなダイエット法を教えてください。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 20:27:16 EMy+Kb0E
>>9
一ヶ月に落とす体重は、自分の体重の5%以下にしないと、健康に害があり
筋肉が落ちるし、リバウンドしやすいといいます。実際は4%以下がいいそうです。
あなたの場合だと、
55.4×0.05=2.77
なので、一月に2.77kg以上痩せないようにしましょう、ということです。
2.4÷55.4×100=4.332
なので、2.4kgは、あなたの体重の約4.3%なので、一ヶ月で痩せるのに
まあ不可能な数字じゃないですね。

胸が気になるなら、胸筋と背筋をきたえる運動がいいと思います。形よくなりますよ。
検索したらいろんなページが出てくるのでそれを参考にしてみてください。

週に5日、各45分程度の有酸素運動（ジョギング・超早足ウォーキング・水泳・テニスなど）
と、週に2日ほどスロトレやダンベルなどの筋力維持をする運動をして
毎日野菜・海草・きのこ類・魚・ご飯をバランスよく1400～1500キロカロリーくらいで
食べたらいいのではないでしょうか。がんばってください。
運動は必須ですよ。ガンガン痩せて、綺麗な体になれます。体重よりも見た目が細くなります。
体重を言ったらおどろかれるくらいに。（経験者は語る、です）

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 20:36:00 36upO7s7
>>10
レス有難うございます。あなたのレスに感動しました。
実は来月、ずっと片思いだった人に告白をします。
頑張って綺麗になってこのチャンスを掴みます！本当に有難うございました！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 20:50:35 DKGjf5cP
>>11
ID変わってるかもしれないけど、>>10です。
目標があると、ダイエットの励みになって楽しんでダイエットできていいですよね。
応援してます！

体重は一筋にズンズン落ちていくわけではなく、細かい上下をくりかえして徐々に
右下がりになっていきます。食べすぎてないのに一日でいきなり1kg増えた
なんてよくあることなので落ち込まないようにね。
エクセルとかネットのダイエット日記のサイトなんかを利用して、
体重（体脂肪）のグラフを記録するのもおすすめですよ。
週単位・月単位で体重の変化がわかって便利です。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 23:37:09 Oe69F1Xf
勉強でどのくらいカロリーが消費されるんですか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 23:38:02 HFWMBMMx
>>13
座ってるのとほぼ変わりませんから

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 23:41:28 Oe69F1Xf
>>14
え、じゃあ勉強意味ないですか？

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 00:19:39 DvuR99nr
>>15
糖質が若干多く使われるくらいだから、カロリー消費を狙うなら歩いた方がマシ。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 00:23:45 UNzYf8o4
ウォーキングやジョギングなど続けていったところ、まずはどの部位が一番早くサイズダウンしやすいんでしょうか？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 00:40:13 dxhfx8xO
>>17
人による。
内臓脂肪が豊富ならそこから。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 09:04:26 p94h5xsa
>>13
宗教的な資料（お経、聖書など）を読む、が1.3METsだそうだから、あとは↓で。

URLﾘﾝｸ(shoku365.com)
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社　げんき！食卓コンシェルジュ

この値は基礎代謝分含むから、純粋に活動の分だけなら１引いてから計算してね。

参考:URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 13:16:11 L3hGwyR9
>1
スレたてお・・・

勝手にテンプレ変えてんじゃねーよクズ野郎

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 14:36:19 /tU2B6zY
例えば体重60kgの人が10kgの米袋担いで10km歩いたときの消費カロリーは
体重70kgの人が手ぶらで10km歩いた時の消費カロリーと同じになるのだろうか？
歩く速度は同じとして…

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 14:49:39 p94h5xsa
>>21
違うと思う。たぶん60kgの人の方がきつい。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 14:59:07 SoJBCgSG
>>21
微妙な問題だと思うけど・・・

まぁ体重の軽い方が、特に普段運動していないのなら、１０ｋ担ぐって言うのは
いつもよりも重い負荷を与えているって事になります。
体重が１０ｋ軽い人は、普通の生活でかかる最大重量がその分だけ軽いですから
その重量を維持する筋力、筋肉量で落ち着きます。

物理的な仕事量は同じですけど、運動の強度としては、１０ｋ担ぐ方がきついと
思いますよ。
ただ、１０ｋ担いで歩くって言うのは、わりかし直に慣れちゃったりします。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 15:00:00 JdNQHA3c
>>21
筋肉や体脂肪として体にくっついてる重さと、肩に一点集中してる重さじゃこっちのが疲れる。
ダイエットで落とした体重分の米袋を担いでは走れない！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 21:15:00 /P0Ycax/
腹はズボンに乗っからないけど、下着的な意味でのパンツには乗るのって何故でしょうか。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 21:39:03 F8/nm9lP
>>25
ゴムに秘密がある

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 23:55:45 1pdD0VxR
基礎代謝が落ちる原因ってなんですか？運動して筋肉ついたら基礎代謝上がるってほんとですか？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:09:05 wM1PCRMl
>>27
初心者スレに回答付いてるよ。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:32:26 nnJa2d60
短く少ないなりにも運動を始めました。
とりあえず基礎代謝を上げて、5分でも毎日続けられるよう頑張ろうと思いました。
しかし体重は増えるばかりです。
やり始めなので、体重変わらないとは思いますがモチベーションが下がりまくりました。
以下の体重の変化は水分の範囲内でしょうか？

7/3 57.5
7/4 56.1 ↓
7/5 56.3 ↑
7/6 56.2 ↓
7/7 55.8 ↓
7/8 56.6 ↑
7/9 56.7 ↑

仕事は事務、帰りに歩いたり家でショコしています。
間食を止めて、ご飯は普通に食べています。
水分は烏龍茶のみです。あとお通じがほとんどありません。
149cm/25歳/♀

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:36:50 ER9voLVL
>>29
要するに5分しか運動してないってこと？運動してないのと同じことだよ。
有酸素運動は数十分続ける事が重要。30分単位でやるように。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:37:46 5GSvlI0Z
>>29
せめて一ヶ月位は続けてみたら？それで同じ条件で計った体重の週平均が増えてたら食い過ぎだと思います。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:39:14 ER9voLVL
>>27
基礎代謝が落ちる原因は、運動不足。人間の筋肉は使わないと衰える性質がある。
普段運動してない・体動かしてない人は、徐々に筋肉が減ってると思っていい。
特に良くないのが寝たきり。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:43:51 nnJa2d60
>>29です。
運動はウォーキング30分、ショコ20分とストレッチ程度です。
今日からウォーキング60分ちょっとにしました。
やはり1ヶ月は様子みないとだめですね。
2年前より体重が3キロ、体脂肪率が3%増えました。とりあえずこれを削ぎ落としたいです。
ありがとうございました。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:46:26 E5yDaDvD
質問お願いします。
どれぐらいの期間で脂肪はつくものなのでしょうか。例えば一ヶ月間毎日暴飲暴食をしたら太りますよね。くだらなくて申し訳ありませんが宜しくお願いします。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:52:23 ljjOu/Ph
明日焼肉屋で飲み会に行くことになったのですが、
焼肉をメインで食べるのと、お酒（主にビール）をメインに食すのは、
どちらが太りやすいでしょうか？　
焼肉ならばご飯を大量に食べますし、お酒ならばビール４ジョッキくらいの量です。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:54:07 ER9voLVL
>>34
正確なデータはないけど、カロリーオーバーに比例して早く太る。
一番太るのは、油と炭水化物の固まりみたいな食べ物をできるかぎりたくさん食べて、動かずに寝る。
これでかなり早く太れるよ。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:55:05 ER9voLVL
>>35
焼き肉の方が脂肪をたっぷり含んでるからダメだろうね。とりあえずビールには脂肪は入ってない。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 01:03:40 E5yDaDvD
>>36
なるほど。ありがとうございました。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 03:17:26 p3afIXOf
焼肉なんだからご飯食べなきゃいいだろ
肉と野菜
米、麺、酒は禁止で

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 07:11:00 ljjOu/Ph
分かりました。
それでは野菜中心で食べて、酒はその時の按配で飲もうと思います。
ありがとうございました。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 14:25:02 nro/asEq
カロリー制限と、軽い筋トレでダイエットを初めて、１ヶ月になります。

立ち仕事なのですが、最近妙に
ふくらはぎが浮腫みやすく、だるさを覚えることが多いです。
これは、筋力が低下している可能性が高いでしょうか？
水分はきもち多くとるようにしている程度です。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 14:29:59 g+6KPLNt
というか栄養が足りてないんだと思う。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 14:57:50 EYK2YJ9P
>>33
体脂肪率は変化ないですか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 15:35:11 4XxQjEko
時間の都合上、昼ごはんが今くらいまでずれてしまう事があるんだが、
それでもお昼に食べるような食事を取るべきだろうか？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 16:43:18 85T3Yaaj
食事内容より、食事の間隔をあけないようにした方がいい
5分もあればおにぎり一個なりソイジョイなり食べられるでしょ
で、この時間帯にも軽く食べて晩飯も食べる方がいいと思う

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 16:46:33 l0foYki3
>>44
いつ食べるかより、何をどれだけ食べるかを気にしたら？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 17:59:38 b0YxNk87
>>44
昼と同じものを食べる必要はないと思う。

ただ、夕食が遅いのなら、空腹の時間が長くならぬよう、軽くなんか補給しておいた方がいいと思う。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 18:10:57 B0qYDDSi
>>44
総摂取カロリーが同じなら食事の回数は多くした方がいいとは言われるけど、まあそんなに気にしなくてもいいと思うよ。
朝から１５時程度なら全然大丈夫だよ。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 21:22:52 4yAdbj5+
遅発性の筋肉痛も、超回復が起こると解釈していいのでしょうか？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 21:33:45 B0qYDDSi
>>49
筋繊維の損傷が起きたってだけ。
超回復というか筋肥大はまた別の話ですね。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 22:10:51 4yAdbj5+
>>50
違うものですか…レスありがとうございました。
改めて筋トレについて勉強してみます。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 22:34:04 i3RulLcp
遅筋のトレーニング＝毛細血管を増やすトレーニング

てわかってる？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 23:00:49 p5/KGZdC
首回りの脂肪はどの様に落としたら良いですか

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 23:05:12 e34didq6
>>53
部分痩せはできないので全体を落とそう

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 23:18:52 gOkaYk87
現在の自分なのですが
食事制限＋運動でダイエットに成功して
キープしていたのに特別食べすぎたわけでもなく
１ヶ月くらいで元の体重に戻りました。
そのせいなのか、生理はほぼ半年来ていません。
しかも、誰にも見られていない場所で
パン一斤や白米一合を食べる癖がつきました。
白米にいたってはしゃもじで食べます。
平日の学校では人前で食べるのが怖くて
いつも昼ご飯は食べていません。
今は治まりましたが冷凍食品を解凍せず
食べていた頃もありました。
そして、この食べるという行為は無意識にしていて
食べることを楽しく感じたり、美味しいと思うことがありません。
お腹がどんなに苦しくても食べていないと
イライラするし、落ち着きません。

これは病気なんですか？
それとも意志が弱いだけなのですか？

もう一度痩せていた頃に戻りたいので
よければアドバイスをお願いします。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 23:20:04 lhwEABMK
>>55
病気なんで病院に行こう　精神科と婦人科両方な

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 23:34:08 gOkaYk87
>>56
ありがとうございます。
親に相談しても聞き流されてしまって
誰にも言えず、一人で悩んでいたけど
相談してよかったです。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 02:37:08 ElWLf+Zd
正しい心拍数(心拍計などで計って)でウォーキングまたジョギングするのと、
心拍数強めでジョギングしたりするのでは、ダイエット的にはあまり効果ないんでしょう？
走る方が楽しいので、出来れば強め(すぐ心拍あがってしまいます)
でやって慣らしていきたいのですが、一番の目的はダイエットなので。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 05:50:25 W4WSN1ie
>>58
永く(時間的にも期間的にも)続けられる方。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 05:57:28 uPQpEM6W
>>58
運動に使われた脂質の割合が変わるってだけで、量が減る訳じゃないから強度上げても長時間できるなら、消費カロリー上げた方がいいですよ。
使うのが脂質だろうが糖質だろうが結局使った分は食事で補給されるわけですから。

61:58
09/07/11 06:51:03 ElWLf+Zd
>>59 >>60
いつも最低一時間半はウォーキングまたはジョギングすると決めてます。
無理せず長い期間続けられるなら、特に心拍数に神経質にならずに走ってもいいってことですね。
走ったり歩いたりの繰り返しなんですが、ただウォーキングするよりはジョギングを入れた方が楽しいなぁと思いました。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 07:15:27 fh8BXJvb
>>61
無理はする必要ないけど、心拍数は気にしたほうがいい。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 07:22:46 /h6Ed7bX
どうしたらよせますか？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 07:25:31 7PVA5IsH
よせてあげて

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 08:52:23 h4q8CxS8
>>63
まずは細かいところに気を使うところから、かな。
もしかして「痩せたい」という話しなら。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 10:12:50 WNCAK5ep
サンドイッチとカロリーメイト系ってダイエット中？または現状維持ならどちらかいいですかね？
あくまでたまに時間ない時につまむ軽食みたいな感じの場合です。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 11:13:35 CpuXXVTH
オレならどっちも高カロリーだから食わない

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 11:51:07 2Wf/tcfj
>>66
ソイジョイの売り場あたりにあるプロテインバーの方がいい。
カロリーメイトとかソイジョイとか脂質高いんだよね。
サンドイッチは軽くないし
クロワッサンにしとけば

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 11:58:34 h4q8CxS8
>>66
なんでそういう比較になるかはわからんけど
その２択なら、オレなら「チーズの絡まない」サンドイッチ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:11:59 OQKOXrBN
食事って事ならサンドイッチでしょ。
カロリーメイトはあくまで補食だ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:16:12 WNCAK5ep
>>67 >>68 >>69
ありがとうございます。
胃腸弱めなので消化？に良さそうで片手で食べれるのがよかったので…。
普段は米食和食が多いのでたまに食べてみたいもので挙げてみました。

２つ医者にかかってるんですけど、
１つはもっと食べろと言って、
もう１つはあまり食べるなと言われ色々混乱中でよくわからない質問してしまいました。
すみません。

まあ医者にこれを言ったらほどほどに食べろと中間とった答えがきそうですけどね。
最後はチラ裏すみません。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:18:34 WNCAK5ep
>>70
ありがとうございます！参考になります

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:24:45 X3jeZlIQ
質問、お願いします。
現在、ほぼ毎日プールに通っています。
泳ぐのは苦手ではないのですが、疲れるので、水に浸かっている時間が長いです。

プールの水は体温より低いので、泳がなくてもカロリーを消費するという話しを聞きました。
これは、本当だろうとは思うのですが、どれくらいのカロリーが消費され、泳ぐのとの比較で、どれくらいの効果が得られるのでしょうか？
なにか、参考になる情報あれば、お願いします。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:34:26 1pPidU10
>>73
水棲の哺乳動物は皆分厚い脂肪層を持っていることをご存知でしょうか

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:34:28 Dn9i4GxT
そんなもの微々たるものだから浸かってないで泳げ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:55:40 h4q8CxS8
>>71
あのさ。

そういうこと後出ししてあの質問ってどうよ。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:56:50 h4q8CxS8
>>73
ダイエット的には関係ないと思って差し支えない。
泳ぐか歩くかしない限りは。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:59:39 4Sxbcwoo
むくみを取る効果が高い果物ってなんでしょうか。スイカとか？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 13:09:33 3pTTcd6N
冬瓜もいいって聞いたよ。最近スーパーでちょこちょこ見るようになった

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 13:41:27 X3jeZlIQ
>>75 >>77
プールの水が奪うカロリー値が、分かるのですか？
自分は、計算方法が分からないので、情報源あったら教えてください。

81:ゆりみ
09/07/11 13:46:00 r6Mqzqq0
質問お願いします。
ペットボトルのお茶ではなく、ちゃんと急須で入れる普通のお茶
（熱いお茶も、冷たくしたお茶も）
たくさん飲むとダイエットにはよくないのでしょうか？
茶葉から入れるお茶は、カロリーとかあるのでしょうか？

よく水をたくさん飲むといいといいますが、
お茶はカロリーがあって、お茶はたくさん飲んでは
いけないのでしょうか？？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 13:48:54 VFc8HeYv
問題ありませーん！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 14:19:07 Dn9i4GxT
>>80
水温から奪われるカロリーなんて無視しろって言ってるだろ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 14:44:17 h4q8CxS8
水中での温度調整に必要な正確な消費カロリーのネタはちょっと見つけられない。

質問者は温度調整による消費カロリーばかりに注目しているようだけど、
水中では浮力で体重が軽くなる、直立や姿勢維持等がしやすい、といったことから
普段よりも消費カロリーが節約できる、という側面を無視しちゃってないか？

多少なりとも消費カロリーはあっても、それらと相殺されちゃう程度なので無視していい、ってことかと。

冷水に浸るだけで消費カロリーうｐ！なら「冷水浴ダイエット」がありそうなもんだろ？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:04:00 h4q8CxS8
テンプレ読むのが面倒な質問者は、こちらのスレへご遠慮なくどうぞ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:08:12 h4q8CxS8
あ。「テンプレ読まなくても答えてくれる」っってわけじゃないよ。基本>>2-3。
ここは単に「ググれ」とか「テンプレ読め」とか叱らないというだけ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 18:23:44 2Wf/tcfj
>>80
１リットルの水が1℃あがれば1kcalだ。
水温と外気温の差とか体温と水温の差とかの影響で誤差が大き過ぎる。
風呂に水はって温度計で調べるといいよ。
風邪ひきそうだけど

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 18:50:20 eAnnhe64
>>73 もっと気にすべきことがあるんだが。

シンクロナイズドスイミング等をやってる女性が、骨粗鬆症になるのは知ってるか？

水中に長く居すぎると骨に垂直方向の負荷が掛からないので、骨自身がスカスカに
なってしまう。
楽をし過ぎると後で大変なことになるぞ。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 19:10:37 lc76nu+n
>>88
シンクロほどハードに長時間やる奴がダイエット板のどこにいるんだよ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 20:16:32 eAnnhe64
水の中に居る時間が問題なんだつうの。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 20:21:05 V4GsXhq/
ojjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 20:33:05 OQKOXrBN
>水中に長く居すぎると
それは具体的にどのくらいの時間なのかな？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 20:39:13 wDi5tze6
6時間です。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 21:05:07 eAnnhe64
もう、人間じゃなくてｶﾊﾞとか両生類とかそんなのだな。
塩素で肌とか髪ｶﾞｻｶﾞｻだろうに。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 21:23:03 FDhAojdx
おなじ量の食事を1日3食と、小分けにして6食では、痩せやすさは違ってきますか？
ほとんど関係ないレベルですか？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 22:00:43 zzKYkuvE
>>95
総カロリーが同じならほぼ変わりません。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 22:13:37 /h6Ed7bX
ありがとうございました

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 09:07:38 rLiMi1PM
テレビの通販番組で、「ベリーダンスダイエット」のＤＶＤを売っていたのを見て気になってるんですが、この板にはベリーダンスダイエットの話題がないようですね。あまり効果ないんでしょうか。。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 09:38:25 KGM0Xq60
>>98
エクササイズとダンスとどちらの比重が高いんでしょうか、それは。
エクササイズ系の商品は個別にいくつかすれがあるようですが
少なくとも、それそのものズバリは見つからないようですね。

効果がないなら文句言う人が出てくるでしょうから、やってる人が少ないのかもしれませんね。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 09:40:35 KGM0Xq60
>>98
↓これですか？

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： 60分DVD付きベリーダンスダイエット1週間即効プログラム (主婦の友生活シリーズ): tae: 本

101:98
09/07/12 09:55:42 rLiMi1PM
レスありがとうございます。
DVDは、通販番組オリジナルのものとのことでしたが、「アーランジュ」というベリーダンスグループのダイエットDVDでした。amazonに類似商品があるのですが、携帯からなのでURLが貼れなくてごめんなさい。
ダイエットとして取り入れた方が少ないのかもすれませんね。コアリズムの方が効果はありそうですが、ダンスの方が楽しく続けられそうなので、気になりました。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 10:59:46 xjj5aKur
コアリズムのおかげでくびれくっきり、ウエストも60のジーンズが入るまでになった。

でも座ると皮みたいな柔らかいお腹の三段腹になる……腹筋やれば治るかな？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 12:43:35 d0wVkyvd
いつもは朝起きてしばらくしてお腹が減ってくると野菜から食べるところを
今日の朝は、かなりの空腹のなか一発目からデザートを食べてしまいました
その後シュウマイ→ブロッコリーと、普段とは真逆の食べ方になりました‥
朝の空腹時にいきなり甘いものを食べるっていうのは良くないですか？
マズいとしても１回だけなら気にする事じゃないんでしょうか？？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 12:46:05 Xc1zJzti
>>103
大差ねーよ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 15:45:06 1ajeAIqX
>>103

１回くらいはどおってことない。
細かいこと気にするなら食べる前に。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 15:49:52 k1p1wePJ
今日は普段よりご飯1杯多く食べてしまいました。
体脂肪ふえますか？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 16:35:34 rmAmBDFg
アセチルコリンを摂るように先生にいわれました
大豆と落花生の栄養は似てますか？
大豆系、豆腐のようなものを食べるとむせて吐き出します。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 16:39:24 57iSAubD
軽い食事制限と運動で毎日-0.4kgずつ落ちていってるのですが、生理になった途端１日で-1kg落ちてしまいました。
食事も運動も普段と変わらないものです。
-1kgは嬉しいのですが、生理が絡んでいるので何となく心配です。こんなことってあるんでしょうか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 17:02:09 ZNMXwf/H
ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！

ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 17:04:27 os0Dqi3M
軽い食事制限と運動で毎日-0,4キロってどんな運動してるの？

つか元の体重がすごいの？
どれくらい減り続けてるの？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 17:10:19 xpsjU/Q0
下らない上に下品な質問になりますが、すみません。
食事制限と運動で、半年間に20kg程痩せました。
標準体重まではあと10kgあるので、減量はまだ続けています。
そこで本題ですが、減量に励んだこの半年間、性欲が殆ど沸きませんでした。
減量を始める前は、頻繁にムラムラしていたので不思議です。
ちなみに三十代半ばの女性で、月経は正常です。
性欲がなくなってしまったのは、減量と関係あるのでしょうか？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 17:18:10 f5mHP/md
>>111
鬱に近い状態になってるのだと思います。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 17:29:55 +l3H+sPT
>>111
鬱まではいかんと思うが半年で20kgは急激だな
ダイエット頑張りすぎて性欲まで余裕がないんじゃね
もう少し楽にしたら戻ると思うが心配なら基礎体温付けて婦人科で診てもらえばいいかと

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 18:06:52 xpsjU/Q0
>>111です。
>>112
寧ろ減量前より体調も精神面も良くなったので、
それは違うような気がします。
>>113
やはり急激に痩せたせいでしょうか…？
自分では無理したつもりはないのですが。
子供が欲しいので、ちょっと心配です。

お二人ともこんな話にレスありがとうございます。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 18:59:59 xTWYo+AA
チェリーの栄養と、ウエハスの栄養と、ミルクの甘みと、チョコのカカオなど、
チョコレートパフェは、バランスよくできてるって本当ですか？
バランスよく甘いものを食べると優しく可愛い顔になれるとか

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:02:13 xTWYo+AA
ポテトと、ハンバーガーを、食べた時にナゲットも食べますが、
マスタードやケチャップなどをコーラでさっぱりさせた後によく食べるんですよねチョコレートパフェ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:10:48 57iSAubD
>>110
147/53で落とし中です。
運動はショコ一時間のみ。ただし仕事で平均２万歩ほどウォーキングに近い感じで歩いています(営業とかじゃないです)

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:15:41 k0W/V7cy
>>111
ビタミンＢ２が不足している可能性ありかもです。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:16:14 TfddehmI
質問です。
ダイエットしているのに、どうしても小腹が空いて間食をしてしまいます。
チョコレートやせんべいを食べてしまいます・・・
我慢をしようと思っても意志が弱くて食べてしまいます。
みなさんは間食をしたくなったら、どうしていますか？
やっぱり我慢をするしかないのでしょうか？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:19:44 k0W/V7cy
>>119
この季節なら、氷をかじってるってのもありかと・・・・

まぁ、ネタはおいといて、水飲むとか、野菜サラダを大量に作り置き
しといて、腹減りが抑えられそうになかったら、めちゃ食いするとかで
しのいでます。

基本的には、自己コントロールの範囲なので、他の事に没頭して忘れるってのが
一番いいかもです。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:20:30 hu+V3Zub
>>119
お茶とか水飲んでる。水分でお腹ふくれるし、気がまぎれるよ。
夏は朝に麦茶やハーブティーを大量に作って冷やしてる。
香りが良いお茶だと満足度高い。
ミネラルウォーターにレモン汁しぼったのもおいしい。
どの飲み物ももちろん砂糖は厳禁だよ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:23:22 TfddehmI
>>120
>>121
ありがとうございます。
水とかお茶は味がないので、どうしても味があるものを探してしまいます。
サラダを食べたり、レモン汁は味もあるし体にも良さそうですね！！
ダイエット頑張ります。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:04:48 xpsjU/Q0
>>118
一応、マルチビタミン＆ミネラルと、
カルシウムのサプリメントは摂っています。
サプリだけではやはり足りないのでしょうか。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:04:51 xTWYo+AA
難しい質問でしたか

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:21:44 k0W/V7cy
>>123
サプリはあくまでも補助なので、なんともいえないです。
気になるようなら、一度医師の診断仰いだ方が良いです。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:23:19 nhu8NdUW
BMI16～17の数値は痩せすぎになりますか？
最近食べ物のことばかり考えてしまうし食欲が不安定です。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:26:20 ILa14ke5
>>123
運動内容や食事がわからんけど結構急に痩せてるからしっかり運動した？
基本的にビタミンは食事からとった上でサプリは補足なんだよな
他に不調な面がないならじきに戻ると思うが子供欲しいんなら婦人科行きな

>>126
立派に拒食症の仲間入り
早いところ病院に行け
ちなみにそのBMIは痩せすぎの部類

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:34:22 nhu8NdUW
>>127
>>126です、レスありがとう。拒食症…ですか。ですが私、朝昼はたくさん食べます。食べ過ぎなぐらい…
夜だけ胃が重たくなる感じが嫌であまり食べれないんですが私みたいな場合でも拒食症に当て嵌まるんでしょうか？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:37:45 ILa14ke5
>>128
なんだ食ってるのか
でも「食い物の事ばっか考える」「食べすぎなくらい」ってのはちょっとおかしい
普通は腹が減らないと食い物の事ばっか考えないから
逆に過食なのかもしれないしどっちにしても摂食障害っぽさがすごくする

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:45:33 nhu8NdUW
>>129
おかしいですか…
あと、今まではそんなことなかったのに、最近食欲が止まらなくなる時が増えたんです。パン1枚のつもりが2枚食べちゃってそのままお菓子も食べちゃったり。脂質をたくさんとることにも抵抗があります。
摂食障害関連のスレで聞いた方が良いでしょうか？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 20:49:28 ILa14ke5
>>130
具体的な食った物とどんなふうに食い物で頭一杯なのか挙げて摂食障害スレで聞いた方がいいかもね
実際食ってる量ははたから見たら大したことなかったとしても
やけに抵抗を覚えたり思考が食に囚われてる事自体が危険だと思う

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 21:15:51 nhu8NdUW
>>131
どんな風に頭一杯かというと、一日で糖質100g以上は駄目、脂質がいっぱい入ってる物は食べちゃ駄目、タンパク質はいっぱい…等で、今までは節制できていたんですが最近食欲が止まらなくなる時が増えて高カロリーの甘い物を大量に食べてしまう…といった感じです。
関連スレに行ってみます、ありがとうございました。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 21:22:22 4ih/DRdD
>>132
関連スレもいいけど素人、判断になるわけだから
どっちにせよ病院は行ったほうがいいよ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 22:43:21 6wxJvvuU
質問です。

１週間前からダイエットを始めた者です。

ダイエットする前はチョコやスナック菓子を好きなだけ食べていて体重は当然増えましたが肌には影響はありませんでした。

ところがダイエットを始めて間食はどうしてもお腹が空いたときゼロカロゼリーやヨーグルトを食べるようにしたら、顔にニキビができるようになりました・・・

他の食事に問題があるのかと思いましたが、始める前より野菜を食べ脂身は減っています。

運動はウォーキング30分と毎日のヨガを始めました。

ダイエットを始めて１週間なので体重は気にしていませんが顔にニキビが出来てきたのはショックでした・・・

何か原因があるのですかね…？

長文失礼しました。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 22:45:58 deABOd2O
>>134
行間を無駄にあけてるのはなんで？読みにくいからやめてね。
ニキビの原因は、お医者さんじゃないからわかんないけど
人工甘味料を受け付けない体質とか、乳製品が体に合わないとか
かもしれないね。間食はゼロカロリーとか変なものやめて、
季節のフルーツにしてみてはどうでしょう？もちろん食べすぎはダメですが、
糖分があるから満足度は高いと思いますよ。ビタミン豊富でお肌にもいいし。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 06:22:31 WzNVAKB6
>>135
>>134です。
不快な思いをさせてしまう文章ですみませんでした。
それでも親切に答えて下さってありがとうございました！
ゼリーやヨーグルトやめて果物にし、それでも治らなかったら医者に行ってきます。
本当にありがとうございました。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 08:09:34 zJTUSDS9
ヴォーメンヘップラーを飲めばやせる?!?!

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 08:39:00 x8m+0/Wo
>>137
飲むだけで痩せるものがあるとすれば、それは毒です。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 08:43:12 zJTUSDS9
ヴォーメンヘップラーは毒の一種ですか?!?!
要らないとお断りしてきます

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 09:02:15 x8m+0/Wo
>>139
それがなんだかは知りません。
なんなんですか？それは。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 09:08:07 zJTUSDS9
詳しいことは私もさっぱり
いわゆるメンヘップラーのたぐいだと思います

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 09:20:41 x8m+0/Wo
>>141
その「メンヘップラー」ってのも初耳。
パップラドンカルメなら知ってますが。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 09:35:55 zJTUSDS9
>>142
「パップラドンカルメ」は初耳です。
それでお願いしてみます。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 09:40:13 zJTUSDS9
ハップラドンカルメはふざけるなとお断りされました。
またの機会にします。ありがとうございました。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:09:31 fFebQAGG
お風呂に入ってるときは汗が出ないのに
お風呂から出ると汗がでます
お風呂に入ってるときは毛穴がふさがってるからですか？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:35:22 Lt2x0jdt
お風呂入ってる時もでてます！
気づいてないだけです！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:40:44 AEtujrls
最近ゼロカロリーのサイダーやコーラなどの炭酸飲料が出てますが、本当にゼロカロリーなんでしょうか？
ダイエット始めてからお茶か水しか飲んでいませんが、
ダイエットに影響がないようなら炭酸飲料が好きなので飲みたいんですが…

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:50:30 fFebQAGG
>>146
顔意外は毛穴？汗のあなが完全に密封されてるので出てないと思うんですが本当ですか？
顔も少ししか出ません。ところがお風呂を出ると滝のように出ます嘘じゃないです本当です。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:51:56 MTXgw5JO
>>147
ゼロではない場合が多いと思います。

「カロリーゼロ」の表示は本当？健康食品の表示-糖尿病NET
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
-------------------------------------
エネルギー量に関する表示のルールは、健康増進法で決められている。
こうした表示があっても、実際はエネルギー量がある場合が多い。
「カロリーオフ」、「低カロリー」は100mL当り20kcal未満
「ノンカロリー」、「カロリーゼロ」は100mL当り5kcal未満
-------------------------------------

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:52:41 EnFtHpUP
>>148
プールと一緒。
濡れてんだから汗に気づかないだけだよ。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:55:14 MTXgw5JO
>>148
水中でも発汗するよ

診療科目／整形外科～医療法人社団健和会・大村病院／北海道函館市若松町【整形外科・形成外科・美容外科・皮膚科・内科・リハビリテーション科】
URLﾘﾝｸ(www.ohmura.or.jp)

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:02:13 g8mUlx07
本当にくだらない質問ですいませんが、どなたか教えてください

消費カロリーと接種カロリーが一緒なら、運動をいれてたくさん食べての一緒と運動せずに食事制限しての一緒では、体の筋肉量はどうなるのでしょうか？

体重は増減ないと思うんですが筋肉量がどうなるか気になるものですから

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:09:41 fFebQAGG
>>150
プールは水泳ですか？プールは寒いです。
話題の趣旨を分っていただけないようですね
お風呂に入って熱いから暑いので汗の穴から汗がでるはずなのに
お湯の圧力で真空状態になってるので密閉されて体から汗が出てきません
出るのか顔だけなんです冗談いってません。
でもお風呂からでると顔からも体からも汗がしたたり落ちて流れるように噴出してきます。
>>151
水中でも発汗はすると思ってますが汗の通り口を浸透圧によってさえぎってしまうと
水圧に負けて汗が出ようとしても押し返されてるようになってるんだと思います。
体から汗が出ている形跡はありません顔からだけです。本当です。信じてください。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:11:35 Z2GxZ6QR
>>153
プールだって泳いでれば体温が上がって汗が出るぞ
てか風呂に入って濡れてるのにどうやって「風呂の中では汗が出てる形跡がない」なんてわかるんだ？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:13:22 fFebQAGG
それだけじゃなくって顔から出る汗の量もお風呂をあがると増して
したたり落ちるように流れ出してはとまらなくなります。
お風呂に入ってるときは熱いのに暑いのに時を刻むようにゆったりと優雅に流れていきます。
ところがお風呂を出ると噴射するように顔からドバドバ出てくるし
体という体が流れ出して止まりません。お風呂の中では穏やかななんです。
汗が出てるような気配が全然ありません信じてください。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:15:08 Z2GxZ6QR
おいなんだよこいつ気持ち悪い
しかもダイエットに関係ねえし

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:15:20 fFebQAGG
>>154
水圧で押し戻されてるような気配をうすうす感じています。
それを証拠にお風呂に入っていると顔からの汗の流れる寮も激減しています
暑い場所なのにどうして？お風呂出ると涼しいのにどばどばずぼずぼ出てきます。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:16:06 AEtujrls
>>149
ゼロではないんですね…
やはりダイエット中はこういった炭酸飲料はタブーなんですかねぇ？
カロリーが無いもので、水かお茶ぐらいしか思いつかないんですが、ダイエット中はどちらがいいでしょう？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:19:35 fFebQAGG
>>156
気持ち悪くて失礼しまです。
ちゃいます。体脂肪率の誤差を絶妙に意識を向上させるつもりです。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:21:51 fFebQAGG
お風呂の発汗のメカニズムを知り尽くして水圧に負けない体つくりや
水圧による波の動きによって汗の穴を封じ込められてるとするなら対処法をして
流れ出す顔からと体からとを素直に流れるように持って行きたいです。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:22:37 fFebQAGG
本来あるべき姿の流れ者になりたいです。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:27:00 AEtujrls
だめだコイツｗｗｗ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:31:07 28PqccN/
駄目だコイツ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:32:19 Lt2x0jdt
>>158
全然気にするレベルじゃないから飲めよ。
水やお茶の方がいいのはかわりないけど。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:54:21 fFebQAGG
大変失礼しました。一度検討してみます。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:56:06 MTXgw5JO
じゃもう風呂はやめてぬるいシャワーにすりゃいいじゃん

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 15:59:01 fFebQAGG
はい動脈を真水で冷やして汗から開放されるよう検討してみます。
本日は有難う御座いました。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 16:03:16 fFebQAGG
>>162
なんですかあなたは偉そうに。
お茶か水？どっちでもいいではありませんか。
そもそもお茶か水以外の飲みのもは人生から抹消しなさい。
必要ないでしょうに？違いますかな？違うとはいえないでありましょう？
どうです？飲み物はお茶か水だけとして生きていけますかな？
おやおや、まだ分からないようですな。そんな悠長な調子でダイエットなどできるものですか
違いますかな？違うとはいえないでありましょう。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 16:04:13 Z2GxZ6QR
>>168
もう帰ってくれないか

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 16:04:50 fFebQAGG
大変失礼しました。一度検討してみます。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 16:08:22 fFebQAGG
＞ダイエットに影響がないようなら炭酸飲料が好きなので飲みたいんですが…
ハンバーガーとポテトと合わせて召し上がると相性が宜しいと思いますよ。
違いますかな？違うとはいえないでありましょう。
おっと緊急呼び出してす急ぎますので失礼致します。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 17:00:46 x8m+0/Wo
ﾉｼ

それではご質問の方、どうぞ。↓

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 17:16:32 rOvn+qrr
ｋ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 17:37:46 ornJAyIi
白米食べるとうんこ催すのはやはり因果関係あるのだろうか

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 17:55:23 MTXgw5JO
>>174
排便 - Wikipedia
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

によると胃に新たな食物が入ることが、大腸の蠕動運動のきっかけらしいから
白米に限らず、食後に便意をもよおす人が多い理由になるかもね。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 18:39:48 Qnt6RkOg
現在156/48.6の18才♀です
約半年間、間食なし、夕食の置き換え、有酸素１時間、腹筋30回のメニューでダイエットを続けて、56キロからここまで落ちたのですが、見た目がなんとなくだらしないというか、ムチムチぽちゃぽちゃしています(特に腕、足、お腹など)
体型的に、とても48.6には見えません。54くらいに見えます。
どうすればもっと引き締められますか??

177:103
09/07/13 18:40:52 lXm+G4Bi
こんにちわ
12歳女です。最近家の人から　ブーちゃん、デブちゃん
と言われてダイエットしようかと思います。
でもふざけてるかもしれないので、皆様の意見教えてください
157㎝47.6～49㌔をさまよってる体脂肪率25％
どう思いますか？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 18:42:47 x8m+0/Wo
>>177
ふざけてますね、普通に。

ダイエットは大人になってから。

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