きれいになりたい。

きれいになりたい。 at SHAPEUP

101:否
09/11/22 00:06:16 zAb8B7U+
お腹いっぱいだと寝付きが悪くて寝れません。
早くもニキビが出来ました。
やはり８分目くらいが体質に合ってるらしいです。

･骨気
･スクワット100回
･爪を切ってヤスリをかけました

まだまだ寝れないのでDVD｢ジュニア千原のすべらない話｣鑑賞します。ﾜｸﾜｸ…

102:否
09/11/22 21:07:21 zAb8B7U+
･ｽﾃｯﾊﾟｰ410kcal分しました
･20曲歌いました
･たくさん笑いました
･午後4時以降何も食べてません
･鶏肉中心の食生活でした。

明日はもっとハードスケジュールですが頑張っていきます

103:否
09/11/24 04:30:04 WqQCNoPY
今朝44kg19%

･昨日はカラオケ40曲熱唱してきました(でも沢山飲み食いしたのでチャラです…)
･今週～来週末にかけて運動強化週間とします

104:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/24 22:29:23 NW94yZLM
無理やり、方向転換だ。

綺麗とは何か？
美人とは何か？
美しい女性とは何か？

美とは？？？

女性が美しいとは、どんな？

男も書き込め！

105:否
09/11/26 22:27:41 7WdTBf/U
ラム肉を大量に買ってきて焼肉弁当を作りました。
明日は朝昼これを食べます。

最近は仕事が忙し過ぎて自分の時間が無いです。
ヤケになって早朝出勤して力仕事もバリバリこなしてダイエットにつなげてます。
仕事も片付くし一石二鳥ってことで。

今日は他には…
･11時迄には寝ます
･洗濯と掃除も頑張りました
･ペデキュア塗り直しました
･もらったお菓子を人にあげました
･ピンクのチークの入れたら可愛いと誉められました。

明日は早朝５時出勤します。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 13:39:31 DSjoi1nB
最近忙しいのかしら…？
書き込みないね。

107:否
09/12/05 21:02:22 a/2kwTSB
>>106常に外出していました。
スタート時より外見がマシになり、滑らない話のネタも増えたので人と会うのが楽しくて。
知り合いも殿方の連絡先も増殖中です。

しかし一度に複数のことが出来ないタイプなので、部屋は汚い、洗濯物の山、体重増えた、吹き出物増えた…って外見や生活は段々残念な方向に進んでます。
どうにかバランスよくやりたいものですね。

明日からまた自分を磨きます。

108:否
09/12/06 09:05:11 14reRRHA
154.6㎝
44.1㎏
19.9%
から再スタート。
暴飲暴食してたのに全然増えてない。不思議。

･部屋をある程度片付けました
･洗濯とクローゼット整理を頑張ります。
･番号交換した殿方と連絡します。

109:否
09/12/06 19:56:22 14reRRHA
･午後5時以降何も食べてません。
･夕飯は鶏肉とキャベツでした
･半身浴１時間しました
･これからウォーキングしてきます
･手足の無駄毛処理しました

110:否
09/12/07 03:39:14 bUaXHwwW
おはようさんです

これから家で一仕事片付けます。
会社には６時に行きます。

･44.4㎏ 20.1%
･朝昼は大盛り、夜は軽めで
･仕事全力で頑張ると痩せるような気がします

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 16:15:47 dhr2xVWG
忙しかったんだね。
私もそれぐらい体重落としたいなぁ。
多分無理ねｗ

112:否
09/12/07 21:45:47 bUaXHwwW
そんなこと無いですよ。気が向いたらこのスレで一緒に頑張りましょう♪

運動したいけど眠いので寝ます。
明日も早起き予定。

113:否
09/12/08 21:39:52 hsvn8DKn
今日はやっと仕事早目に切り上げられて家に帰れて、さあ運動するぞーとか思ったら

母からは食え食え攻撃&調べもの頼まれ

父からは昔話聞かされ…気付いたら寝る時間orz

明日朝早いし10時に寝るまで出来ることと言えば…

･眉毛を全力で整えます

これくらいですが。
おやすみなさい。

114:否
09/12/10 23:11:52 bAZKjnQU
･茶色のｱｲﾗｲﾅｰ買いました。ナチュラルメイクに磨きをかけます。
･タマネギサラダを沢山食べました

･今日はお菓子食べてません

今日はAM5時に出社しPM7時に帰りました。
仕事大変だと愚痴ろうと思って友人にTELすると、その子は更に遅くまで仕事してました。
自分だけが忙しいなんて思っちゃいけないと反省出来た一日でした。

さあ明日も頑張りましょう

115:否
09/12/12 23:28:11 hslw/EQU
･朝食以外、全部高蛋白質なもの食べた
･ｻﾌﾟﾘ、漢方飲んだ
･ステッパー200kcal
･30分ウォーキング
･44.3㎏19.7%。飲み会あったのに、またもや増えてない不思議。欲を言えば、もう１%体脂肪減らしたい。
･顔パック

眠い…おやすみなさい。

116:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/12/15 22:38:34 OJ3ln6SB
否ちゃん、お久しぶり。
素敵な殿方とは、どうなったんだい？

ダイエットとはね。
本来、摂生規則の意味で、
「自分の生きるバランスを考えましょう」ってことなんだよ。

食べるバランスではなくて、
生きるバランス。

生とは何か？

俺達、個体のちっぽけな幸せとは子孫を繁栄させる事なんだな。
簡単に言うと、子供を産み、そして育てる。
簡単だろ？

その為に生きている、と言っても言い過ぎではないくらい。
そしてその日常の一つ一つが幸せって言うんだ。
何でもないことが幸せ。

現在体脂肪率20％で更に体脂肪率を減らしたい・・・？
痩せる事で、幸せが掴めるのかな？

URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

子供が産めない状態まで体脂肪率を減らしたら、幸せなんて来ない。

何故って？

体重減＝きれい　では、ないから。

117:否
09/12/19 22:01:50 5oEkdduM
師走です。
なんとか生きてます。

･飲み会に参加。人との出会いを大切にしてます。沢山お酌しました。
･仕事が忙しく朝4時出勤夜9時帰りとかで土日もあったもんじゃないですが、なんとか体調崩さず頑張ってます。
･明日は初デートですがこちらの仕事の都合で時間は僅か２時間……。
･ブーツ買いました。明日は目一杯お洒落します。大人セクシーな感じでキメちゃいます。
･主食は玄米です。サプリも増やしました。運動もしたいけど時間が無いので仕事中はセカセカ動くようにしてます。

118:否
09/12/20 17:11:06 JCW/4920
･デートは楽しかったです。次に繋がったような気がします

･ここ最近頑張ったせいかメールも着信も毎日０件が多かったのが１日最低２人と連絡してます。これがリア充というものなんですね。疲れるけど楽しいです。

･体重は44.5kg20%で順調に増えてることが判明…。
何か対策しないとなあ。

119:否
09/12/23 14:02:10 NJvZoQi3
12/21 43.6kg 17.6%
12/23 44.0kg 19.6%

21日は忙し過ぎで朝しか食事を取れなかったら一時的に驚異の体脂肪率になった。
(でも見た目もサイズも全然痩せてないんだが)

本日
朝寝てた
昼シメジ納豆激辛玄米カレー(ミニ)、茶碗蒸し、ミニトマト、玉葱ｻﾗﾀﾞ、ケーキ少々
夜は鳥足と林檎と珈琲の予定。

明日はお誘いがあり、デートしてきます。
相手の態度からして、なんとなく彼氏が出来そうな雰囲気です。
(勘違いだったら恥ずかしいですが)

思えば二ヶ月前にこのスレに参加し、彼氏出来るまで頑張ると宣言し、超ユルユルでしか活動してなかったんですが、やってて良かったと思います。
ネットへの書き込みは少なかったですが、その分どんどん外に出て、人脈が広がりました。

120:否
09/12/25 22:25:14 opTvEunX
無事卒業しました

本当にありがとうございました

121:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/12/25 22:45:18 fhj7vXtc
否ちゃん。
彼氏ができたんだね。

おめでとう！

で、どんな奴なんだい？
気になるじゃないか！！（←何故か、親身）

年収は？？

・・・
聞くだけ、野暮ってもんだな・・・

これからの日本は住みにくい。
相手親との同居なんてのもありだ！
そういう時代だからしょうがないよ。

男ってのはな、一度や二度くらい浮気はするもんだし
もしかしたら、DVも？？？

だが、ここで負けてちゃいけない！（←かなり話が飛躍？）
「初心、忘れるべからず」で幸せになってください。

否ちゃん。
お幸せに＾＾（←気が早い！）