きれいになりたい。

きれいになりたい。 at SHAPEUP

1:トントン
09/06/29 22:25:46 PoC9Jo4p
からダイエット始める。

女　高校生
162/60.8　35%
目標は48㌔19%。
最近、生まれつきのアトピーの根本治癒を目指すべく
食事制限と運動を始めることになった。
食事制限の内容は白いお砂糖、豚肉、卵、外食禁止。
野菜とたんぱく質を沢山取る、というもの。
この食事内容と強制的な運動があれば,食事の量にさえ気をつければ痩せるんじゃね?
と思い立ち、丁度ピザってきたので便乗してダイエットもすることにした。

肌も体型もきれいになって、
来年の夏には臆せずに生脚や半そでで露出するのが目標です。
てきとうに見守ってください。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 22:28:17 4aDgA5fT
生温く見送ってあげます。頑張ってください

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 22:39:48 FI+iPnzf
駄スレ

4:トントン
09/06/29 23:05:02 4N44Jbcs
さっきはかったら61.4ｷﾛ29%だった＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 23:17:07 D+2Lh4E3
無駄

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 23:34:16 Gep36Awm
なんで個人スレ立てたの？馬鹿なの？死ぬの？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 23:35:15 Ht9eI8x9
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今話題の「腸内洗浄」飲むだけで！

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8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 23:36:37 6Dcl5CVQ
紀霊になりたい

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 00:11:19 KfzozgJE
さて､何日もつかな？
すぐ書き込みにこなくなるだろうね(笑)

10: ◆rb0nPJh6.U
09/06/30 00:36:45 qv2h5wRI
私も参加するわよ！

25歳♀
164/65　31%

とりあえず>>1には若さで負けてるから、体重だけは追い越してみせるわ！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 00:46:57 9hgBgFkS
>>9
今月末までもたない、にw

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 01:14:46 RNzEEk/V
愛おぼえていますか。

13:トントン
09/06/30 21:01:08 gPcXy9mT
60.0ｷﾛ
30％

朝食:桃 40㌍くらい

昼食:玄米ご飯と昆布 185㌍くらい､鮭 100㌍くらい､しいたけの肉詰め 70㌍くらい蒸したかぼちゃとさつまいも 65㌍くらいｻﾗﾀﾞ 15㌍くらい

夕食:玄米ご飯 150㌍くらい､肉じゃが 500㌍くらい､茹でたとうもろこし 45㌍くらい､ｻﾗﾀﾞ 40㌍くらい

運動:腹筋､背筋､ｽｸﾜｯﾄ､太ももの裏を鍛えるやる(名称不明) 各20回

14: ◆rb0nPJh6.U
09/07/02 05:53:20 SWmMTpNb
67/32%
太った

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 09:36:28 RGIIOql8
すっげー馬鹿>>1
なにこの炭水化物しか食わないダイエットは？
どこに蛋白質と野菜があるのか教えて欲しい。
デブスまっしぐらメニューにか　ん　ど　う！

16:トントン
09/07/02 15:19:48 kN47+TAL
きのう
60.8 30％
食事メモってた紙犬に食われた

>>14
お互い頑張りましょう!!

>>15
普段が偏食ぎみだったので､これでもまともな方なんです｡
でも､確かにとうもろこしやらさつまいもやらで炭水化物は多いかも
今後気を付けます､指摘ありがとうございます｡

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 22:32:11 kN47+TAL
61.0 29％

朝:お粥180㌍くらい果物200㌍くらい

昼･夕:ｸｽｸｽｻﾗﾀﾞ300㌍くらいﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ240㌍くらい桃80㌍くらい鶏肉200㌍くらい

18:35歳
09/07/03 09:36:21 rC/pakWi
私も参加させてください
162cm、56.5キロ、３２％

ショコ毎日２０分、スロトレ週3回
たんぱく質、野菜を中心に。
マメに動く！から始めます。よろしくお願いします。

19:トントン
09/07/04 10:11:51 llzanrss
昨日
朝:お粥180㌍くらい鶏肉100㌍くらい桃40㌍くらい味噌汁50㌍くらい枝豆20㌍くらい

昼:玄米200㌍くらい味噌汁50㌍くらい納豆80㌍くらいゴマ豆腐100㌍くらい枝豆20㌍くらいさくらんぼ28㌍くらい

夕:鶏肉と野菜のﾄﾏﾄ煮込み200㌍くらいﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ150㌍くらい胡桃ﾊﾟﾝ300㌍くらいｻﾗﾀﾞ30㌍くらい

夜:ﾌﾟﾗﾑ180㌍くらいｱｰﾓﾝﾄﾞ50㌍くらい

完全な食べ過ぎorz
夜食まで食べてしまった…
なのにたんぱく質が足りない気がする

手軽にたんぱく質をとれる食品などあったら教えて下さい

20:トントン
09/07/04 10:14:27 llzanrss
体重わすれてた
60.2 31％

>>18
こちらこそよろしくお願いします!!
運動のﾒﾆｭｰ､参考になります

21: ◆rb0nPJh6.U
09/07/05 02:47:32 frUeNW2h
66ｷﾛ/30%

少し減った。

22:トントン
09/07/05 09:55:39 bGgIgCet
昨日
59.6 35％

朝:ﾊﾟﾝとﾊﾞﾀｰ205㌍くらいｻﾗﾀﾞ50㌍くらいﾌﾙｰﾂ100㌍くらい

昼:ごはん220㌍くらい鶏肉と野菜の煮込み200㌍くらいﾌﾙｰﾂ55㌍くらい

夕:ごはん180㌍くらい味噌汁50㌍くらい肉野菜炒め150㌍くらいﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ50㌍くらいﾌﾙｰﾂ65㌍くらい

1日中寝てたせいか､体脂肪率が恐ろしいことに…(´｀)gkbr
昔ｱﾄﾋﾟｰを克服した知り合いが､砂糖不使用のｼﾞｬﾑとあんこを送ってきてくれた
甘党の私には後光が見えました

23:トントン
09/07/06 08:52:26 emYPI2w6
きのう
58.6 31％

朝:ﾊﾟﾝ300㌍くらいあんこ38㌍ｻﾗﾀﾞ40㌍くらいﾐﾙｸﾃｨｰ27㌍くらいﾁｰｽﾞ62㌍くらい

おやつ:桃100㌍くらいｱｰﾓﾝﾄﾞ84㌍くらい

夕:ごはん180㌍くらい煮物200㌍くらい野菜炒め150㌍くらい枝豆20㌍くらい

おやつ食べながら勉強してたらお昼を食べそびれてしまった…
ちゃんと3食たべなければ｡

24: ◆rb0nPJh6.U
09/07/07 04:04:08 Ael4QRY+
65,8ｷﾛ/32%

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 04:11:45 wKerzgyi
いちいち個スレたてんなよ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 05:33:04 on7cVBnj
㌍くらいって…
そんな適当でやる気あんの？
しかも食べすぎ…

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 09:42:28 h+3d45E8
個人スレ立てんなよ、空気読め

そんなんじゃ仮にきれい（笑）になれたとしてもたかが知れとる
見た目だけ綺麗になれても空気の読めない自己中は誰からも相手にされねぇぞ
食事日記（笑）はノートにでも書いてろ、な？

てか
×カロリー
○キロカロリー
な。

マジでカロリー単位しか食ってねぇんなら話は別だがｗ

28:トントン
09/07/07 23:25:48 Eq1F6rmG
>>25
すみません

>>26
だいたい1500～1600に押さえているつもりです｡
外出先にまで秤を持っていくつもりはないので､おおよその量より少し多いくらいで計算しています｡

>>27
ﾉｰﾄは何も反応してくれないので｡
カロリー表記のご指摘､ありがとうございます｡

29:トントン
09/07/07 23:29:40 Eq1F6rmG
59.0 31％

朝:ごはん150くらい味噌汁50くらい生野菜ｼﾞｭｰｽ143 豆乳100くらい

昼･夕:なし

うっかり失恋してしまった
食べられない

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 23:46:40 cphL3gvB
うっかり失恋･･ｗ

31: ◆rb0nPJh6.U
09/07/10 00:15:09 EfAJvi7R
65ｷﾛ/29%

>>1元気出せ

32:トントン
09/07/10 23:32:40 DXvBd9E4
>>31
ありがとうございます｡
次の恋では幸せになれるようにがんばります(´･ω･｀)

33:トントン
09/07/10 23:36:36 DXvBd9E4
61.4 31％
失恋した日には昼食と夕食をぬき,あとの2日は今日も含めて暴飲暴食してました
そのせいで体重は元通り
また一から頑張りなおします

34:トントン
09/07/11 23:37:26 Ent1VXqH
59.6 32％
朝:ｻﾗﾀﾞ 50,さつまいも粥 200
昼:ﾊﾟﾝ 300,ﾄﾏﾄとﾓﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ 120,豆乳 100
夕:ｸｽｸｽｻﾗﾀﾞ300,ﾊﾟﾝ 70,りんご70,ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ250

ﾌﾟｰﾙで1.5ｷﾛ泳いできたら,塩素で全身かぶれた

35:トントン
09/07/12 21:59:59 MXTn5y0z
59.0 31％

ｶｰﾁｬﾝがﾀﾞｲｴﾂﾄﾌﾗﾌｰﾌﾟ(?)を買ってきてくれた
ﾌﾗﾌｰﾌﾟを回してくびれるだとか,そんなうまい話があるのか疑問

36: ◆rb0nPJh6.U
09/07/13 12:10:22 NqmdNcXT
>>1フラフープ効くよ

65ｷﾛ/29%　

変わらず

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 12:50:17 Qhtm9yZe
下げろ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:05:04 LYAp6zUQ
>>1
別スレの

ナチュラルハイジーン
酵素ダイエット
マクロビオティック
オーガニックダイエット
もオススメ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:41:05 +vToIPNW
なんで運動しないの？

食べてるものもダイエットしてるとは思えない内容なんだけど。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 16:57:15 LhuJB7Uq
>>1とそっくりでびっくりした！
同じくJKの164/51.8/22％のアトピー持ち！
あたし162だったとき65とか66だったよｗｗ

一緒に頑張ろう！応援する！

41:トントン
09/07/13 22:09:25 oZVjrxlU
>>36
本当に効くんですね(ﾟ∂ﾟ)
続けてみます,ありがとうございます!!

>>38
ｸﾞｸﾞってみたらどれも肌に良さそう…
良い情報ありがとうございます!!

42:トントン
09/07/13 22:14:19 oZVjrxlU
>>39
明後日が部活の大会なので,運動は大会が終わって落ち着いてから…と思っています｡
一応,電車通学は往復1時間の自転車通学にしました｡
何かダイエットに良い食事があったら教えて下さい｡

43:トントン
09/07/13 22:17:18 oZVjrxlU
>>40
ありがとうございます!!
似た境遇でﾀﾞｲｴｯﾄに成功している方がいるなんて,励みになります(´ω｀)
ﾀﾞｲｴｯﾄ中,特にｱﾄﾋﾟｰだから気を付けていたことなどありますか??

44:トントン
09/07/13 22:23:06 oZVjrxlU
連ﾚｽごめんなさい｡
なんでいちいち小分けにしてるんだ自分…

59.4 28％
朝:ご飯,かぼちゃｽｰﾌﾟ,味噌汁,納豆,ﾒﾛﾝ
昼:ご飯,かぼちゃの煮物,蓮根ﾁｯﾌﾟ,こんにゃくの煮物,ｻﾗﾀﾞ,ﾗﾀﾄｩｲﾕ,ｵﾚﾝｼﾞ
夕:ご飯,牛肉とゴボウ炒め,揚げ出し豆腐のじゃこがけ,小松菜のおひたし,すいか

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 23:39:14 LhuJB7Uq
>>43
運動で汗とか
半身浴のし過ぎがきつかったー
今は塗り薬でアトピー落ち着きましたよ！

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 23:47:39 +vToIPNW
そもそも○○が終わってから運動しようとか、
あと伸ばしにするひとって大概やらないか、長続きしない人多い。

あと、飯くいすぎ、魚全然食ってないし。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 16:34:40 f+8VzcyN
挫折ﾜﾛﾀ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 10:57:53 ltoh7JkI
挫折したなら、このスレ削除しろよ。

49:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/10/23 21:34:03 /z087uN0
おい、トントン。

俺が見守ってやる。

又、はじめろ。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 21:54:10 nPTCToqj
きれいになれたんじゃね？ｗｗｗ

51:いな
09/10/24 11:22:41 0unwkNTp
<<現在ｽﾍﾟｯｸ>>
喪女 5年彼氏無しオタ 26才服と髪とメイクは適当
153㎝ 42.9㎏ 20.5%
(夏に6㎏痩せてからややﾘﾊﾞ中｡体重は少ないが足が蟹股極太)
現在好きな人はいません。綺麗になって彼氏が出来るよう死ぬ気で頑張ります。

52:いな
09/10/24 11:28:11 0unwkNTp
･16穀米炊いた。しばらくこれ食べる。
･珈琲飲んだ後ステッパー200kcal分やった

53:いな
09/10/24 11:57:13 0unwkNTp
今日初ご飯。
残り物のワカメの味噌汁を見つけたので納豆とブロッコリーとショウガと豆板醤とニガリを入れて食べた。
綺麗になれれば味は二の次でいい。

54:いな
09/10/24 17:04:27 0unwkNTp
友人と宅飲み終了。
寿司、蟹、モツ煮を少量ずつ、酒はカロリーオフ発泡酒試飲缶1本のみ。
あと今日は何も食べない。

55:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/10/24 20:11:09 0Oofi3+I
おい、いな。

現在、喪女彼氏無しか。
153㎝ 42.9㎏ 20.5%
この数値は、「痩せ」だよ。

今の体重から無理に痩せる必要はない。

綺麗＝痩せ　ではない。

彼氏が出来て、結婚して元気な赤ちゃんを産めるように
もう少し、脂肪を蓄えろ。
今の食事では栄養失調になる。

＞綺麗になれれば味は二の次でいい。

この言葉で、お前が女だと確信した。

はぁ～～
情けない。

おい、いな。
お前の身の上話を披露してくれ。

親身になって聞いてやろう。

56:いな
09/10/24 22:46:50 0unwkNTp
･サプリ３種飲んだ
･頭皮マッサージした
･ゾーンセラピーした
･ステッパー250kcal分した
･フロントランジ、サイドランジ、カーフレイズ、ヒップリフトした。
･フェイササイズした
･邦画の鴨川ホルモー見ながら一緒に動いた。

脚が極太なんでダイエットは必要です。
食事は今日たまたま食欲無かっただけですよ。
心配ありがとうございました。

57:いな
09/10/25 09:01:46 gqRxgcj7
今朝、42.7kg20%
太股右46.7cm左46cm
久々に測った。思ったより細くなってる。
あと-２cmくらいになったら筋トレはするがダイエットは終了する。

･朝食は納豆巻き、シーチキン巻き、キャベツ山盛、豚角煮、蜜柑、栗、珈琲

･野菜だらけの爆盛り和食弁当を作りました。昼食べます。夕飯は凄く軽めにする予定なので昼はガッツリいきます。

58:いな
09/10/25 18:28:16 gqRxgcj7
･内面を磨く為にセミナーに参加してきた。凄く楽しく勉強になった。沢山の人と話した。

59:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/10/25 20:59:04 xZ+fYHup
お！
いなちゃん、頑張ってるね～

食事のメニューで教えて欲しいのだけど、「納豆巻き、シーチキン巻き」は
コンビニのおにぎりの事かい？
もしくは手つくり？

同じく、豚角煮はどうかな？

後、人間の元々の食性は「肉食」なので、同じ栄養素を摂るにしても
野菜中心で摂るより、肉・脂肪から摂る方が少ない量で高栄養を摂取できる。

人間と近いゴリラやチンパンジーは植物食が中心だけど、１日に食べる量が桁外れに多い。
だから、あんなにぽっこりお腹なんだよ。

美しいスタイルの為には、少量の肉脂肪の高栄養素食にした方が有利。
米を食べるにしても、白米から玄米に変えたほうが高栄養。

いなちゃんは今太ってないし、これからも太る事はないと思うけど、
鮮度の高い肉、魚中心の食事がきれいになれる究極の食事だよ。

60:いな
09/10/25 23:02:48 gqRxgcj7
10時に寝るはずが1時間遅れた。おやすみなさい。

･綺麗な脚を作る評判の良い本を見つけたので今週中に手に入れてチャレンジしようと思う。

>>59母の手作りです。鮮度は普通です。
自分で作る時は鮮度を大事に考えてみます。

61:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/10/25 23:31:52 xZ+fYHup
美しい人（美人）とは何か？

そもそも、人は何を基準にして「美しい人（美人）」を決めるのか？

いなちゃん。
世間ではこういった話を哲学的に考えたり、個人個人好き勝手に定義しているけれど
本当のことを教えよう。

利己的な遺伝子　（生物＝生存機械論）　
リチャード・ドーキンス

「われわれは生存機械ー遺伝子という名の利己的な分子を保存するべく盲目的にプログラムされたロボット機械なのだ。
この真実に私は今なお驚き続けている。」　（本文より）

実は俺達は遺伝子の乗り物で、生きてる意味は「次の遺伝子の乗り物」を作る事なんだよ。
簡単に言えば、自分の子孫の繁栄の為に生きている。という事。

美しい人とは、その子孫繁栄の為に有利な人であるという事につながる。
例えば、髪の毛がきれい、肌がきれいなどは健康かどうか？を見極める１つの要素。
繁殖時期を前にした個体の良好な健康状態は、異性にすれば「魅力」となる。

そして、面白い事に遺伝子は中間値を好む。
顔でも体型でも、色々な人の中での中間値。

何故、中間値か？

繁殖に有利だと遺伝子が判断（？）しているから。
（遺伝子は判断はしないけどね。ここでは詳しく書かない）

まぁ、とにかく痩せでもなく太るでもない、中間値（普通体型）こそ「美しい人」の条件の１つになる。

うつくしくなりたい。
実は何でもない、普通と思われる所に究極的な美しさがある。という事。
いなちゃんは今、十分に美しい状態だと思うよ。

＞母の手作りです。鮮度は普通です。

そうか、安心した。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 23:56:07 ZRpTvPHT
ブログでやれよ

63:いな
09/10/26 23:20:00 tW7lCrus
身長が154.6cmに伸びていたことが判明しました。
体重は42.4kgなので、痩せすぎかなと思い、食欲無いんですが夜もきちんと食べました。
ダイエットは程々にして、Ｏ脚矯正と脚の筋トレを中心に頑張ります。

>>61為になります。早速取り入れてますよ。
>>62すみません。せめてsage進行でひっそりやります。

64:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/10/26 23:41:48 VsyJTzUm
おい、いなちゃん。

身長が伸びてるのか？？？
２６歳だろ？

まぁ、いいけど・・・すごいじゃないか！
おめでとう。

＞＞体重は42.4kgなので、痩せすぎかなと思い、食欲無いんですが夜もきちんと食べました。

えとね～
まずは、ケーキだな。

爆食して、ある程度の脂肪を付けたほうがいいな。
ケーキ食べ放題でも行ってこい。

それと、女の子なんだから、絵文字使ってもいいぞ。
こんなやつ⇒　（＾＾）　（俺はこれくらいしか知らん。）

＞ダイエットは程々にして、Ｏ脚矯正と脚の筋トレを中心に頑張ります。

おう、それだよ。
毎朝、５時くらいに起きてウォーキングをすればいいよ。
寝る時間を早くすれば、朝早くに起きれる。
すると不思議な事に肌もきれいになるし。

実は、睡眠にも意味があるんだよ。
これは、又次の機会にでも話すよ。

こら！
>>62

細かい事、いちいちごちゃごちゃ言うな。
お前も、何かアドバイスしろ。

65:いな
09/10/27 21:38:03 iaz50gzA
身長伸びたのは何故でしょう。驚きました。
上半身にお肉が欲しいのですが、食べた分だけ下半身に付く体質なので骨盤矯正等で体質改善して全身まんべんなく脂肪が付く体質になってからケーバイ行きます。
ご褒美あると俄然ヤル気出ますねｗ

・骨盤ピラティス
・仕事中は膝をくっつけてひっそり筋トレ
・あらびき団のDVDを見てユーモアのセンスを磨く
・ステッパー200kcal
・ゾーンセラピー
・セクシー系マーメイドヘアーを習得
・今日はもう寝ます

66:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/10/27 23:35:58 WJXPdq04
いなちゃん、こんばんは。

＞身長伸びたのは何故でしょう。驚きました。

覚え間違いか、測り間違いか、本当に伸びたか。
どれかはわからん。

＞食べた分だけ下半身に付く体質なので

そんな体質はないぞ。
女性の体はそう出来ているから、そうなるんだよ。

太ももには、脂肪が必要なんで脂肪がつく。
太ももは脂肪を蓄える場所なんだよ。

そして、太ももの太さは健康のバロメーター
URLﾘﾝｸ(jp.reuters.com)

むっちりピチピチを目指した方が、彼氏が出来やすいと思う。
何故って？
ソース⇒俺の好みがそうだから。

＞・あらびき団のDVDを見てユーモアのセンスを磨く

何だい？これ？
面白いの？

＞・今日はもう寝ます

うん、それがいいよ。
早寝早起きは美人の元

67:いな
09/10/28 22:10:22 uWZrXZec
太股の件、脂肪がつきやすいのは私だけかと思ってたので勉強なりました。

今日は激務で家事もたまってたのでエクササイズは出来ませんでした。
しかし飲み会の予定が沢山入りました。
11月は華やかになりそうです。
おやすみなさい。

68:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/10/28 23:15:17 r2zdwG9X
おお。

すぐに寝るところがいいねぇ～
うんうん、おやすみ。

太ももに脂肪がつくのはきにしなくていいよ。
その方が好きな男性の比率が多いと思うんだ。

あと、彼氏の作り方だけど。

とにかく、今の時代は女性からアプローチした方が得だって思う。
男は社会性が強い生き物だから。

普通に埋まれりゃ、男は社会性が徹底的に強い。
今の社会は、女性上位だ。

この進化論的説明がいるかい？必要なら、長々と話すよ。

いなちゃん。
待っててもしょうがないから、自分からいかないといけない世の中の仕組みになったんだ。
時代は常に女が作った。

これからもそう。

明るい未来の為には、女性が動かないといけない。
今って、そんな時代だよ。

69:いな
09/10/30 21:19:13 H1iPZYJb
最近早寝早起きです。
しかし平日は激務でヘトヘトで最低限のことしか出来ませんでした。

明日からまた気合いを入れて頑張ります。
飲み会まであと一週間、手軽に激変出来ることにも挑戦しようかと思います。

コーネル先生ありがとうございます。
背中を押されたような気がします。
女だからって待ち受けせずにこれからはガンガン行っちゃいますよ！

70:いな
09/10/31 22:39:19 3/pL+dGN
･早寝早起き
･ウォーキング
･体にいいもの沢山食べた
･半身浴

71:いな
09/11/01 07:53:40 N6QRdu0c
・８時間睡眠した。やっぱり肌が違う。

72:いな
09/11/01 21:42:55 N6QRdu0c
・骨気始めました。エラを引っ込めます。
・美容、マナー、恋愛テクの本計９冊読派。大事なとこ付せん付けたので明日手帳へまとめます。
・ヨクイニン末飲み始めました。
・Ｏ脚矯正しました。

あと寝ます。おやすみなさい。

73:いな
09/11/03 22:15:59 VsZNWHcG
・骨気やりました。早くもエラが引っ込んできた気が…速攻性凄い！
・Ｏ脚矯正…まだまだ効果不明。
・自分のサイズをあちこち測定し、ゴールデンプロモーションと比較。目標を明確にしました。
・背筋サポートインナー購入。姿勢の綺麗な女性になります。

さとう珠緒さん可愛いすぎです。
腹黒いとは言われてますが、なれるものならあんな女性になりたいですねぇ。

74:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/05 21:23:30 TuTEmwkj
いなちゃん、色々頑張ってるね～
ダイエットというより、美容だな。

＞さとう珠緒さん可愛いすぎです。

珠緒ちゃん、かわいいよな。
俺もそう思うよ。

こんな言葉を知ってるかい？

オードリー・ヘプバーンが、亡くなる年の末、
サム・レヴソン（Sam　Levenson）の詩集『時の試練をへた人生の知恵』から、
ニ人の息子のショーンとルカに読み聞かせたものです。

美しい唇のためには、親切な言葉を話すこと。

美しい目のためには、他人の美点を探すこと。

スリムな体型のためには、おなかを空かした人に食物を分けてやること。

美しい髪のためには、一日に一度子供の指で梳いてもらうこと。

バランスのためには、決して自分一人で歩くことはないと知って歩くこと・・・

人間は、物以上に、修復され、更新され、生きかえらされ、

再利用され、改善されなければならない・・・

何人をも決して見捨ててはならない。

助けれくれる手が必要ならば、自分の腕の先にその手があることを忘れないように。

年をとれば、あなたは二本の手を持っていることに気づくでしょう。

自分自身を助ける手と、他人を助ける手と。

原文

For attractive lips， speak words of kindness.
For lovely eyes， seek out the good in people.
For a slim figure， share your food with the hungry.
For beautiful hair， let a child run his fingers through it once a day.
For poise， walk with the knowledge you’ll never walk alone ...
People， even more than things， have to be restored， renewed， revived，
reclaimed and redeemed and redeemed ...
Never throw out anybody.
Remember， if you ever need a helping hand，
you’ll find one at the end of your arm.
As you grow older you will discover that you have two hands.
One for helping yourself， the other for helping others.

75:いな
09/11/08 20:47:57 lA9mUhIT
肉を積極的に食べてるせいか、ヨクイニン粉末飲んでるせいか、吹出物全滅しました。
週末は賑やかに飲んで騒いできました。
彼氏はまだ出来ませんが友達は増えました。今度の週末も色々予定が入ってるので気合い入れていかないと。

>>74素敵な言葉ですね。こんな女性になりたいものです。外見だけでなく内面も磨こうと思います。

76:いな
09/11/08 20:54:51 lA9mUhIT
･体重微妙に増やしてます
･新鮮な鶏肉を最近かなり食べてます。
･ステッパー200kcal
･骨気
･本１冊読みました
･Ｏ脚矯正
･笑顔
･積極的に笑いを取る
･本で読んだテクを実践してみて効果があるかデータ収集

77:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/09 00:51:25 5kyVd+7d
お久しぶりだね、いなちゃん。

＞肉を積極的に食べてるせいか、ヨクイニン粉末飲んでるせいか、吹出物全滅しました。

うん。これはお肉の効果。
ヨクイニン粉末は、何なのか知らないけどね。

よく、沖縄の長寿を例に出してきて、「ウコンが体に良い。」とかやってるけど
あれは全く根拠が無い。

人類の歴史から、ハッタリである確率が99.9999999％というほぼ真っ黒。
ただの商売人が考えた商品であって、それにおかねを使う人がいるから成り立っているという・・・
いつの時代もある商売の方法。

新鮮なお肉、新鮮な魚、新鮮な野菜。
これらこそが究極の栄養素だよ。

＞彼氏はまだ出来ませんが友達は増えました。今度の週末も色々予定が入ってるので気合い入れていかないと。

えーとね。
古典的な方法だけど、いなちゃんの携帯番号を書いた紙を
その日、「一番いいな！」って思った人に、タイミングを見計らい渡す。

これでいこう。

思考は現実化する。
良いイメージを持つようにしていれば結果はついてくるよ！

＞･体重微妙に増やしてます

体重や体脂肪率は気にしなくて良い。
大事なのは見た目。最重要。
なので、日々のエクササイズ＆有・無酸素運動＆筋トレなどの地道な努力を積み重ねる。

＞･本１冊読みました

興味ある。どんな本を読むのだろう？
俺が最近読んだ本　⇒　世界は分けてもわからない (講談社現代新書) 福岡伸一 (著)

＞･本で読んだテクを実践してみて効果があるかデータ収集

これは？
女芸人でも目指してる！？

78:いな
09/11/12 00:54:12 xQJYyXm0
ケモノのように肉を食らってる毎日です。

体の皮膚の一部が一年間、原因不明のボロボロ状態だったんですがついに完治しました！うれしいよ～。

運動は夜間にウォーキングをしてます。

肉多めで根菜類と１６穀米で炊き込みご飯を作りオニギリにするのがマイブームです。簡単に作れるし、洗い物が少なく、昼は激務なので片手で食べれて楽ちん♪

コーネルさん、本は簡単な本しか読まないですよ。漫画とビシネス本と恋愛本くらいですね。恋愛テクを使って本当に効果があるのか実験するのも好きです。

今日は夜更かしでした。おやすみなさい。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 01:41:59 tyMaww+W
なりたいです。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 03:10:46 n9+OdU+/
シュールなやり取りに笑いが止まらん。

コツコツ頑張ってて偉い。
私も綺麗に痩せる様に頑張ってる最中だから励みになる。
恋テク本読むなら春乃れぃの本も面白いですよ。

ちなみにあらびき団でユーモアのセンス磨くのはどうかと思うぞｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 04:09:30 Jqeos7hI
アトピーつらいですよね。
私は小さい頃に治りましたが、かゆいのとか　べたべたの薬がすごく嫌だったのを覚えています。

私もダイエットしているので応援したくなりました。
アトピー治るといいですね。　頑張ってください（＾－＾）

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 08:48:57 JXiTV9zz
意外とロムってる人いるんだね。
文通みたいで面白いよ。
ところで骨気ってなんだろう…。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 10:45:35 Sie86noi
>>82
顔の骨を動かして小顔になろう的な
何気に効くよ～

84:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/12 21:52:28 S9vD+jI9
おお、なんだ？
ギャラリーがいるじゃないか！

みなさん、俺といなちゃんの秘密の隠れ家にようこそ。

ダイエット板にたてた「きれいになりたい。」という乙女心に、
男・コーネルがとやくかくうるさい事を言うスレです。

アドバイスは完全に男目線。
女性同士の傷の舐めあい的なアドバイスはしません。
宜しくお願いします。

では、早速。

いなちゃん！
＞ケモノのように肉を食らってる毎日です。

って！
肉食獣としての本能開花かい？

＞体の皮膚の一部が一年間、原因不明のボロボロ状態だったんですがついに完治しました！うれしいよ～。

うんうん。よかった！
実はいなちゃんにアドバイスしている食事法は、糖質制限っていうんだよ。

最近、テレビでやってた肉食ダイエットってのがあるんだけど、
その実践者も、肌の悩みが解消されたって書き込みもある。

後、脳の栄養が足りない食事⇒（低カロリーダイエット）を続けると
攻撃的になり、母親などに八つ当たりしまくる。
それが、肉中心の食事に変えることで改善される。

今の時代、嘘のダイエット情報が多すぎで困惑するだろうけど
基本的に、人類は肉食中心の雑食性だと思っていれば間違いない。

穀物食は間違いだ。
あ！でも、俺も毎日米食べてるよ。玄米だけど。

まぁ、とりあえずは肉・脂肪を怖がらなくなる事を優先的にしよう。
マヨネーズもじゃんじゃん食べるように。

85:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/12 21:54:46 S9vD+jI9
＞漫画とビシネス本と恋愛本くらいですね。恋愛テクを使って本当に効果があるのか実験するのも好きです。

おおおおおおおお。
なんと、少女マンガってやつだな。

恋愛テク。

正直に言おう。
そのテクはほぼ使えない。
使うと寒いぞ。

女向けの恋愛漫画や恋愛小説は、女向けに書かれたものであって、女うけするように
女が書いたもの。実践には向かない。

何故って？

男と女は違う生き物だからだよ。
脳みその作りが根本的に違う。

女性ファッション雑誌ばかり読むのではなく、男性ファッション雑誌を読むほうが
男の考え方を理解できるし、

女が書いた恋愛モノを読むより、男が書いた恋愛モノを読むほうが
男の考え方を理解できる。

逆を言うと、彼女が出来ない男は男が考えた男の為の恋愛指南書を好むが
モテル男は少女漫画を教科書にしている！

この違いだ。

男と女のすれ違いは、お互いに理解しようとしないから起こる。
どちらかが相手を理解すればうまくいく。

おお。
ちょっと長くなってしまった。
今日はこのへんで。

86:いな
09/11/13 01:05:31 9so9fXgW
･44㎏まで増えましたが体脂肪19％のままという不思議。
･毎日皮がズル剥けだったので絶対色素沈着になると長い間悩んでたのに3～4日で直ぐに治りました。
コーネル先生改めて有難うございます。
･あらびき団は藤井の感想コメントが参考になります。セーラー服おじさんの真似とかはしませんのでご安心をｗ
･オススメ恋愛本読んでみます。有難うございます。
･少女漫画は読みません。愛読書はクッキングパパです。
･男性著者の本の恋愛テクは参考になります。女性著者の本は美容術や女らしい立ち振る舞いが載ってて参考になります。いいとこ取りでは駄目でしょうか。
･明日は可愛い系の化粧と服へイメチェンして周りの反応を見てみます。

夜更かしですみません。おやすみなさい。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:36:47 weKMXItr
>>83
顔の骨を動かす…
へー、セルフ整体みたいな感じかな？
私も噛み合わせ治したいわ。

>>86
>セーラー服おじさん
ほのかちゃんは結構人気あるのよｗ

88:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/14 16:54:39 KwKWaGYD
今日は精神についてのお話だ。

俺は数年前にダイエットを失敗。
その後、糖質制限を覚えてダイエットに成功。
血液検査などで確認したが、やはり糖質を多く摂ると中性脂肪値が増え
糖質制限すると中性脂肪値が下がる。
（↑実際に自分でも体験できるので、健康診断の血液検査などを利用し、是非やってみて欲しい。）

その後、しばらく糖質制限を行っていたがある体重付近から絶対に体重が落ちなくなるんだ。
３度挑戦したが、３度とも跳ね返され、ドカ食い衝動が起こる。

この体験でセットポイント説を信じるようになった。
セットポイントとは、あらかじめ理想体重がＤＮＡによって決められている。というもの。
詳しくは、「肥満とダイエットの遺伝学―遺伝子が決める食欲と体重」　蒲原聖可 (著)

つまり、理想体重付近からのダイエットは様々なホルモンが出て
体重を落とさせないようにしている。
精神的にも肉体的にも物凄く辛い。

逆に、増やそうとしてもなかなか増えないという事にも気付いた。
糖質制限を解除し、炭水化物をそこそこ食べても、体重って不思議と増えないんだよ。

そこで、俺はダイエットをやめた。
名つけて「ダイエットリタイヤ生活」⇒　最近はやりの「悠々自適のリタイヤ生活」みたいなもん。

ダイエット、ダイエットと縛られる事なく、好きな物を食べ
体重が増えれば、又減らせばいいんだ！　⇒　（過体重にある時、理想体重付近までなら糖質制限で簡単に落とせる。）
ってな位の精神状態。

今では食べ物が怖くなくなり、食を心から楽しめるようになった。

ん？何だかオヤジのひとり言みたいだな。

89:否
09/11/15 15:07:29 pzbfSkcb
いなです。
コテ変更しました。

･昨日は料理教室へ行きケーキ３種作ってきました。｢女だったらケーキくらい焼けないと｣って目標クリア。
･今朝、体重44.1㎏18.7%という不思議。体脂肪率は常に22%くらいだったのに体質変わったかな？
･素敵な殿方からメールを頂きました。好感触です。デートまであと一歩！
･部屋を美容＆ダイエット仕様に模様替えするつもりです。
･ほのかちゃん人気なんですか。実は私も大好きですw
･コーネル先生の独り言は読んでて面白いですよ。じゃんじゃん語って下さい。

90:否
09/11/16 05:45:34 IFEDZv7a
おはようございます。今日から出来るだけ早寝早起き頑張ります。
今週末も予定が沢山。仕事も激務ですが、気力で乗り切ります！

･今週末行くカラオケの練習始めました。有酸素運動も兼ね、家にいる時は常に歌います。
･毎日やること一覧表を作りました。手軽にチェック、体重とサイズが書き込めるので管理が楽です。
･情報集めに必死になり、ネット時間が多すぎるように感じます。もう十分収集はしたので、一日のネット時間を15分に制限しようと思います。

91:否
09/11/16 22:31:07 IFEDZv7a
本日、44.2kg18.8%
程良く筋肉ついた数値が理想的と気に入ってたのに、久々に脚のサイズ測ると…
何故だ！何故なんだ！何故太股は１センチも！ふくらはぎは２センチも増えてるんだ！！
ショックを受けたので食事制限＆運動強化します…

･ゾーンセラピー
･脚のマッサージ念入りにした
･夜６時以降は何も食べなかった

92:否
09/11/17 06:42:49 9el0LEY1
おはようございます。
本日体重43.5㎏18.4%
朝は鮭オニギリ、レバー煮、昼は和食鶏弁当、夜はホルモン煮込みです。

93:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/17 07:00:10 0uvhHkR8
否ちゃん！面白い記事を発見だ！

植物性ステロールは植物の細胞を構成する成分で、いろいろな種類があります。
構造はコレステロールと非常によく似ていますが、
普通人は植物性ステロールを吸収せず、体外に排泄しています。
URLﾘﾝｸ(www.nisshin-oillio.com)

焼肉行く時は、植物油ドレッシングのサラダも食べた方がいいみたいだね。

＞･素敵な殿方からメールを頂きました。好感触です。デートまであと一歩！

おおお～～～～～～～！！
凄いじゃないか！
がんがんアタックだ！

＞何故だ！何故なんだ！何故太股は１センチも！ふくらはぎは２センチも増えてるんだ！！

いやいや、ここは気にしなくていいよ。
最重要なのは見た目。
全体のバランスが美しければ、それでＯＫ！

94:否
09/11/18 21:39:03 FxjEaytB
寒い。寒すぎる。
朝は起きれないし動きたくなくなるし食欲は増すし冬は嫌いだ…

･スクワット200回とマッサージしました。

>>93偶然、焼肉行く予定あります。植物油のドレッシング使います。

私のような下半身デブは体重軽くてもバランスは最悪です。
スカートだと足が太すぎるので隠せと親兄弟に注意される程なのでダイエット応援して下さい。

95:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/19 20:40:24 uf02kpCu
おい、おい、否ちゃん。

もう、今の否ちゃんで十二分に綺麗なんだよ。
それ以上、脚を細くすればバランスが悪くて気持ち悪い体になる。
アンガールズみたいな体はカッコイイかい？

今日、街で拒食症？ってな人が、険しい顔して一生懸命にジョギングしていた。
その近くのガソリンスタンドでは、ちょっとふっくらした女性が笑顔で接客していた。

男の俺にしてみれば、ふっくらした女性の笑顔の方が魅力的だった。

否ちゃん。
一体、どこを目指してダイエットしてるんだい？

96:否
09/11/19 21:11:15 eWoQZ6d3
>>95
太股48センチ
ふくらはぎ34センチ
背も低いし足も短くＯ脚。
どこがバランス良いのでしょうか？

あまりガリだの心の病気扱いしないで下さい…やる気が無くなります。
それに反論するのが疲れます。一人黙々と努力したいんです。
食事制限はしてないし運動とマッサージを頑張ってるのでいいじゃないですか。

97:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/19 21:52:47 uf02kpCu
否ちゃん。

本当に良い娘だね・・・

おい！
ギャラリー共！！

何か、声援をくれ！
ここは、男の俺が答えても駄目なところだ！

真剣な話をしたい女性希望。

98:否
09/11/20 23:12:27 Nz3NcXGi
･骨気
･ゾンセラ
･スクワット
･可愛いワンピース買った
･明日は清楚系でまとめて周りの反応を観察してみる(今迄色んな系統試したけど大人セクシー系の格好が一番反応がいい)
･フィリピン系に間違えられたりするので髪の色を真っ黒から少し茶色にしようか迷う。
･カラオケのレパートリーを５曲増やした

99:否
09/11/21 21:28:21 pDJEYCqU
激務だけれど10時には寝たい。

そうなると１日の自由時間は３時間程度です。
ぼけっとしてるとあっという間に過ぎます。
オマケに実家住まいだと家族と食事してバラエティ番組を見ようものならそれだけで１日が終わってしまう。

そして母からの食え食え攻撃で予定の３倍量は夕食を食べてしまう。
今日は赤飯とハンバーグと餃子をいらないと言っても食べなさいとしつこくて食べてしまいました。

もっと効率の良いスケジュールを立てる必要があります。

そして脚の太さを馬鹿にするのに食べろ食べろ煩い母をなんとかしなくては。

食べろというのが愛情表現だと分かるからついつい根負けして食べてしまう。

ダイエット宣言しても１日で忘れちゃうんだよなぁ…。

･今日は食べ過ぎました。明日は何とか逃げ切る計画を立てます。
･歌いました。
･ゾンセラしました。

100:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/21 22:15:41 Vb0tVYu9
おし！100ゲット！

お！否ちゃん、今日も頑張ってるね～

母ちゃんは、否ちゃんに健康でいて欲しいだけなんだ。
母ちゃんの頭の中は、否ちゃんでいっぱい。
否ちゃん命。
子を持てばわかる。

親にしてみても、ちょっとふっくらがかわいい。
男にしてみても、ちょっとふっくらがかわいい。
でも、今時の若い女性は、ふっくらが嫌。

何とも、難しい問題だな・・・

何で、痩せないといけない世の中になったんだろ？
何で、若い女性は痩せる事が美しい事だと勘違いしているんだろ？
何で、何で、何で？

と、少し考えてみるのも悪くない。
と、思った。

101:否
09/11/22 00:06:16 zAb8B7U+
お腹いっぱいだと寝付きが悪くて寝れません。
早くもニキビが出来ました。
やはり８分目くらいが体質に合ってるらしいです。

･骨気
･スクワット100回
･爪を切ってヤスリをかけました

まだまだ寝れないのでDVD｢ジュニア千原のすべらない話｣鑑賞します。ﾜｸﾜｸ…

102:否
09/11/22 21:07:21 zAb8B7U+
･ｽﾃｯﾊﾟｰ410kcal分しました
･20曲歌いました
･たくさん笑いました
･午後4時以降何も食べてません
･鶏肉中心の食生活でした。

明日はもっとハードスケジュールですが頑張っていきます

103:否
09/11/24 04:30:04 WqQCNoPY
今朝44kg19%

･昨日はカラオケ40曲熱唱してきました(でも沢山飲み食いしたのでチャラです…)
･今週～来週末にかけて運動強化週間とします

104:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/24 22:29:23 NW94yZLM
無理やり、方向転換だ。

綺麗とは何か？
美人とは何か？
美しい女性とは何か？

美とは？？？

女性が美しいとは、どんな？

男も書き込め！

105:否
09/11/26 22:27:41 7WdTBf/U
ラム肉を大量に買ってきて焼肉弁当を作りました。
明日は朝昼これを食べます。

最近は仕事が忙し過ぎて自分の時間が無いです。
ヤケになって早朝出勤して力仕事もバリバリこなしてダイエットにつなげてます。
仕事も片付くし一石二鳥ってことで。

今日は他には…
･11時迄には寝ます
･洗濯と掃除も頑張りました
･ペデキュア塗り直しました
･もらったお菓子を人にあげました
･ピンクのチークの入れたら可愛いと誉められました。

明日は早朝５時出勤します。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 13:39:31 DSjoi1nB
最近忙しいのかしら…？
書き込みないね。

107:否
09/12/05 21:02:22 a/2kwTSB
>>106常に外出していました。
スタート時より外見がマシになり、滑らない話のネタも増えたので人と会うのが楽しくて。
知り合いも殿方の連絡先も増殖中です。

しかし一度に複数のことが出来ないタイプなので、部屋は汚い、洗濯物の山、体重増えた、吹き出物増えた…って外見や生活は段々残念な方向に進んでます。
どうにかバランスよくやりたいものですね。

明日からまた自分を磨きます。

108:否
09/12/06 09:05:11 14reRRHA
154.6㎝
44.1㎏
19.9%
から再スタート。
暴飲暴食してたのに全然増えてない。不思議。

･部屋をある程度片付けました
･洗濯とクローゼット整理を頑張ります。
･番号交換した殿方と連絡します。

109:否
09/12/06 19:56:22 14reRRHA
･午後5時以降何も食べてません。
･夕飯は鶏肉とキャベツでした
･半身浴１時間しました
･これからウォーキングしてきます
･手足の無駄毛処理しました

110:否
09/12/07 03:39:14 bUaXHwwW
おはようさんです

これから家で一仕事片付けます。
会社には６時に行きます。

･44.4㎏ 20.1%
･朝昼は大盛り、夜は軽めで
･仕事全力で頑張ると痩せるような気がします

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 16:15:47 dhr2xVWG
忙しかったんだね。
私もそれぐらい体重落としたいなぁ。
多分無理ねｗ

112:否
09/12/07 21:45:47 bUaXHwwW
そんなこと無いですよ。気が向いたらこのスレで一緒に頑張りましょう♪

運動したいけど眠いので寝ます。
明日も早起き予定。

113:否
09/12/08 21:39:52 hsvn8DKn
今日はやっと仕事早目に切り上げられて家に帰れて、さあ運動するぞーとか思ったら

母からは食え食え攻撃&調べもの頼まれ

父からは昔話聞かされ…気付いたら寝る時間orz

明日朝早いし10時に寝るまで出来ることと言えば…

･眉毛を全力で整えます

これくらいですが。
おやすみなさい。

114:否
09/12/10 23:11:52 bAZKjnQU
･茶色のｱｲﾗｲﾅｰ買いました。ナチュラルメイクに磨きをかけます。
･タマネギサラダを沢山食べました

･今日はお菓子食べてません

今日はAM5時に出社しPM7時に帰りました。
仕事大変だと愚痴ろうと思って友人にTELすると、その子は更に遅くまで仕事してました。
自分だけが忙しいなんて思っちゃいけないと反省出来た一日でした。

さあ明日も頑張りましょう

115:否
09/12/12 23:28:11 hslw/EQU
･朝食以外、全部高蛋白質なもの食べた
･ｻﾌﾟﾘ、漢方飲んだ
･ステッパー200kcal
･30分ウォーキング
･44.3㎏19.7%。飲み会あったのに、またもや増えてない不思議。欲を言えば、もう１%体脂肪減らしたい。
･顔パック

眠い…おやすみなさい。

116:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/12/15 22:38:34 OJ3ln6SB
否ちゃん、お久しぶり。
素敵な殿方とは、どうなったんだい？

ダイエットとはね。
本来、摂生規則の意味で、
「自分の生きるバランスを考えましょう」ってことなんだよ。

食べるバランスではなくて、
生きるバランス。

生とは何か？

俺達、個体のちっぽけな幸せとは子孫を繁栄させる事なんだな。
簡単に言うと、子供を産み、そして育てる。
簡単だろ？

その為に生きている、と言っても言い過ぎではないくらい。
そしてその日常の一つ一つが幸せって言うんだ。
何でもないことが幸せ。

現在体脂肪率20％で更に体脂肪率を減らしたい・・・？
痩せる事で、幸せが掴めるのかな？

URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

子供が産めない状態まで体脂肪率を減らしたら、幸せなんて来ない。

何故って？

体重減＝きれい　では、ないから。

117:否
09/12/19 22:01:50 5oEkdduM
師走です。
なんとか生きてます。

･飲み会に参加。人との出会いを大切にしてます。沢山お酌しました。
･仕事が忙しく朝4時出勤夜9時帰りとかで土日もあったもんじゃないですが、なんとか体調崩さず頑張ってます。
･明日は初デートですがこちらの仕事の都合で時間は僅か２時間……。
･ブーツ買いました。明日は目一杯お洒落します。大人セクシーな感じでキメちゃいます。
･主食は玄米です。サプリも増やしました。運動もしたいけど時間が無いので仕事中はセカセカ動くようにしてます。

118:否
09/12/20 17:11:06 JCW/4920
･デートは楽しかったです。次に繋がったような気がします

･ここ最近頑張ったせいかメールも着信も毎日０件が多かったのが１日最低２人と連絡してます。これがリア充というものなんですね。疲れるけど楽しいです。

･体重は44.5kg20%で順調に増えてることが判明…。
何か対策しないとなあ。

119:否
09/12/23 14:02:10 NJvZoQi3
12/21 43.6kg 17.6%
12/23 44.0kg 19.6%

21日は忙し過ぎで朝しか食事を取れなかったら一時的に驚異の体脂肪率になった。
(でも見た目もサイズも全然痩せてないんだが)

本日
朝寝てた
昼シメジ納豆激辛玄米カレー(ミニ)、茶碗蒸し、ミニトマト、玉葱ｻﾗﾀﾞ、ケーキ少々
夜は鳥足と林檎と珈琲の予定。

明日はお誘いがあり、デートしてきます。
相手の態度からして、なんとなく彼氏が出来そうな雰囲気です。
(勘違いだったら恥ずかしいですが)

思えば二ヶ月前にこのスレに参加し、彼氏出来るまで頑張ると宣言し、超ユルユルでしか活動してなかったんですが、やってて良かったと思います。
ネットへの書き込みは少なかったですが、その分どんどん外に出て、人脈が広がりました。

120:否
09/12/25 22:25:14 opTvEunX
無事卒業しました

本当にありがとうございました

121:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/12/25 22:45:18 fhj7vXtc
否ちゃん。
彼氏ができたんだね。

おめでとう！

で、どんな奴なんだい？
気になるじゃないか！！（←何故か、親身）

年収は？？

・・・
聞くだけ、野暮ってもんだな・・・

これからの日本は住みにくい。
相手親との同居なんてのもありだ！
そういう時代だからしょうがないよ。

男ってのはな、一度や二度くらい浮気はするもんだし
もしかしたら、DVも？？？

だが、ここで負けてちゃいけない！（←かなり話が飛躍？）
「初心、忘れるべからず」で幸せになってください。

否ちゃん。
お幸せに＾＾（←気が早い！）