■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
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736:にふらむ@156*65.3*63*♀ ◆j3gvf0a2hI 09/07/31 09:23:07 tBP4lecD 表明>>57 前回>>617 【最終報告】 7/31 63.0kg(-2.3kg) 5月からの参加で初ノルマクリア。 他の人と比べるとちょっと恥ずかしいレベルですが嬉しいです。 生理やら夏バテやらで後半はちょっと失速気味だったので 来月度はバランスよく頑張って行こうと思います。 737:無名@178.5*94.4*92*♂ ◆AJusLnJHkQ 09/07/31 09:32:28 GQdnJ7DZ 30日 92.8kg(+-0) 朝 無し 昼 ご飯、ウインナー4本 夜 そば、ご飯、ウインナー3~4本、ちくわ 間食 ご飯、目玉焼き、てりやきハンバーグ少々、ちくわ サプリ マルチビタミン＆ミネラル 運動 特に無し 738:無地@178*75.4*73.0*♂ ◆3V4quK3Kmc 09/07/31 10:04:56 nKdr9tQQ >>62 75.4/24.4/ 739:山の民@153*53.2*50*♀ ◆WeRsns5yrE 09/07/31 10:45:54 bChmsduF 表明>>67 前回>>718 【最終報告】 53.2kg→49.7kg(ｰ3.5) 運動、自炊、手持ちの服が大きくなっていくことが楽しい。 何より疲れにくくなったので来月もマイペースに続けます。
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