【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その7【集合】

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その7【集合】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 02:46:21 LHEFOh1F
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！

次スレは>>980くらいでおながいします

前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その6【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

前前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その5【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 03:11:39 +6S6st8i
おつ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 03:47:00 WoOnHHtk
おつん

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 03:53:17 Zz5igZg/
俺様専用メモ
3/24 69.9
4/12 66.7
6/23 64.0
俺がんばれ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 05:20:25 GqL35rsx
163 69.9

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 09:30:39 AfSQpsus
163.7◆60.4

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 11:27:35 l546DW9Q
>>1おつ
前>>990
6/22 60.8
しかし蒸し暑いね～

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 13:45:08 goeOudvO
>>988
6/22　59.3kg
6/23　59.3kg
4日間キープで卒業の予定だったけど一週間にする

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 20:10:23 d4ty5PNV
前回前スレ>>963

今日63.4

ジーパンが全体的にちょっと緩くなった

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 20:17:24 x49W+ceQ
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)
死んじゃうよ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 21:22:36 AfSQpsus
エラーうざ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 22:56:37 9w04o/6N
157cm 66.4kg 36.1% 女
一年で20kg落とす

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 23:37:56 goeOudvO
>>8
朝59.3kgだけど久々外食で夜に59.9kg…gkbr
基礎代謝以上カロリー摂取してる
明日も外食だから体重増えるなぁorz
朝昼絶食する

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 23:49:54 J0/kF4/d
3日間59キロ台キープしてたのに、朝一はかったら60.4に戻ってた..寝る前より体重増えるって..運動も食事制限もいつも通りやったのに！

生理イヤだ

一週間キープ出来たら卒業するつもりだったのに。生理来たし体重もどるかな？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 23:57:10 +GsV1WnZ
>>14
くじけるなー来週からストンとくるよ

未来の私・・・

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 01:01:43 7mERfpvI
前スレ>>997
6/23　62.0kg
100gしか変わってないけどようやく壁にきた！
問題は明日が飲み会で置き換えできないってことだorz

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 05:50:43 Lll7CIOA
6月16日ｽﾀｰﾄで
21歳♀167/63

現在59.8
やっと50代が見れたｗｗ
でもまだ気が抜けない
58を一週間ｷｰﾌﾟしたらこのスレとさよなら

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 07:00:37 MOAxIBz/
>>15
ありがとー！めげずに腹筋、ヨガ、ジョギング頑張る。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 07:46:38 NttYCNju
6月24日　60.7
なわとびやめたら１キロ減った
ふくらはぎパンパンで全身むくんでたからなぁ…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 08:22:33 GKon3e5A
168・62
朝はかったら痩せてた
この調子で頑張る

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 08:34:57 ARU8Q/P2
START→08/12/01
♀157/81kg

現在→58.6

めちゃくちゃ長い道程でしたけど、やっと50代になりました。

ただ最近は停滞期なのか、なかなか減りません。
来月の誕生日に告白したい人がいるので頑張りたいと思います!

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 08:39:10 hpRp7Fbj
セーリ終わって毎日ちょっとずつ減ってる。
今朝計ったら６０ジャスト
卒業できるようにがんがる！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 08:48:36 0XLArbuB
はじめまして
♀19　167 64.2 です
>>17
短期間ですごいですね！どんなダイエットかぜひ教えてください

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 09:03:12 EqUAdlcB
6/10→66.6
6/24→63.2
ここ３日ほど減ったり増えたり。
焦らないように気をつけなくちゃ
気分転換に燃焼スープ今日から開始～

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 10:23:23 ujIfyr8Z
>>7
6/23 60.8
水分取りすぎたかな
足がむくんでる

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 11:21:15 fLfJWEvi
>>13
6/23 59.3kg
6/24 59.2kg

あんなに食べたのにへってた
朝昼絶食するつもりだったけど、胃もたれ&生理で食欲自体がない＼(^0^)／

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 13:55:18 Er10IJ9s
>>6
60.2
あと200グラム…

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 16:02:45 WnjIcLJb
体重が62.8から一向に減らない…
くじけそうだ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 17:06:59 Lll7CIOA
>>23
基本ｷｬﾍﾞﾂ納豆しか食べてません(´･ω･`)でもお腹すいて我慢とかしたくないから蕎麦食べてます
あと一時間運動たまーにするくらいです*

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 18:00:56 M6Enq4MQ
62.1kgだった気がする

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 18:04:13 RAnrv4GG
私男だけど、頑張るんだからぁ＞＜///

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 18:24:47 IMUmoWYr
20歳女160cm
6/6 66.0kg
6/24 61.6kg
今月中には60きりたい
みんな頑張ってるから励みになる

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 23:38:35 f2poNHar
164 65
頑張るとりあえず50キロ台に戻りたい…

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 02:09:02 afxAUyWh
前スレ902

06/17　65.0kg/29.5%
06/24　64.4kg/30.5%

運動不足かな、体脂肪率が増えたorz

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 07:11:11 a6alNYGD
参加表明です
167　　62.4　　体脂肪率は書けないほど
まずは50キロ台を目指します
頑張る

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 07:43:55 4U0oHLcU
１６１ｃｍ　６０.２ｋｇ。
今月一日からダイエット開始。
開始時は６２ｋｇ。
あと少しで５０キロ台だけど、ここ一週間、平行線。
今月中に50キロ台めざします。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 07:55:33 ldqJe4C4
6/01 62.4kg 36.6％
6/20 61.9kg 36.4％

全っ然痩せない…
死にたい…orz

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:09:26 zi6GMUGe
参加させて下さい。
28歳♀/166cm
スタート6/9→62.4kg/31.1％
今日現在6/25→61.4kg/30.6％

生理終わったからまた今日から頑張る。
7月末に結婚式出席するから、それまでに50kg台にしたい!!
できれば2年前の53kgに!!

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:10:57 SpsfcMwz
164センチ♀

5/18　64.8
6/23　60.6

50キロ台見えてきたっ！
昨日夕飯餃子食ったのに減ってたｗｗ

でも運動＆筋トレ結構してるから、体重の減り以上に身体が締まってきた気がする。
なんか小さくなったねって言われてウレシスｗｗｗ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:16:22 nvwpiScf
昨日６０キロ割ったのに、今朝また戻ってたorz
今度こそ出戻りにならないようにがんばろう。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:36:56 qw9GiRTD
>>27
60.3キロ

あれ？第２の停滞期…？
生理終わって痩せ期なのに…
全然食べてないのに…
便秘だからかなあorz

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:39:00 Ghtc87j5
>>19
6月25日　60.3
夜抜き始めたら朝むくまなくなった
　
>>37
１ヶ月で１キロ減ったら十分じゃない！頑張ろう！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:57:24 45HK2o2R
今日から参加します
163cm♀
6/25 64.7kg
体脂肪率は…忘れました(´;ω;｀)
一時期 69.9kgだったので
だいぶ落ちました
頑張りまっすー(^p^)

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 10:23:18 QU+8m1cy
前スレにも出ましたが、あらためて参加します
171/65.5♂ 目標はとりあえず59.5です（体重計が500g単位なので）

運動は自分には向かないので、普段の生活でできるだけ歩くようにする程度です。
あとは少しずつ食事の摂取カロリーをエクセルで記録して、1ヶ月平均で1日何kcalと決めています

今年の3月から5月まで1日平均1100kcalというきつめの食事制限をしたのですが全く減らず
今月から900kcal制限に入りましたが・・・正直900kcal はかなりの精神力が必要で、実現できていません。
でも今の所、1日平均1050kcalほど食べていますが、ようやく少しだけ体重が減り始めました

　　摂取カロリー　　体重
6月1日月 1170　 64.5
6月2日火 1090　 65
6月3日水 1400　 65
6月4日木 1620　
6月5日金 680　　 65.5
6月6日土 1280　 64.5
6月7日日 1250　 64.5
6月8日月 1160　 65
6月9日火 1000　 65.5
6月10日水 700　　 65.5
6月11日木 1330　 65.5
6月12日金 1100　 65.5
6月13日土 1370　 65.5
6月14日日 1350　 65.5
6月15日月 1000　 65.5 ←全然減らないので心が折れそうに・・・
6月16日火 810　　 65
6月17日水 1300　 65
6月18日木 550　　 65
6月19日金 870　　 64　←突然1kg減ったのでびっくり！
6月20日土 1230　 64
6月21日日 1100　 64
6月22日月 950　　 63.5
6月23日火 1040　 64.5
6月24日水 1400　 64.5
6月25日木 590　　 63.5　←ようやく少しずつ減り始めた様子

6月の平均摂取カロリー 1日1050kcal

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 10:37:58 mEuPGLUe
6/10→66.6
6/25→62.7
停滞していたかと思ったけどガクンと0.5キロ落ちた！
やる気またでた
みんなの書き込みみてさらにやる気でた

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 10:56:25 nW4jqGlo
>>26
6/24 59.2kg
6/25 58.7kg
あと3日？で卒業する
3ヶ月で15kgが目標だったけど5日で2.7kgは無理だな…

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 11:31:42 uigeD3K3
前回>>14
生理来て、少しずつむくみもとれてきた

6/25:60.2kg
誤差だろうけど、戻りつつあるからホッとした。体重増えても運動続けてから、心なしか引き締まってきた！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 11:47:40 /yJyQ2e8
>>25
6/24 60.6
眠い。
昨日は運動せず。一旦寝てしまった。なんか疲れてる。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 18:57:10 gcnfHOn7
>>32
61.5kg
0.1しか減ってない
でも増えるよりマシだ～

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 20:22:26 JboYbJg8
>>17くじけそう(´;ω;`)
生理前で増えてる…

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 20:24:21 B29dmTwm
今日から参加させてもらいます。
167cm女
体重62kg
去年までは56kgだったのに…
てな訳で夏休みまでに50キロ代になるぞー

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 21:24:19 V3sj5Aut
６０.１㎏！明日仕事帰りにスポーツジムでいよいよ５０㎏台か？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:09:08 Eoju8DCk
今日から参加しますー。
21女
156cm
63kg

私も>>51さん同様夏までに50台にしたい！！

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:09:41 aI/ZTeDq
はじめまして参加します

163ｃｍ♀
61kg

コアリズムで50キロ台目指します

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:44:33 C0jDlKom
参加します
157cm/現在60.4kg

炭水化物のドカ食いを止めて、腹八分目キープと
夕飯を少なめにしたら、ひと月弱で2kg落ちた。
あとはショコで頑張る。今の目標は55kg。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:45:37 JqOR//lv
参加表明です。
166cm 62kg 女

このところ暴飲暴食していたら1週間で3kg増
歪みを直しつつ肉を絞って引き締めていこうと思う
お腹に肉がある、二の腕の肉がはみ出るetc53kgをキープしていた頃では考えられないほど動きにくいし自信がない

今日から気を引き締めてがんがる

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:52:57 0PMiX6qb
今日はかなりドカ食いした思ってたけど20000歩以上歩いたお陰で減って60.3kg!!!
後ちょっとだ、なんとか今月中に頑張るぞ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:54:27 1pLy7Mz2
>>16
6/24　62.4kg
6/25　62.0kg
昨日の飲み会の分、元に戻ってよかった。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 01:17:52 r4ag72hE
今日から参加します。

163/63

来月中に57くらいには落としたい。
デブな自分が嫌になった。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 04:37:58 LzLruy8p
>>43

6/25 64.7kg
6/26 65.1kg 34.8%

昨日ﾏｯｸで食べ過ぎた＼(^O^)／

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 08:07:54 lrYMMpX4
>>38
6/25→61.4kg/30.6％
6/26→60.8kg/29.8％

久々に61kg切った!!
やっぱり食前の野菜は大切だなぁ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 09:26:45 al20H0Cy
>>42

6月26日　60.2
明日はラーメン屋に強制連行されてしまうんだ…
今日は抑え気味にいこう。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 09:33:43 W8u959Q3
>>46
6/25 58.7kg
6/25 58.6kg
あと2日

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 09:35:47 W8u959Q3
訂正
>>46
6/25 58.7kg
6/26 58.6kg
あと2日
リバウンドしませんように

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 09:39:49 eTT8aWOO
63.7kg
どうしてこうなry)

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 11:05:20 alCY9x53
>>41
60.0
うぉおおぉお
早く５が見たい…

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 13:40:06 Eoju8DCk
>>53
62.4kg
１日じゃ0.6しか減らない；

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 16:18:04 OSl6FF1O
161/67.8kg♀が64.0になった～。うれしい（・∀・）！
さてここからが大変そう・・・。卒業まであと4キロちょいだ。
みんなが頑張っているので、励みになるよ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 18:59:09 0oS4uxpx
43㌔になりたい…

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 19:08:53 zXq81EuP
>>66
サウナ行けば

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:58:29 qn3Tc1l7
６０.０㎏ジャスト！来週中には５９の数字がみれるな。いよいよ追い詰めたぜ！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 23:09:26 TwvYH7P0
>>58
6/26　61.5kg

昼食べる前に健康診断で計ったらなんと61.1kgで信じられなかったw
61キロ台っていつぶりだろう…
次、まずはキープして60キロ台目指します！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 23:23:10 nEWQ4rOb
参加します！
163cm 66kgの♀

毎日やりがいのない仕事をやっていて（デスクワーク）、さらに嫌みしか言わないお局のせいでストレスたまりまくり→食べまくるの日々で時間がもったいないので、どうせなら痩せてから仕事辞めてやる！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 00:08:38 Cj6beO+U
>>54

6/26 61.0kg

これは60キロの壁は高いなあ…

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 00:19:48 L/AyV7/U
前回>>47
朝一59.8kg！
また一週間キープ頑張る！

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 01:29:27 vbDKjWBI
165/62/25

今日？から参加します！
2ヶ月では成果を出したいので、食事制限＋ショコします。
言うだけじゃなく有言実行の精神でこのスレを励みに地道に頑張ります。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 02:30:35 mRBwj797
>>60

6/25 64.7kg
6/26 65.1kg 34.8%
6/27 64.0kg 34.7%

減った(^ω^)もう少しー

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 06:14:48 1UzVRhT0
>>61
6/26→60.6kg/29.8％
6/27→61.0kg/30.4％

6/26の体重0.2kg間違ってたので訂正。
調子こいて食べ過ぎた。
週末は誘惑が多いから気をつけよう。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 07:06:28 dKyn06Ob
>>62
160/59.7　34.8%
ラーメン楽しみー

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 09:28:57 q343/KBP
>>24
6/10→66.6
6/27→62.0

っしゃー！
気を抜かないでがんばる！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 10:29:43 DQs0UdNx
>>64
6/26 58.6kg
6/27 58.2kg

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 10:42:30 ec5lKTYV
>>32
60.9

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 10:46:27 dKS1seiU
6/1 63.3だったのが6/27　60.9に！
標準体重の59kgがすぐ近くまで…

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 11:19:02 se0ofBZq
6/21 169/62.9/13.0
6/27 169/61.8/13.0
一週間100gも減らなかったけど昨夜63.3→今朝61.8といきなり1.5kg減ってた
何があった？
今月中に61kg台という目標は達成出来て良かった
次は来週土曜までに60kg台が目標

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 11:24:49 se0ofBZq
でも一ヶ月ちょいで4kgと3%減らしたのにメタボは変わらず
腕は筋肉が見えてきたけど腹筋は分厚い脂肪の壁が阻んでる
体脂肪は減らなくて良いから腹の脂肪を全身に分散してほしい

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 16:40:49 /4l3pLeb
腹の肉は最後の最後まで消えませんよ。長～いお付き合いになります。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 18:12:20 wJcMxNzR
>>66
60.0変わらず
昨日１ヶ月ぶりに自分を許して
間食した！チョコ！
すっげーうまかった…

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 18:34:56 +HFRjCi+
>>85
脂肪のつく順番
下着メーカーのワコールが収集したデータによる，脂肪のつく順番
１．お尻，腰
２．お腹
３．バストの下
４．太もも
５．首の後ろ，二の腕
６．ふくらはぎ，足首
７．あご，頬
URLﾘﾝｸ(www.wacoal.jp)

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 21:24:12 RULyyjz1
けさやっと59.8キロに！170ｃｍ女
55キロ目標。
食べたもの書いて、スロー筋トレとエアロバイクです。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 00:45:15 M1J9WyrP
>>88
脂肪がつきやすい順番ってことは
脂肪が落ちにくい順番でもあるんですね？
確かにダイエット始めると顔はすぐスッキリするような
でも1番と2番こそまさに落としたい部位なのに厳しいですね

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 06:46:16 DHpTLV2n
>>79
6月28日　59.3
あと一週間リバしなかったら卒業します

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 09:15:07 YfuJbaLl
>>81
6/27 58.2kg
6/28 58.6kg

生理終わってなぜか増えたorz
一週間50kgキープできたので卒業します。
皆さんありがとうございました！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 09:29:35 wtL80vWK
>>65
64.5kg
……いろいろ泣きたい。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 10:12:56 ptut49rr
参加させて下さい
6/9→152/73.1/44.4
6/28→152/67.7/39.9
今年中にここを卒業したいです

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 10:27:53 rYlFMBxw
6月15日
159/65.2

6月28日
159/61.3

バイト後にコンビニ弁当2個とか菓子食いたい放題だった間食をなくしてご飯も少なめにした

今月中に50kg台になりたい

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 10:39:14 +bsZDzph
6月8日
167/68

6月27日
167/64

遠すぎワロえない

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 12:07:05 uWQA3J+c
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
久しぶりにｳｐ

173/62　W82

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:35:45 wvam7d3X
>>87
59.2
あれ？奇跡？ｗ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 16:59:20 R1NKYDEC
>>48
6/26 60.4
6/27 60.6
昨日焼肉食べちゃった。とりあえず黒ウーロン茶飲んでみた。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 17:04:24 iO9rULeL
６０キロの壁を行ったり来たりでなかなか卒業できない・・・

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 18:35:14 K7ZKI7gC
>>100あたしもだよ(´;ω;`)
生理前で増えてるし泣きたい

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 19:18:55 b5Pl6bf3
30歳　女　165cm

6/22　61.9kg　30.07%
（しばらく忙しくて計れず）
6/27　61.7kg　30.44%
6/28　59.8kg　30.1%

昨日ﾝｺ大量に出たからそのせいだろうなｗ気を抜かずにいこう

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 19:49:27 IuS48E59
>>57
遂に今日59.9kg。初めて5という数字を見れて感動…。
でもご飯前+トイレ後という最高のタイミングでの記録なので気を抜かず
もうちょっと頑張って50台安定させよう！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 20:50:00 gIOxeNb8
ダイエット開始から２週間、やっと

65kg→63kg

焦らずに頑張る！

105:100
09/06/28 22:01:52 iO9rULeL
>>101
もうすぐ減る時期だよ、がんがれ！
お互い早く卒業しようね！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 02:04:33 QElvY8xc
>>74

6/27 61.0kg
6/28 61.0kg

飲みに行っちゃったけど何とかキープ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 05:59:31 rjSv3Piv
>>93
63.5kg
服と朝食はかなり重いらしい。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 06:26:04 d5JcPiTl
男
身長170だと体重55ｋｇがかっこよく見えるらしい
のであと5ｋｇダイエットします

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 07:25:06 Yvw9CUWY
>>78

6/27→61.0kg/30.4％
6/28→61.4kg/30.8％
6/29→60.8kg/30.0％

昨日はどうなるかと思ったけど、今日落ちてて良かった。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 09:12:11 rzFHTKRu
>>98
59.2
んー変わらない…

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 09:45:36 ZL7o+NS6
>>99
6/28 61.2
なんでや～

112:102
09/06/29 11:08:13 ZSQaICXD
6/29
60.2kg　31.6%

今朝はお通じなし

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 11:09:31 FQM3HGQN
>>77

6/25 64.7kg
6/27 64.0kg 34.7%
6/29 64.8kg 34.8%

帰省したら体重計が無かったｗ
このｽﾚに来た日より
体重が増えてる…
頑張らないと＞＜

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 13:05:49 mp2wEfVA
前スレの番号忘れましたが、なんとかこのスレから
卒業です！開始68ｋｇで5ヶ月目にしてこの数値にきました。
165ｃｍ/58.5ｋｇを一週間キープ(・∀・)！
目標の52～53ｋｇまで、あせらずゆっくり王道で頑張ります！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 14:07:47 ZP9Sh9Dr
>>24
6/10→66.6
6/29→61.7
あと２週間で50台いきたいなぁ
がんばるー

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 15:54:28 AQnw1TY7
前回>>978　167cm　59.6kg
↓
58.6kg
体重ばっかり落ちて
体脂肪がまったく落ちないお・・

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 18:09:36 VA4C+GBM
ゼナドリンって知ってる人いる?

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 23:19:08 SqtcPgZ+
>>106

6/29 61.0kg

4日連続61キロ
減る気がしない…(-ω-;)

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 01:07:12 2fKEgAHx
>>72
6/27　62.0kg
6/28　62.1kg
6/29　62.6kg

順調に増え続けてキープどころか＋1kg戻りましたorz
また61キロ台目指します…

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 04:38:53 y2kbuOZj
>>107
62.7kg
行きつけの病院で血液検査くらった
今日の午前中には判明するが全部白であってくれ…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 07:52:04 BsFNLCZe
>>109

6/29→60.8kg/30.0％
6/30→60.8kg/30.6％

昨日結構食べたけど増えなくてよかった。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 08:07:25 IePjlo8P
前回>>39

6/29　59.8
6/30　59.8

久々の50キロ台だあ～！
でもまだ油断するとすぐ戻るレベル…

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 08:37:19 KKp/R4oC
今ちょっと目標を見失ってるので、アドバイスお願いします。

170cm 男
体重：64.9kg
体脂肪率：18.2％
水分率：60.5％
筋肉量：50.4kg
基礎代謝：1450kcal
骨量：2.6kg

一応の目標はもちろん「体重を60kg未満にする事」ですが
上記の数字を見て、特に注意すべき点やダイエット時のコツや目安があれば教えてください

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 09:11:02 OWu9VedD
>>110
59.2
３日も同じ体重…
また停滞期きたのかな…
やんなっちゃう！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 10:08:31 wa8ta5kG
>>91
29日
59.1

30日
59.1　

もっと落ちろー
7月からは気合い入れていくぞ！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 12:19:40 +NrYY+3D
参加します
１６４　６１ｋｇ
夜食スープダイエットしようかなあ。
でも彼氏が料理するのが好きでたくさん食べさせられる…

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 14:04:34 ryzOnRlg
今日久しぶりに59.5kg
嬉しいけど拒食しそうで恐い。
その割りに既にチョコレート食べたい

一週間キープか…ハードル高いぜよ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 14:19:56 oLlB0K5g
>>123
普通に運動＆食事調整で頑張れば？
体脂肪もやや多めだし、体重減少でちょうどよくなるんじゃね？

目的もわからんのにアドバイスできないし
ここはそういうスレじゃない

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 17:18:56 MEPddGmC
少し前まで６２、３キロだったのがいつの間にか６６キロになってた・・・
というわけで本格的にダイエット頑張ってみようと思う。

23歳女
166/66
目標体重57キロ(月2キロ減くらいのペース)

とりあえず今日はランニングシューズでも買いに行って
VAAM飲んで走ってみようと思う

130:102
09/06/30 17:41:11 5FXPugRZ
6/30
60.6kg　31.6%

今日もお通じなし…キャベツとかで繊維いっぱい取ってみようかな

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 21:56:28 6hohh9OL
ずっとROM専でダイエット中だけど参加します。
163/63.5　
目標は一ケ月１～２kg減のペース。
食事と運動の王道で頑張ります。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 22:00:02 SifRVoZS
152/60
3㎏減ってから落ちなくなったorz

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 22:30:00 e6ctqhPI
♀154.3/67.7が1ヶ月で63.5になりました。
二年間で20キロ痩せる宣言してウォーキングの毎日です。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 23:05:10 7KJJUtHo
参加表明。

165/61．8　30．5％

一年前は55キロだった…目標は7月中に58キロをキープする。
毎日ジョギング＋食物繊維多めで頑張る。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 23:24:40 bNkeCfzv
>>17
生理来てやｯと落ち着いた
けどﾁｮｺﾚｰﾄ食べちゃう(´;ω;`)
59.9
なにこの0.1㌘ｗｗｗ

5日までに58目指す

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 00:13:57 3ddrkmyL
>>123
自分♂のダイエット開始した時のスペックと似てるので参考に
一日1800kcal＋徒歩30分＋バイク30分＋揚げ物&間食&菓子&酒禁止
40日間で 169cm/66kg/18% → 169cm/61kg/13%
このペースで64kgの時に1週間停滞した
夏までに60切りたいならこれ以上の強度でどうぞ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 00:38:13 LNofm2WF
>>118

6/30 61.0kg

5日連続61キロ…
7月から心機一転がんばろう

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 02:05:47 1a+yqD8N
>>119
6/30　62.1kg

今月の目標、62キロ切ることだったのにキープできなかったorz
７月はスレタイ目指す

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 06:46:01 rrIpCSSd
>>35

今朝の段階で　61.8
昨日から生理なので生理終わったら一気に目標達成を目指そうと思います

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 07:31:09 SCfle460
>>121

6/30→60.8kg/30.6％
7/01→60.2kg/29.3％

7月だし気持ちも新たに頑張る。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 08:10:11 ahpdEmXq
>>125
7月1日　59.6
あああキープ無理かもしれない

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 08:34:02 Sc4lQ83y
>>122

7/1 60.0

また６という数字を見てしまった…orz
しかも今日は外食の予定も…
卒業は遠いな。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 09:00:50 YMJp7yAM
>>124
58.9！
ギリギリ58代ｗ
今週末までキープできたら卒業します

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 10:38:53 gw7ogJ0Z
>>111
6/29　61.0
6/30　61.0

停滞期・・・？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 11:23:06 Rf4SouVi
7月1日から参加します
167/65.9
もともと68キロくらいあったのをゆっくりゆっくりここまで落としました
とりあえず15日までになった64キロ台に乗りたいです
最終目標には55キロです
よろしくお願いします

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 19:34:42 a9L/LhPc
生理中って体重減らないもんなのかな?
だるくてなんにも食べてないのになんで

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 19:47:11 ck79Atk4
PMSスレ読んでみ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 19:47:52 ck79Atk4
あと「ダイエット　生理」とかでぐぐればわかる

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 21:48:12 yW8n86HO
ひっそり参加させて頂きたいです…

154cm/59.4kg/女

ピーク66kgだったのを少しずつ落として、今↑
一昨日58.8kgだったのが調子に乗ってお菓子を食べて60kgに…
何とか59kg台に持ってきたけど、50kg台で安定するまで報告します;

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 23:44:18 jkysKZCH
私も参加表明です。
153ｃｍ　64ｋｇ　女

体重計が壊れたので、しばらく体重を量っていなかったら
こんなことに……。
149さん、えらいです。私もがんばります。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 23:55:10 G+vPQT98
>>137

7/1 61.0kg

減らないー

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 00:01:20 pjJdimkX
>>129
7/1 66.5kg
昨日ジョギング＆ショコしたんだけど、動いたらどうしようもなく
腹が減って食べてしまった・・・
間食しないよう心がけなければ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 01:15:39 jBc55VaQ
>>138
7/1　61.9kg
どうか戻りませんように

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 04:25:30 U0rgCCia
>>120
昨日　62.4kg
今日　62.8kg
検査は一応白だったけどまだいくつか項目が残っている。
wiiで30分も踏み台したけどストレスでＭａｃたべてればなあ…

155:149
09/07/02 05:33:26 v56FnJp5
前回>>149

今朝/59.0kg

水分が抜けただけだろうから油断出来ないけど、数字が変わると嬉しい。
>>150さん、ありがとうございます。
自分も66kgから64kgに落ちてすごく嬉しくて、次は62、60…と
目の前の目標にひたすら取り組んでいました。今はひとまず58が目標です。
頑張りましょう！

では、ウォーキング行ってきます。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 07:25:55 AYmkZTeG
>>143
59.1
…………(´;ω;`)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 07:40:51 Mfg6xpAV
65.8
さぼっていたらこの数字。
十日前くらいは63.8とかそのくらいだったのに。
とりあえずショコ一時間した。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 07:44:05 iUmm0FnX
元より10キロ以上増えたまま妊娠して、出産
さらに妊娠前にも戻れず今61.2キロです
服すら入らずで半袖着れなくて慌てて参加です

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 07:58:18 AwPBDqmu
>>141
7月2日　59.6
食生活改善しますからこれ以上はやめてえええ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 09:31:26 Cc1UDEGl
やっと５９．８
前回はすぐに戻ってしまったから今回はがんばる。
でも今晩はハンバーグにしてくれと子供に頼まれたorz
私だけピーマンの肉詰めにしてごまかさねば・・
小ぶりのピーマン使うぞ。
ししとうにしろってか？

161:102
09/07/02 11:12:43 ky/5N+zW
7/2
59.8kg　31.2%

お通じがあるとその分減るなあｗ出ない日でもキープできるようにしないと

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 13:27:12 PaMdInqr
>>144
7/1 60.6

夕飯食べれなかった分だな・・

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 16:16:11 vN0HglVK
前回>>34

06/17　65.0kg/29.5%
06/24　64.4kg/30.5%
06/30　64.0kg/30.0%

164:59
09/07/02 17:36:52 XD5xI7rE
前回>>59

7/2　60.7

早く60切りたい！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 18:52:02 7Q1UZi7W
>>152
7/2 66.9
便秘気味のせいか昨日よりちょっと重め
今日は間食しないで済んだー
この調子で明日もがんばろう

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 23:55:40 No94PyhJ
>>151

7/2 61.0kg

生理前の頑固な便秘期が来てしまったので
しばらくキープで精一杯だ…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 01:39:12 gw2/AbOe
>>153
7/2　61.8kg
とりあえずキープか…ギリギリだ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 01:49:15 Sy47bC/U
30歳　女子　在宅　１児の母です。
161cm / 68.5kg 　体脂肪率35.9％ gkbr

運動不足過ぎるので、気分転換もかねてフィットネス始めました。
皆さんのがんばりを励みに、３ヶ月続けてみます。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 06:54:25 mX+asoap
>>154
62.5kg

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 07:26:27 ax6AIeax
>>159
7月3日　59.6
体脂肪率だけマイナス10％

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 07:45:44 5mXRSU/j
>>156
59.1
もうやだ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 07:54:41 rYFcy0D1
>>133
7/3 63.1
土日で62台にしたい

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 08:01:47 jp9Gqwbj
>>160
59.8　二日目キープ
今日もがんばる！
今度こそ卒業できますように

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 08:25:12 oDEZWwCZ
182/67/24歳体脂肪率不明

55キロを目指すどー！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 09:20:37 BF5O6b6q
>>162
7/2 60.4

沢山ショーコーした。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 09:26:00 6a2rA9mY
>>140
7/01→60.2kg/29.3％
7/02→60.4kg/29.8％
7/03→60.6kg/30.2％

いかん、順調に0.2kgずつ増えてるorz

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 09:57:37 z2eerpBf
現在
166/58.5 ♀
先週
166/62

運動何もしてない
でも
痩せたい

4k近く痩せたのは理由がある
毎朝1錠やせ薬に手を出してしまった

しかしこんなに早く痩せるとは
これやめたら太るんだろうな～

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 11:26:53 dsm2TZWa
163/63.0 ♀
せっかく頑張ってダイエットしたのに
結婚して生活リズムが掴めず、気づけばこんな数字に…

食事制限とコアリズム・筋トレをして
がんばります～。

まずは、60キロを切ることから!!!

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 11:36:24 cd38ZeFy
>>17
生理も終わりに近づいてきた(^ω^)
59.2
早く8が見たいｗｗ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 11:40:00 G7C6bUgQ
>>165
7/3 66.3
お通じがあって少し減ったけどそれでも１週間前より２キロ重い・・・
生理前だからだろうか

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 12:21:50 PDlDiD7y
>>47
気づいたら一週間59台キープしてた！ご飯食べに行った次の日でも59.8kgでした！うれしい

朝一:58.4Kg！

あと一週間キープできたら卒業します

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 13:02:34 TV2Z6yK1
昨年９月　ダイエット開始

1７０ｃｍ・1２０ｋｇ・３８％

今年３月７０ｋｇ・1８％

現在６６.５ｋｇ・1７％

３ヶ月の維持期間を終えて、また減量期間に突入！。とりあえずの目標３ヶ月後５８ｋｇを目指して頑張る！。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 13:40:30 9Xu2d7yy
前スレ>>226
153cm/63.0kg→62.0kg

なんかちょっと落ちなくてアセってきたので、モチベあげのために。
目標は57kgだから、まだまだがんばらねば

184:102
09/07/03 23:07:20 dpTSK0ws
7/3
59.4kg　30.3%

ほんとお通じがあった日だけギリギリ50kg台キープしてるｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 01:18:49 voCP5yZ+
>>166

7/3 61.0kg

うさぎのフンみたいなのしか出なかったけどキープできた
早く生理こないかなー

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 05:19:47 Fv46cFL6
うんこでねーし

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 08:15:29 DAXq0WX4
>>84
6/27 169/61.8/13.0
7/04 169/60.9/13.2
ギリギリで週間目標の-1kgで60kg台を達成
朝飯前に●して全裸でだけど…
次も週-1kgで土曜までに60切れたらイイナ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 08:24:33 DAXq0WX4
普段は一日3回うんこするけど食事制限始めたら2日に1回になってしまった
昨夜は初めてイージーファイバー飲んでみて寝たから朝即うんこ出たのかな？
センナとかの下剤は下痢で体調悪くなるから飲みたくないんだけど
うんこの材料が足りないから便秘は諦めるしかないのかなぁ

でもたった一日でどんな綺麗な料理でもうんこにしてしまうなんて
完全に魔法だよね

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 08:27:58 Nnb4+dcP
159/64
しばらく量らないでいたら、なかなか越えられなかった65ｷﾛの壁越えられてた(*´∀`)
目標58までこの調子でがんばろう

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 10:41:15 w5CbsVhd
中弛みしてるからカキコ。158cm♀27歳。

12月→76.0kg
今日→68.7kg
目標→55kg

生理前で運動しないでご飯食べてる…頑張らないと

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 11:18:30 IXnZakCg
164ｃｍ21歳

忙しくて前回書き込みが前の板に書けなかった。

4月30日(開始)　69キロ
5月28日　　　　65.5キロ
6月28日　　　　63.2
7月4日　　　　 61.4

あともう少し…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 12:12:37 HrhhPh5r
>>173
169ｃｍ　５９．３キロ　２４．８
３日目キープ
もうすぐ増える時期だから今のうちにもう少し減らしたい。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 12:33:20 LFW0agMr
5月10日→64.3kg
7月4日→60.0kg
やっとここまでたどり着いた！！
諦めないで良かった！
もう一息頑張るぞ！！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 12:51:37 vwy16JRx
>>94
7/4→66.6/38.8
やっと生理が終わりに近づいたのでこれから減ったらいいな

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:41:42 6+tC3r04
>>175
7/3 60.2

頑張れ！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:52:02 5wnt7Ov7
>>180
7/3　166/65.9
なんとか65台・・・
寝る前にけいおん見ながら３０分ショコって汗びっしょりになった
けど心地いい疲労感でぐっすり眠れた！
今月末までに６３キロ台目指すぞー

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 16:05:56 CKB6fzd9
>>171
58.8
今日は断食しますなり

198:102
09/07/04 16:31:12 XfCL4DYB
7/4
60.0kg　29.2%

生理前で足がむくんでる。早くこの醜い象足どうにかしたい(；´д`)

199:199
09/07/04 17:50:38 PP328zmj
だめだ、ずっとちょっとだけでも減っていた・又は同じだったのに
この２日間で100g/日、増えて来ている。何、これ？？？

4/5 67.8kg
7/4 64.3kg

このペースじゃ夏が終わってしまう。
今月中に62台になる。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 18:12:26 RAQ+kgv9
>>134
7/4　60.6ｋｇ　30.8％

あとちょっと…毎朝のジョギング30分がきいてきたかな？
がんばる！！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 19:44:44 NP201t5N
>>158
60.4になった
来週には50キロ台なれればいいな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 20:23:22 5Tedt1H6
3/17開始　75.6
4/30　70.4
5/31　68.0
6/30　66.0
7/4現在　　65.4　体脂肪　33%　

さていつ60卒業できるかしら。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 22:09:25 ngMMBSmC
>>67
飲み会に行ってしまい変わらず
62.0でした

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 01:52:15 FIY74LZ0
転職して1年、ストレスから食に走って気がつけば60ｋｇ超えてた。

6/29から始めて、
158/61.2→60.8→60.3→60.1→60.3→60.1

運動はこれといってしてない…。駅から職場まで15～20分歩いてるくらい。
食事は朝はパン、昼は持参の弁当、夜は豆腐やサラダ、置き換えなど。
中々60の壁が越えられないー

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 08:14:24 Iw3yWefU
>>192
♀　169/59.3/25.2
４日目キープ
今日は外食するのでやばいかも・・・
朝と昼でがんばって調整して運動する。

206:102
09/07/05 10:48:30 /N7VW9sD
7/5
59.1kg 28.4%

お通じがあると59kg台ってことは、私のﾝｺはそんなに重いのか…
なんかショックだｗ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 17:58:32 755EwFYC
>>197
58.5
減量速度が落ちてる…

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 20:36:06 qTHfJ2/k
>>185
7/5　60kg

土日でマイナス1キロ
だけど体調崩して上から下から大変だったせいなので
これはすぐに戻るな…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 21:19:07 MQckSV03
>>195
7/4　60.0

うひょ～まだまだ～

210:59
09/07/06 02:05:30 31ve466K
スタート>>59
前回>>164

7/5　60.1

あともう一歩！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 04:42:07 XJcV9kcL
やっぱ5㌔以上減らないと体型変わらないなあ…

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 08:10:53 rF8ZnLv0
>>205
59.5　５日目　かろうじてキープ
やはり昨夜の外食がやばかった。
一番カロリーの低そうなメニューにしたのに約１０００キロカロリー
少しの間調整に気をつけよう。
これ以上増えたら卒業できない。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 09:05:22 YSYYF5JJ
>>209
7/5 60.0

またもや踏ん張りどころ
再来週飲み会があるのでそれまでに安定させておかねば

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 12:11:30 ulzguuaC
>>196
7/4　166/56.6
土曜日間食沢山してしまったので、昨日は1500㌍未満に抑えたところ
体重の増加も無く一安心。
今日の夜雨降らなかったらウォーキング行ってこよう

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 12:12:53 ulzguuaC
>>214
訂正
166/65.6

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 17:58:35 ZxeGxZAE
>>203
61.0になったー！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 19:55:36 V473b6hp
>>201久しぶりに59.8って数字が見れた
今週はキープを目標にここ卒業目指す

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 20:06:46 XJcV9kcL
>>やっと58.7ｗｗｗ
やっぱ57㌔一週間ｷｰﾌﾟできたら50代に逝く
がんばる

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 21:08:54 3zvOf+3k
>>207
58.5
ありえない食ってない運動もした半身浴もした
イライラして今日めちゃくちゃ食った

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 21:14:32 efSsmQDR
>>219
きっと停滞期だよ
がんばって！ここを乗りきればきっと…！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 21:57:43 90cjffI6
>>82
59.8
おっしゃ～！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 22:03:39 XJcV9kcL
>>17
やっと58.7

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 22:21:12 OLR0XhfH
>>142
7/6 59.8

生理前の食欲増加を乗り切ってとりあえずキープ…
生理後の痩せ期で一気に58目指します！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 02:04:16 1yLUyZ1j
>>167
7/5　61.9kg
7/6　61.1kg

62キロの壁を超えたかな？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 07:16:44 QTVntXfc
>>212
59.3
よすよす。　６日目キープ
これから訪れるであろう生理前の増加時期を上手く乗り越えたら
卒業しる。

226:102
09/07/07 07:58:55 bd9+oZRG
7/7
59.3kg　28.5%

このままキープできますように（-人-）

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 09:06:40 7mHbeDE1
>>213
7/6 60.6

うわ～ん！また増えた～！！畜生負けないぞ

次ページ