身長・体重限定なし　今日何食べた？１１　女子限定

身長・体重限定なし　今日何食べた？１１　女子限定 at SHAPEUP

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 04:41:04 XlVx7xG8
>>410
157cm 38kg 体脂肪15.8% 皮下脂肪9.7% 内臓脂肪0.5% ＢＭＩ＝15.4 骨格筋率30.2%
★目標体重　３５ｋｇ　体脂肪１４％

この土日はドカってしまった。
日曜だけで朝昼抜き
夜　ワンタン麺・半熟玉子に梅干しと紅ショウガいれたもの・シーザードレッシングでレタス２分の１
　　ホームパイ４枚　アーモンドチョコ２粒　ピノ１３粒　ガリガリ君ぶどう味１本　バタートースト１枚　スライスチーズ２枚
　　モンブランケーキ１個　メロンフロート１個　白身魚のタルタルソースがけ　海老フライ２匹タルタルソース　白ご飯
　　オムライスデミグラスソースがけ　パスタにミートソース・粉チーズまるまる１本８０ｇ　スイカ

合計　推定だけど５６０４Ｋｃａｌと出ました。怖すぎて体重はかってない。
あと少ししたらお風呂に入って体重はかりますぅ・・・現実この目で見てダイエットしなきゃ・・・・

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