身長・体重限定なし　今日何食べた？１１　女子限定

身長・体重限定なし　今日何食べた？１１　女子限定 at SHAPEUP

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 13:18:04 ZnOgQH/W
>>295
２８日夜：ホワイトチョコのパン・チョコクロワッサン・チョコデニッシュ全て半分こずつ

２９日　１５７ｃｍ　３７．８ｋｇ　体脂肪１６．１％
朝：午後ティーミルク・かぼちゃコロッケ１個・レタスにスライスチーズ１枚・ほうれん草のポタージュ
昼：チーズパン１個・レタスきゅうりに３種類のドレッシング（ゴマ風味；シーザー；サウザンアイランド）
夕方：スナック菓子少々（３枚くらいの味のしないもの）
夜：えびドリアレトルト１個・ＰＡＲMアイス２本・練乳しらゆく１口・ガーリックフランスパン半分・レタスにスライスチーズ
　　抹茶アイスとメロンアイス半分ずつ　

ドレッシングか高カロリーすぎて３８１１Ｋｃａｌ

本日　１５７ｃｍ　３８．１ｋｇ　体脂肪２０．４％
★もう１キロも増えたので絶対ダイエット。何が何でも元の体重３７．１ｋｇに戻し、更に３５ｋｇまで落としておく！
朝：コーヒー
昼：メロンフロート
夜：モンブラン１個

合計５５０Ｋｃａｌの予定。　　　　

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