【おじさん】40代以上 ..

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903:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 17:13:35 Z5P8pmzc 最近、15分走って5分歩いてもう15分歩いて…ってやってました。 （元喫煙者で息が続く自信がなかったので） 今朝走っててそろそろ15分…って時ににわか雨に降られて こりゃたまんないと必死で走り続けたら30分走れました。 人間やろうと思えばできるもんなんですねw 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 17:14:10 Z5P8pmzc ×15分走って5分歩いてもう15分歩いて ○15分走って5分歩いてもう15分走って 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 17:33:15 SpNiqHsL >>891 177cm90kgで一念発起してジム通い始めたのが6年前 筋トレ中心であんまし体重は落ちなかったが、メタボ検診始まると聞いてダイエットへ移行 現在67ｋｇ 胸囲　　108→98 ｳｪｽﾄ　　95→74 上腕　36→34（自己測定なのでかなりいい加減） ようやくプールで恥ずかしくない体型になたよ まぁなんだ。がんばれ 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 22:51:45 NYFWC5Px 上の方のレスであったガッテンのスロージョグいいね ちっとも苦しくならないので、走るのがすごく楽しくなった

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