【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/05 13:41:11 O5ynbO0U >>746 生活環境がどんな状態なのか知らないので的確では無いかも知れませんが 暫くは痩せるより運動不足解消と考えて近くのスーパーに マイペースで徒歩で買い物に行くというのはどうでしょう。 食事減らしてウォーキングするだけで体に負担になる人もいるから 今までの食事内容、食事量で軽い短いウォーキングから 始めるとか工夫するべきなように思います。 751:749 09/09/05 13:45:36 97VXl2MU 間違い 誤） 苦しくない範囲で歩いてみては？無理は禁物です！ 苦しくなるかも、、の状態を感じたら座って休んでください。 (この場合は、>>746サンの言うとおり、医師に相談してください) 正） 苦しくない範囲で歩いてみては？無理は禁物です！ 苦しくなるかも、、の状態を感じたら座って休んでください。 (この場合は、>>747サンの言うとおり、医師に相談してください) 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/05 13:58:57 12onGsZc >>746 基礎疾患が無く、あるいは軽度で運動が出来るという前提で >などとアレコレ心配です。 だったら心拍計使った方がいいよ。 高いものじゃないし。
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