【おじさん】40代以上 ..
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 22:09:31 fosqtxXh
>>728
自己流のウォーキングで膝を痛める人はよくいるよ。
ジムへ行ってプロのアドバイス受けて運動するほうが安全かもしれない。
お腹周りを含め身体を引き締めるには、筋トレも必要だよ。
その体重ならむしろ筋トレやったら、お腹に肉も落ちると思う。
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