【おじさん】40代以上 ..
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712:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 09:25:58 X6edKq5X 早期退職して時間が出来たからダイエット順調ですよ、>>711言う様に自堕落だから食べる量をなかなか 減らせないけどその分運動できるようになった。まあ今後リバウンドする可能性もあるけどねｗ ストレスが減ったのも大きいかな？ 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 14:10:07 dvgvtv/K 手っ取り早い快楽＝食べ物 お金で絶対買えない不変の幸せ＝健康、愛 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 19:15:51 8HY4zE/M ったくだ！ 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 22:35:03 yA/GZjsM 自分は基本どうしても晩酌はやめられない。 その代りダイエット心がけてからは基本の一日の摂取カロリーを晩酌込で常に考えるようになった。 朝食はバランス良くしっかり取る。昼飯も手弁当。ファストフードとかいっさい食わなくなった。間食はいっさいしない。 夜は晩酌に合う低カロリーのおかずを工夫して、半年で７ｋ減量できたよ。
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