【おじさん】40代以上 ..
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 16:00:54 cl0JsGdz
オレはそろそろ軽い筋トレもはじめたほうがいいとおもうがね。
巨デブだとつらいがそのくらいの身長体重なら可能だとおもう。
絞りきってから筋肉付けるのは効率悪い。
有酸素と食事制限のみで絞るとあとがつらいよ。停滞もリバウンドもしやすい。
635の言うとおり、いきなりキッツイ運動は体にムリがくるというのは同意。
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