【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】

【おじさん】40代以上 ..

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 10:35:48 pUzoeVHG
>>568
なべ料理がおすすめ
野菜、肉、きのこ、をいれて汁までいただく
そのさい、できるだけ多種の野菜をいれ付け合わせに海藻を
手軽だしおすすめ

夏ならはやりの蒸し料理
野菜も肉も蒸した方が栄養価の損失をふせぐ

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