【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】

【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】 at SHAPEUP

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 12:06:23 8gLkH9s/
お昼に失礼します。

たしかにハラはプヨってんだよね。下腹部と横が特に。
2%だと2ヶ月追い込めばいけそうだけど、今年の夏は間に合わないし大人の余裕ってことでご容赦ください。
ガンバッてはみます。

>>520
身長163　体重57.5　体脂肪率よくわからん、多分今は15％くらい？
って考えると基礎代謝1500はサバ読みすぎか。1400くらいなのかな？

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