【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 12:56:01 m7eVaqDv ここ初めて書き込みます みなさんよろしくお願いします 質問ですが上のサイトで計算したら基礎が1180でした これ一日寝ていても消費されるカロリーですよね？ 自分は40才で毎日水泳をやり、だいたい2000カロリーは消費します 食事は2000カロリー前後摂取してます 1キロ痩せるに7200カロリー必要というなら 運動以外の日常動作カロリー入れて3000カロリー消費してると考えて… 一日1000カロリーマイナス分とし、10日くらいでで1キロ痩せると考えていいのでしょうか？ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 13:09:59 YjEYA5sn １日で2000カロリー消費だとー！？ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/29 13:18:20 I70sL0j7 >>500 一応計算上はそうなるんですが毎日泳いでいると上達して 無駄な動きがなくなりカロリー消費は減ってくるんじゃないかと思いますよ。 でも体が締まって見た目はよくなると思います。 でも毎日水泳なんていい環境ですね、スポーツクラブに 通ってらっしゃるんですか？
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