【おじさん】40代以上 ..
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 08:27:30 lJ2tbgws
45才女
身長１６５センチです。
基礎代謝、「エリータ」とかのダイエットシェイクのパンフやＨＰの基準で計算すると
一日に１５００㌔カロリー程度。
ほかのサイトだと、１８００とか。
ダイエットシェイクの基準は、厳しく設定してあるのかな・・・
現在、体重５８キロ、全身体脂肪２７％くらい。
しかし体幹部の体脂肪は２８％くらい！
何とかしないと！
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