【おじさん】40代以上 ..
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 09:38:50 XjiRBFI0
一日の摂取カロリーを1500kc程度にしてランニングやウォーキング等の有酸素運動を1時間
これを3カ月続けてごらんなさいよ、必ず体重減るから。
ただし、人によっては栄養失調になるかもしれないからたまに献血行ったりして血液の比重をチェック
して摂取カロリーの調整を勧める。
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4937日前に更新/259 KB
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