【おじさん】40代以上 ..
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455:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/26 20:58:09 U0+ksGU2 >>454 具体的にはどうやんの？ 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/26 21:05:34 Gmv59YTm 筋トレですね。 ボディメイクの基本はカロリーコントロールと筋トレです。 ４０代でも合理的なトレーニングをすれば体つきは劇的に変わるから。 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/26 21:51:54 G0sqJz/k >>456 筋トレってもさ、元々の体型や骨格がかっこ悪いとなぁ。 昔、武田鉄矢が筋トレにハマったらもともと足短くてスタイル悪いのがよけい目立つようになって すごい評判悪かったって言ってたよ。 いまどきの女優さんみたいに、もともとそんなに体型悪くなくて 加圧トレーニングみたいなお金めちゃくちゃかけられる人なら別だけど 一般人レベルでは、そうそう筋トレ＝キレイにはならないよ。 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/26 22:04:29 NOCwansc でも、筋トレ無しで痩せると、それなりのでもバランスの取れた体系を保つのは難しい年齢なのも事実。 関節などを痛めない程度の筋トレはこの年代だとダイエットには不可欠だろ。
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