【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/26 14:34:31 JQrUpEV0 >>449 運動しないから筋肉落ちて、胴体に脂肪が付いたって所ですか。 胴体もあわせて細くしたいなら、有酸素運動と食事制限でしょう。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/26 15:02:52 4lULHM8F 出産以来、体全体的にふっくらしてしまって 食事制限したら顔手足は痩せたけど胴体はそのまんまっていう ちなみに62kg→51kg 顔手足だけから11kg分無くなったという感じ それで今更ながら運動してるのです アホですね私 運動がんばります 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/26 16:26:53 dbPTFfWo まさかとは思うけど中心性肥満の可能性はないですか ステロイドの長期使用やクッシング症候群なんかで見られますが 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/26 16:42:45 4lULHM8F いや ステロイド使用したことは一度もないし毎年の健康診断で何か注意されたこともないです ただの怠惰が原因でこんな面白い体型にorz 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/26 20:54:14 Gmv59YTm 体幹部に対して四肢（特に下肢）が細いっていうのは典型的な中年〜老年体型なんだよね。 その場合はできるだけ四肢（特に下肢とお尻）が今より細くならないように気をつけつつ体重を落とすのがいいと思いますよ。 絶対的なサイズも大切だけどバランスという視点も持っていた方がいいです。
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