【おじさん】40代以上 ..
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313:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/06 23:28:36 Jm7jOdJ9 自動車通勤、仕事は事務、運動の趣味全くなし、好きなものを好きな時に 食べたいだけ食べるという自堕落な生活を15年くらい送ってきた。 それでも体型は172cm/62kgだったんで気にしてなかった。 ところが、とうとう会社の定期検診で中性脂肪、コレステロール、血圧全て 異常値でひっかかり、腹回りだけが異様にだぶついてるのを指摘された。 これはいかん！と一念発起、ウォーキングと筋トレを軽く続けたら、2ヶ月半で -6kg、腹回りもずいぶん肉が落ちてズボンのサイズがひとまわり小さくなった。 間食を一切やめた以外には大した食事制限もしてないのに結構効果が出て 自分でも驚いている。 314:300 09/07/08 14:09:41 POO8+RwP 色々アドバイスありがとうございます。 15kg痩せた最初の頃はビリー+食事制限、1ヶ月半やったけどすぐにビリーに飽きてしまって（汗） その後ターボジャムとかもやったけど結局続かずに食事制限がほとんどでした。 運動はほとんどしないで痩せたので変な皺ができたのかも。 あかすりとかマッサージとか続けてしばらく様子を見ます。
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