【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】

【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 15:24:32 uZwf4PmE
娘に
「見た目とかよりも、その歳で太っていると病気とか
色々かかりやすくならない？痩せた方がいいよ。」
と言われた。
頑張ろう。

201:エロマンガ山田君◇IKEMEN
09/06/22 15:25:59 HXjCLfsM
今日はジョギングできなかった
明日から本気だす

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 16:30:58 vhuyNABB
顔は少々いじったとしても、
体(筋肉)と金と幸せにをもたらすのは無理。
それに元々美しくなければね。
川島なおみのように、元とは別人って事もないしね。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 16:36:42 LdqltM2w
>>200
職場に40代で158ｃｍ90ｋｇのおばさんいたけど
病気もせずパワフルで元気だったから大丈夫！

そのおばさん、痩せる気まったく無くて食いまくってた

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 16:41:18 vhuyNABB
>>203
友人にそういうお母さんいた。160で80kg超えてたと思う。
57歳で夜中倒れて帰らぬ人となられたよ。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 17:18:45 4no2HfjA
６年程４ヶ月毎に同じお医者さんに通っているんだけど
去年太った時に見た瞬間に痩せた方がいいよ、と言われた。
167cmで58kg位だったから決して肥満というわけではなかった。
でもその歳で肥えていったら何にもいいことないよ、と。
頑張って50kg近くに戻してやっぱりこの方がいいと思える。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 18:38:14 k814xGvf
>>205
167/58kgでそんな事言われる？
相当脂肪太りした醜い体だったんだね

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 18:39:38 3O0F1B5Y
>>200
もうすぐ、彼氏連れてくるつもりだぞ。
あんまりカッコ悪い父親は見せたくないからな。

208:85
09/06/22 19:20:22 7UzhCVmG
海はまだ寒かった。
チラシの裏すまんの。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 19:39:13 4v/X3sNU
１７１/６３体脂肪１２
ジョギング毎日軽く１０キロ。軽い筋トレ。食費は野菜・魚中心。
野菜は実家からもらえる。道の駅に新鮮な野菜を買いにもいくなあ。
魚は大好きだから飽きない。既婚だけど彼女２人いるからセックスも
いい運動。

210:エロマンガ山田君◇IKEMEN
09/06/22 20:17:36 m7vzkjMS
↑おじちゃん、俺はスレ荒らすつもりないからさ。マジ粘着しすぎ。気持ち悪い

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 22:00:04 k814xGvf
>>200ってオッサンだったの？
もしかしてｸﾘｽﾏｽに鶏の丸焼き食べてて娘さんに
『もしパパが死んだら…』とか言われたオッサン？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 23:27:31 sfGd+w+7
>>211
いや、200は別のオッサンだな

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 23:31:16 NVC+PwMs
>>196
ひろみＧＯは、デビュー当時、ホームベースみたいなエラ張り顔（笑福亭仁鶴
みたいな輪郭の顔）だったのに、いつの間にか見事にエラがなくなってるんだ
よな。　これも親友である高須センセイのおかげかね。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 23:52:19 JX2ebqxu
昔、学校の話題だったんだけど海外行くたびにあちこちいじってるって聞いたことあるｗ
高須先生も世話にならなきゃ友達にならないでしょ
井戸端会議ですいません。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 23:56:26 Ln/xSwv+
郷ひろみはデビュー当時、顔の肉付き良かっただけじゃないの？
エラが張ってるってほどじゃなかったよ。
アンチエイジングをやってるのは確実だろうけど、
造形自体は変えてないと思う。
何にせよ５３歳であの体型と顔は素晴らしいよ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 00:04:13 6nYAOHVM
>>215
身体が解る写真どこかにないかな？
見てみたいよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 00:09:30 NdI5Um0M
ここは今日からヒロミGOのスレになりますた

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 02:38:55 Vg3DujNZ
美容整形のはなしは美容スレにいってくれ！
ここはダイエットスレですかんね。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 06:53:39 U3jWwfuf
ﾓﾃﾞﾙに憧れる40代（）笑

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 07:57:27 JUK8kbSV
>>218
話題がほとんど出ないんだから、
スレが伸びただけ、ありがたく思えｗ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 08:05:40 Vg3DujNZ
>>220
そういうあんたは若返り手術か脂肪吸引でもしたのか？
別に人の勝手だから否定はしないが
＞ありがたく思えｗ
とは、失礼千万。何さまですか？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 13:19:36 NdI5Um0M
婆さんのﾀﾞｲｴｯﾄ報告ﾏﾀﾞｰ？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 13:36:32 yK6+ZVlz
４０代でこの板の住人になる人　→　やや危険
３０代でこの板の住人になる人　→　危険
２０代でこの板の住人になる人　→　４０代（３０代）で糖尿病や心筋梗塞などの成人病を発症する。

ダイエットに成功してその後リバウンドしない人などほとんどいない。
２０代でこの板の住人になっているようでは、３０代では更に肥満が進み、４０代でお決まりの成人病を発症する。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 14:18:13 Vg3DujNZ
>>222
はいはい、ばーさんが通りますよ。
半年前には
160ｾﾝﾁ、58㌔、33％
現在、51㌔、23%ですよ。ゆっくりじっくり痩せたので
残念ながら皺々にはなりませんでしたよ。残念でしたね。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:45:15 NdI5Um0M
>>224
ふーん('A`)

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 01:07:54 V79GOgct
ここにも婆さんいますよ。
一年前は76kg42％で、現在は52kg20％。あちこちシワになったよ。
顔だけは何とか無事だったけど。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 08:06:19 0bY/NHh+
体脂肪率低くくて裏山。
自分も婆さんだが、50kg25％から落ちない。
いや体重はこのままでもいいんだが、体脂肪はもうちょっと落としたい。
足腰の脂肪を除去したいもんだ。部分痩せは無理とか言うけどな。
とりあえず筋トレがんがる。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 08:11:52 HDOykTOu
>>227
がんがれ

229:エロマンガ山田君◇IKEMEN
09/06/24 09:22:58 gRnoSdlq

　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 09:24:42 BCLodZ9u
54 エロマンガ山田君 2009/06/16(火) 17:18:56 ID:yvIabL7m
爺と婆みたら刺してやれよｗ臭いし汚い４０代ｗｗｗ僻み妬みは一人前ｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 10:42:46 V79GOgct
>>227
私は30％から全然落ちなくなって、ウォーキング始めたらスルスル落ちたよ。
サボるとすぐに増えるからやめられなくなった。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 21:53:32 XsIc1gSw
ある程度の地位に就くと会食とか多くて大変だよね。
私は専業主婦だけど、先週末は横浜の中華街にてフルコース。昨夜は吉兆だから、和食で安心してたけど結局完食してトータル2kg増加。
目標の44kgまでもう一歩だったのに…。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 22:00:31 asZPsfU2
>>232
いいモン食べてる自慢ならよそでやってよ、婆さん

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 22:28:18 tagzJEXV
じいさん参上
今年３月 171㌢ 87㌔ 36％
今日 77㌔ 25％

よっしゃあああああああぁ！
引き続きがんばります

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 22:42:17 5MWpMhgd
ダイエット頑張ってるよ！
ブログで辞めないように日々綴ってるよ
URLﾘﾝｸ(chobihige.livedoor.biz)

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 23:06:30 LgFZqdAc
婆さんが来ました
47キロ18％
とにかく足が太い
競輪選手みたいだ
バランス良い身体になりたいです

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 23:12:59 asZPsfU2
>>234
じいさんまでｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!

体脂肪率だけ見たら婆さんかと思った・・・・
でも良く頑張りました、花丸あげる♪

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 01:00:08 FBv9aCUz
次回からちゃんと年令も表記してよ、婆さん
あっ、おっさんもね♪

暇があったら覗くけど、嫌なﾀｲﾌﾟの婆さんは叩くから、ｱﾀｼは。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 01:23:02 ijaMZJNP
>>238
（　´_ゝ`）ﾌｰﾝ本当は自分も婆のくせに

痩せられないし努力もできない自分が情けなくて他人に当たってる情けない人だって
バレバレなのに
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 01:35:22 TJg6cEJN

田原俊彦並に痩せたい。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 01:47:25 iEMB0ViV
ヒップホップアブズやってる人いる？
どう？ついて行けてる？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 02:44:37 FNA4WVv9

気温が上がって食欲が減ったので痩せそう。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 06:50:54 /a73/XWS
>>238 やっぱり居るんだな…こーゆー捻くれ女。
社会人失格(-_☆)

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 07:34:07 K14kk8IM

お金のある人は自己責任で。
こんな所に貼って良いのかわからないが。

URLﾘﾝｸ(www.genryou-syujyutsu.com)

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 09:36:03 pbJRNR4L
>>243
失格も何も>238は社会に出てないのでは

246:BMI=21.2
09/06/25 09:53:07 Tg4A+WHP
>>238
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 10:22:01 8nLvAwXJ
>>238
>>232は嫌なﾀｲﾌﾟの婆さんじゃないの？本人？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 11:23:18 FBv9aCUz
>>247

>>232いいモン食べてる自慢ならよそでやってよ、婆さん

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 11:27:04 FBv9aCUz
[233]名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2009/06/24(水) 22:00:31 ID:asZPsfU2AAS>>232いいモン食べてる自慢ならよそでやってよ、婆さん

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:08:37 7XGS3cBr
荒れてる捻くれ婆さんって何処にもいるよね。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 22:40:19 KuHPVlr0
>>229-250
　 ∧,,∧
　( `･ω･)　ｳｰﾑ…ここは？
　/　∽ |
　しー-Ｊ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 10:40:46 AY3Qiu1k
荒れてる捻くれ婆さん・・・略して荒れくれ婆さん・・・

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 10:41:26 k7l4J0PP
このスレは終了致しますた
どなたか【婆さんのダイエット】でスレ立ておながいします

254:224
09/06/29 04:35:19 Gb0VxTZc
あんまり婆さんばーさん言うから、書いたけど
40代はまだまだばーさんじゃないぞ。自分46だけどさ。
外見とかで判断する年齢でもないし、反面、健康に留意してるか否かが極端に身体に出る年齢。
脳みそはまだまだ若いっしょ。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 07:35:48 mCG5AQO2
＞反面、健康に留意してるか否かが極端に身体に出る年齢。

確かに！
ただ食事だけではダメですな。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 09:37:10 5nk22acI
>>234です
>>254-255 ですよねぇ
大人として魅力のある(恋愛的な意味ではなくて)人間でいたいし子供にとって自慢できる親でいたくて奮闘中！
別に若者と張り合うつもりもないし(苦
そんな訳でおじさんもよろしくお願いします
昨日の時点で 75Kg 24％

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 11:05:52 NtaCRGKu

私は顔がカサカサする時はピーリングをします。
まず、頭、顔、体の順に洗いと　すすぎ　をします。
そして、また頭と顔を洗って、すすぎします。
そうすると、余分な角質が浮いてくるので
指の腹でこすると取れます。
そしてお湯でゆすぎます。
個人差があって、この方法が向かない人もいると思いますが。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 11:31:12 vLFNL0J/
>>256
残念ながらそんな40代は一握りしかいない
24%って何？体脂肪？BMI？
>>257
スレチじゃね？
婆さんはあんまり肌をこすったりしない方がいい

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 12:36:47 5nk22acI
また荒れそうな気配なのでしばらく他行ってきます…

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 03:16:54 9Gy1fx9a
>>257
その方法何かの本に書いてあったシワが出来にくいとか。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 09:07:35 OyJdK+VH
>>257はマルチでスレチ。スルー推奨。

去年より筋肉付き難くなった＆落ちやすくなったと実感。
腹筋キッツー

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 15:15:03 U8HZK/ZP
>>261
歳だね。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 11:31:02 VxASUfN8
スポクラ通い始めたけど驚くほど体重変わらない…と前スレで嘆いた者だけど
通い始めて2ヶ月の現在も1キロしか減ってないのだけど
春先に買ったジーンズがぶかぶかしてみっともなくて履けなくなった
ブランド物なのに…

ほほほ、でも嬉しいわ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 15:00:24 CwtDKRKT
夏を控えたこの季節こそ一番モチベーションが上がるね。

近所のプールには子供の同級生のお母さんが大挙して集合。
お母さん達を視姦して楽しむことはもちろん、日頃鍛えた体＆競泳用モッコリ水着で
アピールしておけば、お母さん達にも視姦してもらえるぞ。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 20:50:32 qjR8uTtV
>>264
露出狂の一種みたいなものだなw
私はやらないが。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 21:56:08 NDt/fw+m
>>264　そのうちホモから熱い視線感じるようになるよw

んで筋肉質なオトコにつきまとわれて犯される
座間見ww

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 22:07:59 nebJGJoq
んでエイズうつされてｗｗｗ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 23:36:00 sJnkRoYz
ヤバイ
157/46→48に増えた。

今日肉マン三つ食べたからブタ子になったんだ！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 23:46:16 gxQrZO+0
>>268
やーいブタ子ブタ子～～～～～～～

270:ブタ子
09/07/01 23:54:35 euZGy5q4
壮快って雑誌の携帯サイトに登録してるんですけど、ダイエットの特集のページがあったんで、
とりあえずＵＲＬを貼っておきます。

URLﾘﾝｸ(kmaga.jp)
（携帯サイトですよ）

「●●するだけ」が多いわりに、よく見てみると、
することが多くて笑える

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 00:08:21 31RbxKhJ
サイト見ずにレス

・バランスのいい食事を適量食うだけ
・運動量を増やすだけ

2つで充分なんだけどな

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 00:10:51 RV64WYeu

BMI22が統計では病気になりにくいらしい。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 00:37:25 AwnlEtPd
>>268ですが、BMI22だと顔パンパンで、今度はアンパンマンです。
いくら病気しにくてもアンパンマンは勘弁願いたい。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 08:13:18 z0PJPgnQ
顔つきは体型と関係ないことが多々あるよね。
ベッキーは細いのに顔はパンパンだし、ワカパイはデブなのに顔スッキリ。
個人的には後者が理想。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 23:18:29 0h45XTCE
>>274
私は逆だな。
顔はふっくらしてて、体はスリムがいいな。
若い頃から頬がこけてるのでふっくらに憧れる。

先日、PCソフトで管理してた体重と体脂肪が目標値達成しました！BMI１８です。
が、後は維持するだけなんだけど、モチベーションが・・・・

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 23:20:24 es6FD3Hm
>275
水着買うとか

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 10:20:16 IOMi6LtT
顔が痩けてると老けてみえるし皺も目立つ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 10:34:37 m7/o3h1R
程よくふっくらと顔パンパンは似てるようで違う。
頬こけと顔スッキリも同じく全然違う。

表現の仕方で微妙に伝わり方が変わってくるね。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 13:18:31 mCPTZp27
>>273
やーいアンパンマンアンパンマ～～～～ン！！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 14:10:35 IOMi6LtT
>>279
残念ながら誇張した表現でアンパンマンになった事ないよ。
顎小さくて小顔だから、一寸の浮腫でも増減がわかる。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 14:21:24 bsv0a7P2
>>263
ちなみにどんな運動してました？

私もこれからスポクラに行ってこなきゃ
曇りだと眠くってやる気がでないんだよねー

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 15:07:12 GNhq5ri7
おいらは脚・腰が細くて胸が大きい女がいいな。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 16:37:36 23zjJESC
呼んだ～？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 20:51:53 itsJqa+W
>>281
軽い内容ですよ
エアロバイク45分＆筋トレいろいろを週3～4日くらいの頻度です
それまでまったく動いてなかったものでして

スカートやパンツのウエストというか下腹の部分がぶかぶかになってきて
あと、胸も小さくなってきたと思います
二の腕とふくらはぎは全然変わらない…

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 22:00:14 bsv0a7P2
>>284
週４回ちゃんと通っててエライ
私はサボってしまって週２回くらいしか行ってないからですね、反省しました

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 09:59:56 fBnYo9/P
不思議だ

35歳（55kg）の時はいてたスカートが、今（49kg）ファスナーが上がらないｗ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 12:42:23 spiWXOmM
>>286
筋肉が落ちて脂肪が増えて、下半身デブになったのよ。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 12:56:16 YysF5dMC
>>286
45kgだったんだよ。記憶違い。

少しずつ痩せて最近は20年前に買ったズボンが履ける。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:02:19 JMP14oI6
20年前のズボンを持っていることがすごい

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:05:03 YysF5dMC

あと、6kg減ると20年前と同じ。

3年前から体重と体脂肪を計る度に要らなくなった
ノートに記録してて時々、読み返すと楽しい。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:07:43 YysF5dMC
>>289
ガラクタ捨てれば自分がみえるって感じで
処分してたら、そのズボンが出てきた(笑)

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:23:41 fBnYo9/P
23年前のボディコン、まだ持ってるよ
特大イヤリングも

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:23:56 JMP14oI6
なるほど。
それって嬉しいかも。

今のズボンを20年後まで置いておこう。

20年か。生きてるかなあ。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:54:34 4FcaJvAq
最近やっと18歳の時のパンツが履けるようになってきたw
トラッドは永遠なりなんていって仕舞っておいたからな。
でも履いてみての感想「トラッドにも流行り廃りはある」恥ずかしくて履けねーよ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 14:13:38 GyvvB/9m
18歳のときのパンツが入るなんてすごいなー
たしかにトラッドといっても大昔の服ってラインや形が違うよね
ＯＦＦの日用であえてレトロな古着っぽく履いてみれば？

わたしは体重は1.5kgしかふえてないのに３年前のスカートがきつきつ…
あきらかにウエストと下っ腹がまずい感じ
今月号の日経ヘルス「まるごと1冊　下腹を凹ませる！」買ってきた！！

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 14:21:40 fBnYo9/P
腰まわりにグルっと浮き輪状についた贅肉はなかなかとれないよね
妊娠＆出産以降自分の腰骨を見てない

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 16:05:43 spiWXOmM
18の時のは無理。私は大学の時被服の教授が採寸してくれたｻｲｽﾞが83/57/83。
今はｳｴｽﾄだけが成長して62。

後、3kg痩せれば体重だけは戻る。

でも、全体的に下がってきてるよね。胸なんか悲惨になってきたよ。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 16:17:45 2x2sdK+A
18歳当時履いてたパンクス崩れのピッチピチのスリムジーンズなんて絶対履けねーぞw
伸縮性のないスキニージーンズだなありゃ…

>>296
腹の贅肉は腹筋運動で以外と簡単に取れる。
まぁ腹筋運動は結構ヘビーなのである意味簡単じゃないかもだがw
なかなか取れないのは脚だなぁ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 19:17:17 ZSfoSmNR
私は20才の体重に戻った、しかもウェストは当時より細い。
でも皮がたるんで昔みたいな割れてる腹にならない…orz

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 21:04:37 gee0bP93
50歳以上の女性いますか？
私は今52歳なんだけど、ダイエットして1年で67kg→52kgに痩せたのはいいんだけど、しぼんだ腹部に
たてじわが何本か出来て温泉とか銭湯でもタオルでおなかを隠しています。
これ、そのうちに治りますか？
それともこのまま？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 22:52:00 R8Ok/UCF
旦那が酔って帰ってきてカップ麺で〆ラーメンしてる
健康診断で厳しく注意されてるのにばかじゃね？
ま、旦那の健康なんてどうでもいいけど

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 10:39:54 Uz6ZpMgl
>>300
まだ、50前だけど
それって皮膚が衰えてるんじゃないかなぁ？
加齢とともに張りや弾力が衰えてくるから
戻るとしても時間がかかるような気がする。
オイルやクリームでマッサージでもしてみたらどうだろう？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:56:19 7h05HpFR
>>301
旦那…。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 13:22:36 ZhLxHOUg
>>302
ありがとうございます。
おなかだけじゃなくて二の腕とか痩せた部分にちりめん皺みたいな細かい皺が
できてしまって体だけ見ると70歳ぐらいのおばあさんに見えると娘に言われましたorz

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 14:57:22 jn409Kr8
>>304
たるんだ皮膚は半年～1年ぐらいで、かなり元に戻ると
レコダイの著者（50代♂）が言ってましたよ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 16:23:59 sM+kKOvz
>>300
１年で１５キロは急に落としすぎ。急激なダイエットによる皮のたるみは外科手術で取っているのをテレビで見た。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 17:02:22 hLNAGJHO

シャワーだけじゃなく湯船につかると要らない
角質が取れてシワが出来にくいと聞いた。
出来れば自分でやるか他人にやってもらうかでアカすりすると良いらしい。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 17:03:22 hLNAGJHO

週1ぐらいで。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 18:01:22 K/O/GzmL
>>300
1年で15キロ落としたってことは、平均1ヶ月に1.25キロ落としたんだよね？
中高年のダイエットとしては適切な落とし方だと思うんだけど
食事制限だけじゃなくて運動もしてた？
運動してなかったのなら今からでも筋トレやるといいかも

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 23:40:50 /uwWbjY1
>>300さん
一年かけて15キロの減量。運動しながら痩せたら、そんなに皺にもならなかったかも？ですね。

私も今年49になるんですが脂肪が落ちてくるとたるみがすごいので、腹筋やステッパー、コアリズム毎日どれかはやってます。
それでもヤワヤワですが。やらないよりは良いかなと思いながら、やってみてます。
これから、マッサージや運動を頑張ってみたら少しかわってくるかも？若いときの弾力は当然無理でもやってみる価値はあるかも？

お互い、頑張りましょう！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 13:32:16 NiV+QaOw
昨年40で半年で体重-4kgウエスト-10cmで下腹にたるみ結構キタよ。
ある程度の年齢行ったらたるみは仕方ないのかなぁと。
因みにダイエットは食事改善と有酸素＆筋トレの王道で。
運動継続中ですがたるみは徐々になくなってる気がする。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 18:15:53 wdAtC7wp
ひさびさの５です。
とりあえず57.5kgをキープしつつ体脂肪率14％前後で安定するとこまできました。
筋トレ主体（別件で肩痛めたので自宅スロトレですが）、カロリも2000ちょいとってます。
アドバイスしていただいた方に感謝いたします。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 23:28:36 Jm7jOdJ9
自動車通勤、仕事は事務、運動の趣味全くなし、好きなものを好きな時に
食べたいだけ食べるという自堕落な生活を15年くらい送ってきた。
それでも体型は172cm/62kgだったんで気にしてなかった。
ところが、とうとう会社の定期検診で中性脂肪、コレステロール、血圧全て
異常値でひっかかり、腹回りだけが異様にだぶついてるのを指摘された。
これはいかん！と一念発起、ウォーキングと筋トレを軽く続けたら、2ヶ月半で
-6kg、腹回りもずいぶん肉が落ちてズボンのサイズがひとまわり小さくなった。
間食を一切やめた以外には大した食事制限もしてないのに結構効果が出て
自分でも驚いている。

314:300
09/07/08 14:09:41 POO8+RwP
色々アドバイスありがとうございます。
15kg痩せた最初の頃はビリー+食事制限、1ヶ月半やったけどすぐにビリーに飽きてしまって（汗）
その後ターボジャムとかもやったけど結局続かずに食事制限がほとんどでした。
運動はほとんどしないで痩せたので変な皺ができたのかも。
あかすりとかマッサージとか続けてしばらく様子を見ます。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 10:08:22 /wCrPHEu
50近くになるとトレーニングの疲労がなかなか抜けなくなるよね

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 17:25:27 0+gzpnK6
酢とかクエン酸薄めて飲むと結構効く気がする。
プラシーボかもしれんが。自分はすっぱいの平気なんで黒酢に糖分加えず結構濃いの飲んでます。
あまりにも濃いとか、回数飲み過ぎは歯や胃がやられるらしいからご注意。

317:315
09/07/10 11:49:15 OuA7x6Cv
クエン酸かー
こんど試してみようかな

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 11:57:12 L16mQ3Aa
クエン酸てどこでてに入りますか？
教育ＴＶでみてたら掃除にも重宝しそうなんでぜひとも購入したいのですが。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 12:51:37 zkI3K1l6
普通にドラッグストアとかに売ってるな。
ただし「乳酸は疲労物質」ってのが間違いって分かって、その乳酸の産生を抑えるクエン酸に
疲労回復の効果があるとかの根拠はなくなったようだ。それでも「効く」と言ってる人はいまだにいるようだが。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 12:55:54 hEUWuMP+

私は酢を毎日、摂るようになって体調が良くなった。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 17:17:34 Q9Ba48dG
クエン酸回路（TCA回路）でググってみ。
319のように何でそうなのか知らん上に、
根拠はなくなったようだという人の言う事はスルー。
大昔生化学で習った。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 18:09:52 tovvoV7o
>>320
マンゴ酢、パイナップル酢など、飲みやすいのでドリンク作って飲んでます
なんとなく疲労がとれる気がします

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 18:24:48 GYS4FLPe
>>321
クエン酸ダイエットの効果、嘘と本当 - ［家庭の医学］All About
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

まあ、読めや。防衛医大の準教授がこういってるぞ。
っていうか、生化学やったなら、クエン酸が増えることで回路に負のフィードバックがかかるって
分かりそうなもんだが・・・

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 19:13:01 xTbFFT2W
わたしゃダイエット効果などとはいってないわけですが、
グリコーゲンの回復効果もミネラルの吸収率上昇もないってわけですか？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 19:18:40 GYS4FLPe
クエン酸回路でググれって言って、グリコーゲンの回復効果？ミネラル吸収上昇？
何を言ってんだか・・・

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 20:16:47 xTbFFT2W
クエン酸回路でググれとも私は言ってないｗ
詳しいようだから生化学的にどうかときいてるだけですがｗ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 02:54:14 25FAmU8r
>>325
自分で>>319に対する記述を貼ってるじゃないか。

>クエン酸が疲労物質の乳酸の消去を速めるという報告があります。

>この実験は、乳酸が血中に蓄積するような無酸素運動を一定時間した後に、＜ブドウ糖＞だけと＜ブドウ糖＋クエン酸＞を飲んだ場合に血中の乳酸濃度の減少に差があったという実験です。

>乳酸が蓄積した状態でクエン酸だけを飲んだ実験ではありません。乳酸が蓄積していない状態でクエン酸を飲んで乳酸がさらに除去されるという実験ではありません。

自分で貼って、自分でレスかき回してんのw。
たぶん>>319読んでなかったでしょ。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 03:30:26 Ur7g2zQv
だから、「乳酸は疲労物質じゃない」ってことが明らかになって、そのサイトの「乳酸の消去を速める云々～」さえ
意味がない。つまり、全く無意味って言ってるんじゃないか。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 04:22:55 4RCAgWWo
「乳酸は疲労物質じゃない」イコール「酢やクエン酸は疲労対して無意味」ではないことが理解できないようだ...。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 05:29:24 Ur7g2zQv
どんな意味があるんだよ？クエン酸は疲労を回復させるってちゃんとしたソースあるなら出してから言えよ

独立行政法人　国立健康・栄養研究所
「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)

＞俗に「疲労回復によい」、「筋肉や神経の疲労予防によい」などといわれているが、ヒトでの有効性については、
＞信頼できる十分なデータが見当たらない。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 06:50:39 4RCAgWWo
あきれ果てるな、疲労のメカニズムは完全には解明されてない。
ここではだあれも、確実に効果があるなどとは言っていない。
確実に効果がないと主張したいなら、そのソースを示すべきはキミだ。
そんで急速グリコーゲン・ローデイング法は間違っていると論文発表すればいいじゃない。

>>323のリンク先は
＞結局、クエン酸は痛風には良くても、ダイエットや日常的な疲労回復には効果はなさそうですね。
と纏めているじゃないか。「日常的な」とな。ハードなトレーニングやらは含まないだろ。

>>330のリンク先でも書いてあるな。
「信頼できる十分なデータが見当たらない。」　充分ではないが肯定的なデータの存在の可能性。
逆に言えば完全否定するデータはないってことだな。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 06:59:56 Ur7g2zQv
いやはや。話にならん（笑）

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 07:06:52 Ur7g2zQv
>>319　＞疲労回復の効果があるとかの根拠はなくなったようだ

>>321　＞319のように何でそうなのか知らん上に、根拠はなくなったようだという人の言う事はスルー。

>>319では「根拠がない」と言ったんだが、君は「根拠がない」なんて言ってる奴は無知だから
言うことを聞くなと言ってる。
しかもろくに生化学の知識もないくせに他人を馬鹿にするようなことまで言って。

根拠を示すべきなのはどっちだよ？（笑）

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 07:14:19 4RCAgWWo
オレは効果を否定できないという立場だが...。一人で書いてるとおもってんの？ｗ
319じゃないんよｗ

キミのご要望は319に示していただくとして、完全否定するデータをキミは示したらどうかね。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 07:21:47 umZPR1hs
うわ･･････ID変えて他人の振りしてるつもりかよｗｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 07:28:30 4RCAgWWo
失敬
うえのは319でなく321ではないの間違いでした。
「根拠はなくなったようだ」これは319氏自身が
乳酸のみに囚われていることを端的に示していると感じますがねえ。
ただこの時点ではそう断定的ではありませんな。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 07:29:54 4RCAgWWo
>>335
私が321だというソースをｗ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 10:00:30 8km1fvYf
うるせえんだよおまえら

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 10:17:52 9hWvKLrk

もういいじゃないですかｗｗ
体も心ももっとスマートに行きましょうよ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 10:41:04 IWqR3vKA
ミツカンの言うことを信じて
リンゴ酢飲んでいます。内蔵脂肪が無くなりますように。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 20:05:54 9cHNzkUB
飲むだけで脂肪が無くなるわけないだろ。運動しろ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 20:23:28 jTkIv2EL
49歳♀、1年半で72kg→58kg（163cm）に痩せたのはいいんだけど、まぶたの窪みが気になるのと、頬の肉が薄くなって
頬骨が目立つようになった件。
これはもう美容整形にお世話になるしかないのかな・・

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 00:14:10 LJg+H2fK
体重より白髪が気になってしまう…

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 06:08:49 TRifAsXP
40前半だけど、ダイエットを境に相当白髪が増えた。
加齢のタイミングによるものか、王道で時間かけたけど痩せた影響があるのか不明。
自分は男で、「白髪が似合う」と言ってくれる人が多いから、気にはしてないが、
後ろから「おじいさん」とこえ掛けられたことはあるなｗ

女性だともっと気になるかもね。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 10:11:08 /PVlz7kd
白髪は遺伝。栄養状態などで増減するものじゃないよ。
タイミングがちょうど重なっただけだと思われ。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 13:25:41 +CNFQC/v
>>342
私は芸能人の殆んどは頬骨が目立つから気にしない。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 00:45:38 JGwOvh/n
今日、白髪染め行ってきた。
最近は明るくて綺麗な色が多くていいね。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 04:16:21 oETC4WJv
銀髪が似合う人、（特に男性）はよいけど
大方の女性はやっぱり染めないときっついです。
だけど、毎月美容院でカットと白髪染め、お金もかかるし髪も痛むのよね～。
遺伝だから仕方ないんだけど、その分ジム代にまわしたいわ。あ～もったいない。@46歳　3分の１くらい白髪です。
161㎝　50，8ｋｇ　体脂肪24　♀

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 07:18:52 xVfxv/R+

私は白髪が出来やすいが天皇も美智子さまも染めてないから私も染めない。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 09:15:32 VN07WnVX
>>349
皇室なんて関係ないし？
女性週刊誌が皇室特集するのもわからん

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 13:19:42 CaQrlvmo
主人の事で申し訳ないんですが・・・

今年の1月からジム通いして筋トレを開始したところ
172cm63kg体脂肪率13％が
58kg体脂肪率6％になってしまいました

体重はそれ程落ちたという訳ではないけど、体脂肪が減少してて心配です

43歳男性で6％って大丈夫ですか？死にませんか？
筋トレ本当はやめてほしいんですけど

私はスポーツに疎いので、どなたか教えてください

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 13:38:19 7/nmAGHc
>>351
筋トレしただけでは、そうはならない。
食事の制限をしたんでしょ。

つまり、あんたはダンナが食ってるモノを把握してないってこと。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:00:14 bzHfBvNZ
>>351
体脂肪って何で測りました？
家庭用体重計だと誤差が大きいですよ。
ジムで測ってもらうといいかも。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:17:00 CH2x2fBn
>>351
本当に6%なら体に相当な負担がかかるんだけどその体重では有り得ないのであんまり心配要らないと思いますよ。
体脂肪計の数値は完全に無視しちゃうのが吉w

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:33:06 JGwOvh/n
体脂肪率6%っていうのは、トップアスリートの数値がそんなもん。
死ぬとは思わないけど、風邪は引きやすいかもね。

後は他の人も書いているように、測り方の問題。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:56:48 CaQrlvmo
＞＞352～355

レスありがとうございました
家のオムロンとタニタで1日数回測定してたのですが
6～8％の間で、6％の時が一番多かったので心配になりました
今度ジムでちゃんと測らせて来ます
体重がまだあるので大丈夫ですよね・・・

馬鹿な質問してすいませんでした

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 22:08:42 u0hNCThH
内籐大助も２とか３とか言ってたような？
心配ないでしょ
むしろ４０代なのに立派立派

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 01:58:29 DhM5P59W
立派というけど、特殊職業じゃないかぎり体脂肪率は標準がいいと思うよ。
異様に寒がりや暑がりだったり、蓄えが無いから食事のリズムが他人と違ったり
共存が難しくなる例は拒食症患者に良く見られるよね。

ダイエットは「標準」を目指してする分にはいいと思うけど「異常値」は困る場合が多い。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 07:17:27 8RO2LMjT
趣味でマラソンとかトライアスロンとかする人なら
体脂肪率一桁の人は見かけるよ。

せっかく体脂肪率下げたんだから
本気で持久系スポーツに取り組んでみたら
それはそれで楽しそうな気がする。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 10:49:57 gp06bxqA

自分の心配をした方が良いのかもね。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 11:37:02 eFXlewlH
>>344

俺も男だが美容院でカットのついでにカラーもしているよ

色はあまり明るい色にしてもバカに見えるので、
光が当たれば茶色く見える程度で、ほぼ黒です。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 12:10:16 tSYSxRKW
>>344
私は36歳の時、母と祖母がほぼ同時に亡くなった時、
それまで白髪がなかったのに、急に目立つようになった。
さびしくて過食とゲーム依存になり、163・50→65まで1年で増えた。
その後、ダイエットに取り組み、食事とジム、ウォーキングで1年で48kgになった頃、
毛先だけ白髪で、根元は黒くなっていた。
白髪は目だたくなり、45歳位までは染めずに居られた。
45歳からは前髪だけ染めてた。50歳を目前として、今は全体を染める必要が出て来たよ。
特殊なケースかも知れないけどね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 12:10:50 295uddXo
長距離選手の一桁っていうのは体脂肪計で一桁が表示されるってだけで別に体に悪い云々じゃないと思うよ。
体に悪いとかいうのは本当に一桁のような人。
これは極端に脂肪が少ないって事だから体には負担になるだろうね。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:38:47 eFXlewlH
骨と皮だけの骸骨みたいな人のことでしょ。
たまーーにいますよね。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 18:11:23 3rzNTXlu

痩せてから風呂のイス、固いイスやカーペットに
座ると座骨が痛むようになった。
安い座布団とかクッションを買わなくては。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 22:45:52 A21G3mfF
年取ってからはあんまり痩せてると貧相になって困る。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 22:57:28 3Ro471qU
>>366
自分は
体重は目標値以上に痩せて達成したが、体脂肪が思うように減らない。
腹周りがいまいちゆるゆる。食事も運動もきちんと管理してるのに、なんでだろ？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 09:37:48 qVnAOuGr

痩せてからデブな人に厳しくなった気がする。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 13:57:16 BoPxtBQ0
>>365
尻肉ないと座りダコや座りアザができるんだよね

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 15:27:47 o4gZVOzk
>>366

だから筋トレが必要なんですよ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 23:41:21 8rS1atLo
42歳♂175cm
昨年10月87Kg・28％　→　現在59Kg12％

カロリー1日1500Kcal制限とランニングで減量したけどやり過ぎましたｗ
ウェイトトレーニングとプロテインで上半身に肉を付ける予定です

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 23:45:26 OpnXxLbi
減らす時も筋トレすれば最終的には時間短縮できるのに！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 02:26:04 lY97Ne0q
んだね、もったいない
筋肉ってなかなか増えないもんね
1年半トレしてるけど微増だよ
1年半前175cm /67kg/14% 　→　現在175cm/66.5kg/11.5%

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 13:27:44 V0k+G5Cy
>>373
そのスペックが本当ならプロアスリート並ですね

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 02:03:04 0z2yEHm7
それはない

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 08:25:53 MZ1bsd5+
36歳♀ですがここに書いちゃ駄目ですか？子供も既に中学一年生だし、若い子達に子供もいるのに
おばさんキメェとか言われそうで…

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 08:42:08 nO1RVB7v
だめ！
なぜなら、36歳はまだ若妻区分だから

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 08:43:42 ytvdsckR
>>376
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
30代のダイエット part3

379:376
09/07/17 09:17:09 MZ1bsd5+
>>377 >>378
誘導ありがとうございます。娘の友達や先輩から○○ちゃんのお母さん若くて可愛いと
言われてるのでいつまでも自慢のママでいられるように努力します。素敵な40代を迎えられたらいいな…。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 13:25:02 y1araZuH
>>376

若くて可愛いwwwwwwwwwwwwwwwww
それだけ早く産んだって事は学歴ないんだろうね

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 13:27:00 UraL7CHf
171cm 75kg 35%
↓ 5ヶ月
171cm 68kg 19%
↓ 2ヶ月
171cm 68kg 8%

7ヶ月（今も継続中）
起業失敗以来ずっと同じ事してます。
･ジョグ5キロ
･草むしり（バイト）
･海釣り（夕食確保）
･リラックス

･イベント設営（深夜バイト）

食事制限は全くやってません。
ただ毎日同じ事をしてるだけです。
途中から、痩せもしなければ、太りもしなくなりました。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 13:29:01 Hv+yXvMc
>>379 すぐ下にカキコしているオバサンのよーなイヤ～な40代にならないようにね

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 13:34:06 n0L0iAbR
>>381
食事制限無しの運動のみってのは健康的で素晴らしいんだけど
ウエイトトレーニング等の筋トレ無しで
171　68キロ　体脂肪8％はまずないぞ
ランニングのみで山本キットクラスの肉体ってねーわ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 13:36:26 n0L0iAbR
KIDはこんなもんだな
あんたＫ1出れるかもなｗ

身長 163cm 体重 64
首周り 42cm 胸囲 98cm
リーチ 168cm 腕周り 30cm
太もも 53cm 股下 74cm

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 13:48:59 Te/T8+9p
体脂肪計おかしいんじゃね

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 14:18:43 O7QdbxS7
体脂肪率の数字が適当な人多すぎ
8％どころか40代で12％以下で尚且つ標準体重超えてる人なんて
そう滅多にいないよ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 14:58:12 AKRJCKif
♂　42歳
身長178㌢　体重80.0㌔　体脂肪率22%　腹回り90㌢
＼　＼.／■ヽ／■ヽ／■＼　／　／
　　　　＼　（　´∀（　´∀（　´∀｀／　／　

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 15:55:53 s8BhErye
８％は、東山紀之の体脂肪

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 16:52:35 y1araZuH
確かに性格悪いかもね。
お腹すいてイライラしてるし。
学歴はあるけどwww

低学歴乙>>382

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 18:45:15 8BkUuERw

体脂肪計だったかは年齢の設定を変えるだけで数値が変化したりする。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 21:12:33 mNnDuTAt
つけ加えると>>352も痩せれないイライラで他人に当たってる更年期ババアWWWWWWW

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 18:43:39 R4j/a91L
>>386確かに人の体脂肪率見てると、20％代って少ないよね？
自分は43才、170/65　20％です

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 21:51:36 f/Diyd7h
んなこたぁない。
40代以上の女性なら大半が20％以上。
むしろ20％切るのは余り宜しくない。
書いてないから>>392の性別は知らんけど。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 02:40:22 KXaHjtLi
40台こえるとさあ、容姿も大事だけど、やっぱり・・健康＞＞美容　じゃない？

ＢＭＩが18以下だと寿命が短いっていう研究結果があるらしいし（Yahooで見た）
家族がいるなら数値じゃないダイエットしたいもんだよね。

俺、たぶん一生家族いないからどうでもいいけどｗｗｗ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 06:41:29 lSSwhvid
BMI18なんて見た目もヤバイだろ...。
男ならなおさら。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:12:05 8oaGHAH+
痩せすぎた爺婆はデブ以上に貧相で見てられないもんなぁ。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:58:24 03Bnfr8u
♀170　58　32%は太りすぎでしょうか

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 10:44:58 eoZ78cZh
ＢＭＩなんて体重が基準だから同じ見た目の二人なら
鍛えて筋肉つけた引き締まったボディよりブヨブヨの脂肪ボディの方が
有利（？）なんだよねｗｗ
年齢重ねたらトータルで考えないと！！

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 12:05:25 pOufAa3w
>>397その数値なら痩せてるはず？でも30％超えてるね？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 13:02:01 e5d/LspH
>>397
いくらなんでも体組成計が壊れてないか。
せめて業務用の手足の電極で測るので取り直したら。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 13:47:42 KaU+7vHW
女性なら、筋肉少なかったらありそうな数値だけどなあ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 17:09:31 9X2Gx7NT

釣りだと思う。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 18:12:52 gy+ugQ21
>♀170　58　32%

女性でその身長体重なら体脂肪率22～27％前後ってとこだな。
体脂肪計が壊れてる可能性大。

404:398
09/07/19 19:52:39 03Bnfr8u
手に持って計る体組成計で家で計ったのですが業務用のほど正確ではないみたいですね・・・

みなさん体組成計はいつ量ってますか？
ふろ上がりだと体脂肪が少なくでますよね。私は朝起きてトイレ行った後です。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 19:55:04 03Bnfr8u
>>403
ジムで計ってもらっても32いってました・・
筋肉が少ないからかも
ちなみにウエスト７２ｃｍです

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 22:37:29 lSSwhvid
筋肉も少ないだろうけど、男みたいに内臓脂肪が多いタイプかも。
筋肉つけるには効率悪いけど、筋トレ後に有酸素運動もやったほうがいいとおもう。
内臓脂肪なら、皮下脂肪より落ちやすい。

食事は炭水化物・脂質控えめ、タンパク質豊富に、野菜もバランスよく食うみたいな感じで。
体重減らす必要は全く無いとおもうんで、極端なカロリー制限はしないほうがいいんじゃないかな。
筋肉減っちゃうし。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 01:02:24 Ys03iVGh
これと言った運動はなんにもしてないのに
食事のカロリー制限だけで５ヵ月で７㌔痩せた自分はもしかしたらどこか悪いのかな。
家族が癌体質なので逆に心配です。
163㎝、50前後k、体脂肪24前後、　BMI19前後ですが。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 01:17:50 Ye2gyX86
>>407
たぶん、正常。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 01:43:04 jqG+SNxr
>407
心配なら健康診断を

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