【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】

【おじさん】40代以上 ..

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 23:28:35 nkbGhTjm
お～い山田君じゃ無くて>>148、実験出来たかね!?
何、息が苦しいって、有酸素運動の基本は呼吸が出来るか出来ないかだぞ～

基本的に人間は肺に炭酸ガスが溜まると息を吸うように設計されているから、はあはあすると口と気管の間で空気が行き来するだけで、有酸素運動にならない！
強制的に吐ききる⇒力を緩めると勝手に入る、少し吸って強制的に吐ききると有酸素運動になる。

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