【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】

【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】 at SHAPEUP

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 19:50:51 nF2GuMuu
>>13
なるほど勉強になります。減量増量期を分けて考えていいが、減量中も筋力キープをということですね。
とりあえず本日の筋トレは終わったので（自重ですが昨日までよりだいぶ強め）、有酸素して増量期に備えます。