ε=ε=走　ジョギング　114km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　114km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 08:58:43 zxoVBEk4
>>339
えとね、あなたの走りを否定してるわけではないので
それはあらためて書いておくね。

「ハムストリングスを使う」っていう表現の解釈が違うっていう、そこだけだよね。

よく、ハムを強調して書かれてるのは、
ももの前側じゃなくて裏側のほうを使うのよくらいの意味だと思う。
ある程度以上のレベル（？）の人なら
意識せずにハムは使ってるでしょう。

あなたの言うとおり、脚を前にスイングする動作は
前に進む推進力になる。
このとき、もう片方の足がもし宙に浮いていたとしたら
推進力にはならないよね？
意識せずとも、もう片方の足（後ろ足）が地面に着いていて
カラダを支えているからこそ、前に出した脚に乗っていけることになる。

このとき、前足の反作用とか重力とかで
後ろ足が膝や腰からグニャリと曲がってしまわないように、
ハムが頑張っているわけ。

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