ボディブレードでブンブン3振り目

ボディブレードでブンブン3振り目 at SHAPEUP

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 02:42:36 EvDyEHX1
座ったまま有酸素程度の軽さで10分ブンブン×３日でも
腹肉に筋が入るのが素晴らしい。
即効性がたまらん。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 15:03:56 vmVfJOmL
↑>>267
座ったまま・・・腹筋に筋が入る？

　どのようにして振ってますか？片手？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 08:49:53 uSB+AfMx
nisemonoのｂｏｄｙｂｌａｄｅ
をリサイクルで購入した

あんまりきつくない

効かないのはやっぱ、本物じゃないからでしょうか

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 12:17:51 C6YoCOFm
>>269
物のによる
本物も慣れるとそこまでキツくない

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 12:24:34 Cs4WCSb2
きつくするには、振り幅大きくさせて時間長めにするしかないね
負荷を自分でコントロールできるのが、この器具のよさ

それとも加圧ベルトでも巻いてみる？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 23:31:28 CQepWXJL
>>268
やっと規制解けた。
椅子やベッドに腰かけて腹と背筋をぴんと伸ばした状態で、
普通にスーパー6を長めにやってます。
腹周りに確実に効かせるために、手の位置はいろいろ変えて研究中です。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 13:05:55 qgvLQgCI
腹筋を鍛えるやつがキツすぎる
とても肩の高さにまで上がらなくて、どんどんさがってキャイーンのポーズみたいになってる

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 19:30:19 UkleCk1Y
なんか腕ばっか動いて腹筋や背筋が動いてない気がする

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 01:57:41 wH8qLiek
乳首やへそに鈴をつけてみ
効いてたらチリンチリン鳴るから

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 03:34:34 7bqszywz
下腹部が気になってきたので、こんな感じでやったら改善した。
お腹が出てる人におすすめ。

　　　　　│││　　　　 │││
　　　（（(三二--=OO=--二三)））　　　 ↓顔と腕の角度は20度ぐらい
　　　　　││∧/∧/　　│││　　　　 |/
　　　　　　　 (/ﾟ∀ﾟ/）　アブクランチ　￣
　　　　　　　　ヽ　ヽ
　　　　　　　 │　（　←腹は引っ込める
　　　　　　　　　ゝ￣ゝ

肩を後ろに反る。お腹を意識的に引っ込める。
アブクランチの持ち方で、腕を伸ばして
頭の上ぐらいの位置に持っていく(20度ぐらいの角度)
そして、振る。
気持ち的に、水泳のビート板を持ってバタバタ泳ぐ感じ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 04:25:49 /Ne48h/3
>>263
やっと規制解除！
きっと日本で263さんと私ともう3人くらいでしょう…

二の腕引き締めたい。
やっぱり前で振っても意味ない？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 10:50:01 ace1xUrS
>>277
上腕三頭筋は三頭筋プッシュか二頭筋、三頭筋トリムかな。

>>1のリンク先参照。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 20:22:58 UH4QI+H9
>>277
　　　　　∧∧
　　　　　(　ﾟДﾟ)　二頭筋、三頭筋トリムだお
　（（（三二--====--二三）））
　　　　　ヽ　┘┘
　　　　　　U￣U

これで腕を高い位置に上げて振ると、より二の腕に効くよ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 15:55:19 25DmK2S9
2週間でズボンのウエストがゆるゆるになった。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 01:56:12 4ox5Jnld
夏に向かって救いage

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 21:25:04 qyTbZSKe
純正品が欲しいんだけどどこかで買えないかな？
「別に偽物でもいいじゃん」って意見はわかるけどなしで

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 06:31:43 JE+2/rvu
>>282
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/20(水) 15:39:34 ID:Xp2yMQHU
米アマゾンBodyBlade Pro
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)

米Amazon.com、日本円で支払えるサービス
URLﾘﾝｸ(internet.watch.impress.co.jp)

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 11:18:34 duIYwUFG
中古でよければオークションで安く買えるよ
俺は数百円で買った

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 22:40:15 cBbel+Lv
>>278-279
規制に巻き込まれお礼が遅くなりました。
ありがとうございます。

今、ボディブレード純正品、ｵｰｸｼｮﾝに出てますね。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 13:08:06 QOd0Yz1E
>>285
どう？効いてそう？？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 08:46:23 0D8l338y
>>276の人、ありがとう！
いままでうまく腹筋に効かせられなかったんだけど、これなら効くかも。
がんばって続けてみます！