50台前半を目指すスレ【50kg・51kg・52kg・53kg】

50台前半を目指すスレ【50kg・51kg・52kg・53kg】 at SHAPEUP

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 09:51:35 S2x17pEx
>>640
>>660

今朝の体重が52.4㎏。
断乳＋停滞期10日で2ｋｇ減だから満足。
ただ後半は同じことしても落ちにくくなってきたから
これからの1ヶ月の目標は50㎏台、50.9㎏でもいいから見ること！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 10:43:10 4McR3X7c
>>708
いい調子じゃないか
がんがれ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 14:30:30 up5FR3j8
166/56.5

今月中に54の数字がみたいなぁ。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 00:23:36 5mjRhOUn
164/55

52が自分のベスト体重だったから頑張る！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:21:10 pbAznm+3
160/55.6

60kgから50kg代を目指すスレから移動。

目指すは53kg。みんな頑張ろう！

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:14:01 8aeBgM0Y
159.5cm 57.7kg
一年前は66kgありまして、ダラダラながらもコツコツと落としました
58kgの壁を超えられたので参加します
当面の目標は54kg！！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:21:22 Ema0iQvZ
>>710
166/55.8
生理きたから落ちづらくなるかなぁ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:25:55 laGJvkZw
160/58.2
後－5ｷﾛは落としたい!!

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 07:51:02 epmn4d/9
今日から参戦します。
160-58-30です。
去年からスポクラに通ってはいて、身体のラインは締まってきたけど、筋肉量が増えて三キロ増。
体重より体脂肪をなんとかしたい！
目指すは53、その後50にしたいです。

717:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 17:26:01 X2Gn8lMl
163/56 体脂肪26.9　ｱﾗﾌｫｰ　女

去年の今頃は64ｷﾛ　一年で8ｷﾛ徐々に落とした記念マキコ
このスレみんな頑張っててイイ！！
タニタのイパーイ項目でるヤツ　ｲﾝﾅｰｽｷｬﾝ購入→毎日記録
→小さな変化がわかる→超やる気でる
漏れは11月までに53ｷﾛの美容体重まで絞る
結果出たらまた報告汁ね

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:46:31 0sr3bMcQ
160/59 24%　30歳女
1月には５３kgまで落ちたのにリバウンド。
だらしない！今から頑張って、まずは54kgまで！
最終的に４０kg台行ってみたい。
明日朝走ってくる！

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:24:40 n2WFNyVa
153.5cm　53-54kg　25-27％
全然減らない…
一時52kg台にちょっとだけなったんだけど
この数ヵ月は53-54kgをウロウロ…
この2年くらいはずっと53kg台が平均値かなぁ
何とかならんもんか　orz

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 20:40:58 JGs7CFwU
162cm 23才女
67 --> 63 --> 52.5

目標 50.0

平熱 36.6 -- 37.3

[ ダイエット方法 ]
夜ご飯と朝ご飯の内容を逆転。
白ご飯の代わりに、豆腐やサラダ(ドレ無し)を食べる。
一日に一回は、白ご飯も食べる。
おかずはバランスよく、野菜多め。

揚げ物・お菓子は食べない。
間食は基本なし。
たまに間食の代わりとして、
豆乳やビタミンウォーターを飲む。

一日の総カロリーは、1200～1600。
たまに1800kcal。
ちょっとでもいいから毎日筋トレ&ストレッチ。

スルスル体重減で
67 --> 63
ここでダイエットに飽きて、放置。
再びダイエットを開始して
63 --> 52.5
今ココ。

過食衝動？が無かったのは、バランスよく栄養取れてたからだと思う。
ダイエット止めてた間もリバウンドはなかった。
長文スマソ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 23:47:11 aPd1apZg
155cm/60.8kg
二ヶ月で元の体重52㎏に戻します。
食事制限・スロトレ・プール通い頑張ります。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 17:30:16 tWD0gGSe
>>707
53kgになりました。
1か月経ちましたがあまり変化せず。。
8月末までに目標達成できるか微妙ですが継続したいと思います。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:24:41 77rBLtmC
>>708
51.6㎏。目標到達ならず。
標準体重(52㎏)の壁にぶちやぶるのに3週間かかったわ。
3ヶ月で6,5㎏減だから焦りはないけど、今までと同じことやっても痩せないんだな～。
とりあえず来月いっぱいでこのスレ卒業したいよ。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 00:35:15 Yp5Nxzss
2ヶ月前が160/57　今は160/55.4
夜食食べるのやめて夜はあんまり油っこいもの食べないようにしたら地味に減った
体脂肪はどちらも変わらず34%
膝が悪くて運動があまり出来ないから体脂肪は諦めた・・
食べる量を減らしたおかげか、お菓子もあんまり食べたいと思わなくなってきたよ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 02:20:16 H4Azz/uH
162cm 63→52kg
やっと目標の美容体重52kg達成～！！
嬉しいよ

目指すは49kgやけど、とりあえず来月中に51kgになりたい。
そろそろ維持を考えて、1ヶ月に0.5～1kg減に留めようかな。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 19:04:50 EfFi5yJp
5月スタート　164 66→57.5

あと5キロ痩せるぞ！
リバが怖いからこれからは月1キロ目標にがんばる。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 10:18:55 kLMYubW5
170/59.6

ゆっくり55kg目指します！
最終目標は48kg

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:28:35 XP4cHeKb
>>656

今朝の体重は55.4
３月の３１日の体重は65.4でした。
３月、ウエストが78　現在66
太ももは57→50

目標は50　今年中には達成したいな。