50台前半を目指すスレ【50kg・51kg・52kg・53kg】

50台前半を目指すスレ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 20:26:52 eF8LktJx
まさか立つとは…

自分は身長163cmで、52～3kgくらいになればそれなりに綺麗に見えるかなぁと思ってる。

55kgはちょっとぽっちゃりだし、40kg台目指す気力もないので当面の目標は53kgでつ。

無理なく健康的に痩せられたらと思います。

現在→55．9kg
目標→53kg

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 20:39:34 DCwtgvwI
161cm51kg目指す
今53～54

ドカ癖があって運動しても痩せない
今日もドカってしまった…
気持ち入れ替えて頑張る

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 21:17:05 X8n06/jt
スレ立てありがとうございます。まさにぴったりのスレ。

55キロ前後を目指すスレを卒業し、40キロ代を目指すスレに移動したものの
魔の停滞期がやってきて54-55をうろうろし始めました。
ここで目的を小割してがんばります。

162cm 54~55キロ。目標は52キロ。
方法は引き続き1日1200Cal以下、一日おきにジム通い（3ヶ月め）

自分の場合痩せるのは生理中一週間のみ。あとは上下しながらゆるやかに
下がっていくが、「上下」の「上」期間がきつい。現在まさにその時期。
モチを下げずにがんばりたい。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 22:22:24 Kyvy09lr
素晴らしい
待ってました！
165／53

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 23:43:12 ppwNWwF6
>>2

スペックが近いです。
163/55

が！
なんと体脂肪が驚異の
28%！！
かなりポチャ。

まずは体脂肪を減らしたいと
先週から頑張ってます。
目標52

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 23:47:50 AkvQH6oY
わっふ～！！！
１６０の５６
５３目指します！

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 00:10:23 eKhz3JSN
>>3

スペックもおなじでドカ癖までも一緒です(・∀・)

しかもさっき久しぶりだけど、夜にあいすまんじゅう食べちゃった…
最近サボり気味で体重も停滞してたけど、ここのスレ見てまたがんばる！

9:2
09/06/10 00:49:26 I5VsmHYx
>>6

ほんとだスペックほぼ一緒だ！

私も体脂肪25％くらいありますorz

下半身がとくに太くて悩みです

一緒に頑張りましょう!

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 00:51:51 I5VsmHYx
間違えたorz

>>6あてのレスです…

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 00:52:39 YaqntmtE
167/56
52目指す-うお--！！
なわとびって下半身に効くかしら

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 03:11:21 n7P6Zr9I
161/54.3♀

50㌔頑張る！

みんなも頑張れ(^^)／

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 13:14:39 OdP8o4nZ
164/54.5/♀

52目指す！！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 13:41:32 5FaAyZvb
157／57／32.4
体脂肪ｵﾜﾄﾙ
まずは53kg

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 14:27:41 Mj/i6TA6
157/57
ひとまず今月52kgを目指してみます

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 15:54:27 T7np7zkY
167/59/体脂肪27
50kg頑張るぞ！

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:55:22 bve+3of4
55キロを目指すスレが落ち？たので移動
目指せ53キロ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 03:05:05 zgQPZqiV
163/62 ♀です

目標は53！

がんばる！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 13:21:58 KBhRLmhc
>>17
55㌔スレ、できてますよ

私はここみたいなスレ待ってた！！55は切りたいけど40台まで行く気はない・・・
164/56.5
目標51
２食置き換え
ショコ・水平足踏み・ダダモでやってます。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 20:59:36 /tIaI5u0
167/54

目標53

咀嚼ダイエットと水泳でやってます。

21:1
09/06/11 23:39:19 gccdORU3
>>18

身長と目標一緒！
頑張ろう！

今日は55．8kg…
一時期は54kg台になれたのになぁ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 21:35:58 Rk+iWGT7
40kg台とは言わんが50kg強くらいにはなりたいよ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 22:26:27 GHqd6kwO
167cm55.5kg♀

目標52～3kg。
とりあえず今月中に54kgまで落としたい。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 01:37:05 j6z3Jl6T
161 60 30%です。
なんとしてでも痩せたい。頑張ります。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 06:45:50 tipSaDhs
これだ！
52→78kgにリバってやっと55切ったとこ
自分に合うスレが見つからなかったけどここだ・・・
>>1さんスレ立てサンクス
自分も>>19さんと同じ身長なんだけど40kg台にする気ない
際限なくなりそうだし、無理したらリバっちゃいそう
今度はリバらないように
ゆっくりと気長に…
52kgを目指して頑張る

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 08:22:19 tipSaDhs
ごめん連投
>>19さんや同じくらいの体型の人に聞きたい

164/54･5、ウェスト65cmヒップ89cmなんだけど
下腹部オヘソの下が83cmもある

これ弛み、てか余った皮の分もあるのかな
それなりに食べて、毎日運動してるけど
仕方ないのか・・・

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 14:09:43 Uu3qKC/O
♀163cm59.8kg

64から間食抜き１ヶ月でなんとか60切れた…
これからは運動も取り入れつつ
頑張りたい…！
目標53！頑張るぞ！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 18:36:36 jTVz6xpA
165cm 54.8kg

3週間でやっと2.6kg落ちた
目標50ジャストまでがんばる!

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 12:32:02 e67vfwPq
>>26
>>19ですが
ごめん・・あなたが何を聞きたいのかわからない。スリサが気になるのかな？
でも人それぞれだし、目標も違うしで、参考にならないかも。
急に体重を落とすと皮膚が余るみたいだから、早く痩せたいのもわかるけど、じっくりでいった方が良いのでは・・？

ちなみに自分はスリサ計ってないけど、ウエストもお尻もあなたより太いと思います。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 23:50:09 WknJNHXg
夜測ったら55．2kg
あと300gでギリギリ50代前半

目標まで頑張ろう

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 00:42:58 4n+WVK8r
155/57

目標50

この京茄子みたいな足をなんとかせねば…

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 01:52:02 6F6L/Cvz
ぱん

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 00:07:13 F9VG+Rp/
京茄子ってぐぐったらワロタw

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 00:21:10 AfHTFc1f
27です。日曜からけっこう頑張ったと思ったけど、
今計ったら59.8…全く変化なかった…。
デブだから最初はするする落ちると思ったけど
そんなことないのね…
でも体脂肪は-2だった！

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 00:28:04 uH6EwTKR
165㎝ 57ｷﾛ
26歳 ♀

11月に結婚式でウェディングドレスを着ます

目標は52ｷﾛ
最近ストレッチ+縄飛びを50回毎日してます。
縄飛びの回数はこれから徐々に増やすつもりです。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 20:22:12 XkCKH0+6
>>35
ご結婚おめでとうございます！

前回　>>4
今回　53.6キロ
生理が来てようやく右下がりです。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 00:32:38 BcJame+G
>>36さんありがとうございます。
>>35私はあれからフィッテという雑誌の
付録DVDサトエリブートキャンプを始めました(;^-^)v汗がｼﾞﾜｧといい感じですよ
+縄飛びを50回～100回程度の間で無理せずやってます。
そのおかげか？生理が終わったからなのか、55.9ｷﾛになりました。
でもいつもここからリバウンドしてしまうので、気を引き締めて頑張りたいと思います。
一緒に頑張りましょう。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 00:54:50 i5JfUtqM
166kg/55.6kg/目標51kg

目標体重が54kg→52.4kg→51kgに変化していった私にはピッタリのスレだｗ
ウォーキング＆ジョギング、カロリー制限で頑張ってます

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 01:38:31 Axc+H16S
158㎝/59､8㎏

去年の夏は52㎏だった。
気付かないふりをしてきたけど、昨日撮った写真をみて愕然としました。
心を入れ替えて頑張ります！

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 02:37:36 V+vUnE5A
まともな目標体重スレがあって良かった

161、57
とりあえず53を目指したい

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 07:12:50 OQ2r8PMz
165.7cm 56.5kg 目標は50~52kgの間でキープ。
以前、６０キロ台から５０キロ台目指すスレにいたけど
６０の壁やっと越えたけど、次は５５の壁にぶつかってる。。。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 07:27:43 p/Y+qaJS
５８㌔→５６㌔に順調に減ってたのに、
ちょっと油断してしまい５７.８㌔に戻っちゃった！！！！！
モチベーション保つの難しいね…。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 08:45:03 SzCERQ46
>>42
おまおれ＼(^o^)／
58から55に落としてニヨニヨしてたら、調子に乗ってドカ食いの日々…今朝は57.7で見事なリバウンド＼(^o^)／
50前半頑張るぞ…っ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 10:04:52 b3im92ea
>>29
ごめんね
聞きたかったのは、同じくらいの体格の人の下腹部サイズなんだ
同じくらいのウェストの人の臍周りはどのくらいなのかな？と思ったから

臍周りの83cmが贅肉だけじゃなくて、痩せた分の皮の弛みもあるのかな？と思った
急激に体重落としていないんだけど、前の体重が体重だから皮余りは仕方ないのかな
弛みに悩んでる人いるかな？と聞きたかったんだ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 16:41:38 gedm9flN
156.3cm/56.5kg/26％
１ヶ月半前まで58.6kg/27％でした。
方法はレコーディングがメインで、あとは腹筋など。
仕事が忙しく体力削るとインフル感染の恐怖もあり(急に休むと代わり探すのが大変なので風邪もひかないようにしてる)、のんびりきました。
でものんびり過ぎたので、そろそろ気合い入れる(｀・ω・´)
7/5までに54kg台突入できるよう頑張ります。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 22:16:30 n/qpzWW+
やっと54kgに突入！
と思ったら55kg代に元通りorz

このむっちむちな体をなんとかしたいよ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 00:25:49 ho+MclZL
あげ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 19:24:43 qTaWVTIF
157ｾﾝﾁ、目指すは50キロ。
今52キロジャスト。
一度51.7まで減ったけど便秘のせいかﾘﾊﾞ。
今日3回お通じあったから明日の測定にちょっと期待。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 00:08:02 PYqLYCom
>>35
55.8ｷﾛから全く減らなくなりました…むしろ増えたりします。
毎日カロリーを1600以下に抑えてますがもう少し下げるべきでしょうか…(泣)
いつもここからリバウンドしてしまいます。
過去半年の記録を見ると、55ｷﾛ以下になった事がありませんでした…
停滞期をどうみなさん過ごされてますか？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 00:46:00 cKa2DTJv
【性別】女
【体重】56.7kg
【身長】164CM
【体脂肪】24%

せめて53kgにしたい。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 03:45:56 8lXJzbhZ
>>49
わたしもなかなか55kg代を切れません！
停滞期って本当につらいorz

1日1600kcalって意志強いなぁ…
わたしは週1くらいで2000オーバーしてしまいます

今の生活を続けながら、しばらく体重計から遠ざかってみてはどうでしょうか？
久々に乗ったらガクンと落ちてたみたいな話をよく聞くから

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 12:05:50 YMqV94OE
154センチ58キロ。
カロリー調節と筋トレとウォーキングで
5月頭から6キロ落としました。
この調子で秋口には50キロになってやる！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 12:22:28 fdF0SdfP
158cm
57kg
参加します。

体重の上下が激しい体質なので、頑張れば来月頭には
55kgくらいまでにはいけるんじゃないかな…！
リバウンドしない事を目標にやっていきます。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 12:36:35 tvHYOFsX
>>44
>>29です把握。試しにはかってみたら余裕で80ｃｍ越えましたorzピル飲んでるけどあんまり関係ない。
ちなみにウエスト66、ヒップ94の巨ですよ。ヒップに向けて、下腹部もそれなりだと思われ。ともに頑張りましょう。

整理前にドカってしまって57になってしまった・・・。
気を引き締めなければ。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 22:58:41 PYqLYCom
>>51さん>>39です。
停滞期は精神的にも参ってしまいます(汗)
(^^;)
あんまり焦らないほうがいいですよね…。
ちょっと体重計から離れて、運動をしっかり継続してみます。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 02:23:56 qPWw+Oj8
短パン

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 02:25:55 qPWw+Oj8
155センチ
59キロ

一年前の52キロ目指してがんばる！

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 16:44:36 PWG9SucD
154センチ54㌔→10月くらいには52㌔を切りたい！
できれば目標50㌔。

あと2㌔、あと2㌔…から既に1年半が経過、ダラだからジワジワ増える一方。
今、下半身デブを矯正すべくクロのロウワーとスロトレを交互に、
それにプラスして、余裕があればウォーキング…
筋金入りの運動嫌いだけど、何とか続くように頑張る。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 01:24:51 yzkMDUeU
肉がとれませんorv
やっぱり運動が必要なんですよね…
おすすめの運動とかってありますか？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 10:17:26 iWWEZvKD
167cm
56kg
で、53kg目指してます！
秋まで地道な運動と食事制限で綺麗に痩せたい。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 13:34:12 u/J5/S0K
ムクムクと増量しつづけてマックス58kgまでいった体重が何とか56.6kgに落ちてた
できれば50kg切りたいが、まあ気長に頑張るか…

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:16:15 /RpjumKB
>>59
気長にウォーキングかなぁ。

無理なく続けられるのが良いよね

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:25:30 yLxglXgq
161Cm
59キロ

目標52キロ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:50:36 rav8tNoO
164センチ58㎏。ダイエット始めて5日目

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 23:51:31 9jmWiGtK
５５まで落ちたのに、嫌なことあってやけ食いしてしまった。
きがついたら５８キロになってるし。５２なんて夢なのかな。
やっぱ、夜食べるとだめだね。太るわ。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 20:57:04 d7DxQJgz
１６２センチ58キロ
目標53

バランスよく食事制限＋軽い運動だなー。七月中に55キロ台に乗るべし。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 11:16:18 gxkXbiDm
>>19ﾃﾞｽ
昨日から55㌔に。1.5キロ落ちるのが長いなあ・・。
朝は果物だけにしてたけど変化無く、プロテインダイエット飲むようにしたら減ってきた。やはり栄養はちゃんと摂らなきゃいけないんだなあ。
あと足裏湿布のおかげか、かなり快腸にｖ
この調子でかんがる！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 15:28:17 v+TdSLCL
166.5／55.2／21.0
落としても56から抜け出せなくてようやくみれた55記念ぱぴこ
今度は55を基盤にして54と戦う！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 18:41:56 Q5cgjum7
一瞬だけ５３.８になった～
今月は、５３キロ台を定着させたい

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 23:55:06 ftQfqpef
>>53です。
なんとか55ｋｇを2.3日キープまで辿り着きました。

そもそもが60kgスタートだったので、持ってる服が緩くなってきたのが嬉しい。
まだまだ人より太いけど、頑張ります！

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 06:41:30 i0ugRR/x
後１ｋｇなのに・・・・

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 08:11:26 36upO7s7
154/55.4
来月のお盆まで2.4kg落としたい。
どうやったら‥

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 08:45:04 6BcItz5W
あと2㌔…がなぜかあと3㌔に！何でだよーッ自分！
なんであと2㌔が落ちないんだ？なぜ落とせない？
食事量は増えてない、ウォーキングができないけど
代わりにクロorスロトレしてるのに…
バナナも野菜も食べてるし水分も取ってるのになんで便秘？

最早、絶食しかないのか自分？
くそーッせめて30分でもウォーキングしないといけないのか？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 08:52:18 LY3dXfrg
>>57
あなたは私ですか？155センチ、59キロで
去年の夏は53キロでした。

今更ビリー入隊しました。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 11:09:15 k98j/t04
156/72→57
来月までにあと2キロ、夏休みあけまでに53になりたい

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 13:10:05 ptcYjQEP
158センチ、55キロ。
やっと体脂肪が29％代に戻ってきた。
9ヶ月の赤ちゃんがいます。
7月1日からレコーディングダイエット開始。
一ヶ月で妊娠前の52.7キロにしたい。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 17:10:38 AefC+3Y9
>>63
161/57.5

あと５ｷﾛちょいかぁ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 18:11:38 4DH8e/QF
163/54♀

今年新年から68キロのスタートでした。
とりあえず、目標は50キロ。最終的には48キロまで行って20キロダイエットを成功させたい！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 21:36:52 zZliHnVU
162/54♀

今までｱﾝﾀﾞｰ50目標だったから挫折ばっかりだったかも。
とりあえず50㌔目指して定着させてから、次の目標立てよっと。
仕事の拘束時間が長いから、食事を気をつける事と間食を止める地味な作戦で頑張るｗ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 00:07:00 myi1xeb9
159/58.7♀

今まで運動もせず怠惰だったけど、好きな人が出来たんで頑張ります！
脂肪のやつには死んでもらう…

取りあえずは9月中までに大学時代の52kg目指します。
夜炭水化物抜き+運動で頑張ります。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 00:41:40 gYmaDhyO
>>55ただいまです(^^;)
停滞期が辛く２週間程サボってしまいました。
体重が56.7ｷﾛと増えてしまいました(ﾟДﾟ)←お馬鹿ですよね…(泣)

またなわとびとストレッチとカロリーコントロールで頑張ります！

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 08:54:23 POEgvvvp
頑張れば頑張るほど増えていく…54→55になってもうた
スロトレorクロに加えて
今日からウォーキングorショコ30分頑張ります
やりたくないけど来週からは置き換え1食で1ヶ月2㌔減を目指します
頑張れ自分！やるんだ自分…　orz

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 10:11:42 Gerczr6X
>>82
それ、筋肉が増えているんじゃない？
筋肉って重いし。

体重減自体には時間かかるかもしれないけど、
メリハリがあっていい体になりそうだと思った。

無理するなよー

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 03:36:23 z5ITTHi+
あげ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 06:52:45 AD7Hb8Ng
174/62
8月までには59ぐらいにしたい!
この2､3ｷﾛがなっかなかな落ちない;;

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:43:35 ii75zMxC
4月　61.8kg
今朝　57.8kg

なかなか58kgから落ちなかったけどやっと57kg台にこられた！
ゆっくりだけど落ちてるのが嬉しい！
ゆっくりペースでいいからこのまま52kgまで行きたい。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 21:59:29 RM3/E5Xr
166cm/max64kg→現在55kg前半をウロチョロ
なんとか7月中に54kg台に突入したい
ココからがきついけど目標52kg！絶対やってやる！！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 11:21:41 XWEOjjqh
微妙に増えるなーなんとか55は超えないけど、
この間まで54は超えない範囲だったのに…

完全に冷え性だからそれを改善しないと便秘も治らないし
代謝も上がらない→結果、痩せないッつーことかもしれないが。
毎日クロ30分orスロトレ+ウォーキングorショコ30分して
後は寝る時間を何とかして夜11時台にすることと
嫌だけど週に何度か置き換えするしかないかなぁ。
食事量を減らしたり置き換えすると後の維持に問題が出るから
やりたくないんだけどな…あーなんとかしてくれ～
運動してるのに体重増えるとﾓﾁが下がってやる気がなくなる…
7月中…いや8月中には53前後になって欲しい！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 07:42:20 HxUbWKyV
>>69
今朝、53.6前回より、200グラムだけど、減った！
誤差の範囲に入るかもしれないけど、この調子で今月終わるまでには、53ジャストになりたい

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 08:24:09 zGJvGeqL
>>87
あっさり月曜から54台維持w
7月中に53台はいけるか？
まだまだ肉がいたる所で掴める
つーかパンツに乗っかる肉無くしたい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 07:42:08 N9UThm7q
>>86
あれからスルスルと体重が落ちて今朝は56.9。
ギリギリだけど56kg台にこられて嬉しい！
このまま順調にいってほしい。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 09:10:37 01iUcYyK
>>58
ようやく>>58時点に戻ってきた　orz
58(6/29)→73(7/3)→82(7/9)→88(7/13)→現在(7/18)53.4㌔
結局、置き換えしてるけど運動量も増やした
しかもウォーキング(スロージョギングが1/3)は
スロトレやクロの後にするようにして
ウォーキング後にストレッチを念入りにやってる
何とかこれを維持して8～10月で1㌔ずつ落としたい
この調子で頑張れ、自分！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 00:12:55 2HQKMaTX
>>81です
165センチ56.0ｷﾛ
たまぁーに55.8ｷﾛになります。
なかなかカロリーコントロールできず、なんとかサトエリのDVDとコアリズムの基本(２日前から)をやってます(*^_^*)
なわとびはたるみがでるらしいので、ストップしてます。
54ｷﾛを当面の目標にして今月頑張ります。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 10:23:39 DLMw3Y/5
165/54
2年前まで65kgあったけど、ウォーキングとカラオケで落としますた。
あと1kg落として、キープしたいな！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 12:42:17 kT6O/EGk
159/52 3ヶ月前は51kgだったのに。。。
ストロレなど運動しながら50kgまで頑張ります。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 14:11:54 X3MIw0/3
168㌢55㌔17㌫
せっかく52キロまで痩せたのに過食しまくって下手な嘔吐して太った。顔はパンパンだし金も時間ももったいない。もう絶対やめる。ダイエット頑張る(｀・ω・´)

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 09:18:52 1HF+mcPk
167/58
せっかく57行ったのに、間食しすぎてまた太った……ちくしょーorz

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 16:46:33 H00oPvLp
初カキコ
１７０センチ/５５キロ ♂
学校までチャリンコ通学だけど、夏休みに入ると運動もしない怠惰な生活になっちゃう。バイトが唯一の運動かなｗもっとご飯抜いて、お茶とか野菜ジュースに置き換えがいいですかねー？やっぱり炭水化物はアウト？ちなみに肉は食べてません。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:19:54 zNSL8+0X
>>98
良質なタンパク質、バランスの良い食事しないと
30代以降あちこちガタがきて、60代で杖ないと歩けなくなるかもよ
若いヤツは異常なカロリー摂取じゃなければ食事制限ではなく体動かせ

・・・と吊られてやる

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:02:24 H00oPvLp
>>99
レスありとんです。
確かに一番体に良いのはそれなんですがね。運動続けられるかな。自転車はダメですかね？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:45:23 v9nxpRFE
あれはダメか、これはダメかと聞く前にダイエットの基本くらい自分で調べろ

勉強嫌いだろ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 09:31:57 4gU5pdtf
今朝起きたら、昨日よりも1.3kgも落ちてたなにがあったガクブル(ﾟДﾟ;)
まぁまだまだピザだが…
早く50台半ばになりたい！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 10:54:43 LEDfENLX
160｜56　♀
最初60kgから初めてやっとここまできたのに停滞中。55までいっても中々55以下に落ちず…地道に頑張ってみます。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:29:06 PQhimAjh
163 59
目指すは53！
とりあえず55になれば普通体型になるだろうか

入るけど買ったまま着れないハーフパンツを早く履こう
太いままの脚なんて出せないよ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 16:44:25 OWCkOTBS
165/58→51
あと1Kgで50！
バレエの発表会のためにここまできたけど
50kg台もう一回出してキープしたい

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:19:36 ief/A5hJ
158/60からスタートした　>>53　>>70です。
今日…一瞬だけですが、53.8に乗ることが出来ますた。
運動後だったので、明らか水分不足なんですけど、嬉しかった！
定着目指して頑張ります。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:45:09 yulAZmma
おめでとう！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 14:34:04 446sT+o2
>>68に書いてから55キープしてついに54
50台前半ｷﾀｰ
でもまだスレタイにおいつかないｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 15:42:04 yulAZmma
おめでとう！

私はまだ59なので、励みにがんばります！
目指せ53キロ！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 07:24:47 dXjTTMTm
56.9～57.2で停滞中･･･
来月中に55kg台にいけたらいいな。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:38:51 3uPYoA4N
>>58、>>92
ようやく53.5～55.5の振れ幅から52.6～54.0の振れ幅に移行した
できればこのまま何とかしばらく維持したい…
8月には上限が53.0くらいになってくれるといいんだが…
スロージョグ混じりのウォーキングで頑張ろう、自分！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 00:26:32 D5vfRnMw
54．8kg→56．4kg

気をぬいて1日2000kcalくらいの生活してたら太った…orz

なぜだか永遠に54kg代に戻れない気がする

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 09:29:54 mDHGV+Zv
>>112
そんなことはない
一緒にがんがろう

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 19:15:10 2HKXW+Ow
166cm/max64kg
6/30 55.6kg→7/31 53.9kg
キタァー53kg台！
今月は落ちが良かった。動いていても体が軽い軽い。

8月の目標【52.9kg】
来月は飲み会の予定が沢山入ってるwでも頑張る！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 10:31:52 xPM/3OfC
１ヶ月清掃のバイトしながら週３で１５ｋｍサイクリングの生活して
５５→５３.５まで落ちたよ
運動はじわじわ体重落ちてくから楽しいな。贅肉が露骨に減ったのもモチベうｐ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:43:36 0PO4aGcm
すんごい良スレﾀﾞﾈ！
スペック163 61 26歳女
４月からダイエットをはじめて今は56になりました。
中学から今まで55ｷﾛを切ったことがないのでがんばる。
最終目標53！
とりあえず今は55を切る！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:51:11 GMPWmuwt
>>77
56.5ｷﾛ
停滞期辛い

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 00:25:07 mvIYLGrW
>>117
ちゃんと減ってるじゃん
停滞は微動だにしない、若しくは増えるからww
脂肪が減って筋肉が増えてるから減りが鈍いんだ～これを過ぎるとドカンと痩せる～
こう思えば気も楽だよ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 07:47:02 ck+DdWAo
7月28日からはじめて、
食事制限&運動して
今朝は
57.8→55.5

でした!

目標、51キロ!

あと4キロだ!!

120:4
09/08/03 07:59:52 wKN3BOF4
52キロになりました。正確には52.0と52.1で数日。
しかし二ヶ月近く掛かっている・・・
次は50キロです。今度は二ヶ月以上かな。ぼちぼちやります。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:17:25 /fr47lOx
170cm♀
61kgから２ヶ月で56.0kgになりました
私もここの住人になれそうだったので参加します
目標は今月中に54kg台になることです
宜しくお願いします

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:37:49 R6Jz4yF5
166/60。半年間で7キロ太ってしまった。何としても53キロだった頃に戻りたい、戻らねばならない。
でも焦ってもすぐには無理だから、ゆっくりマイペースにやります。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 23:20:57 /4fUEcT4
>>117です
>>118さん、ありがとう！

そうですよね、ちゃんと減ってますもんね♪

118さんの言葉でまたやる気がでて、２時間歩いてきました。

頑張りますね！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 18:33:43 oUEbDt0I
169　56。。。になっちまた。。

　5年前に座りっぱなしのどか食いを1ヶ月やって53→55になって以来
何やっても落ちなかった・・
　先々月座りっぱなしで異常などか食い2ヶ月くらい続けてついに56キロ
・・・

　こういう１，２キロってどうやって落とすんだろう。
肥満の人が大量に落とすほうが楽そうに見えてしまう

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 00:01:04 QFKx5vX6
>>124
同じスペックで1-2キロ落としている人はたくさんいますよ。
自分の身長で検索してみてください。

自分もあと200ｇ、500ｇという努力を重ねて、結果的には
合計14キロ痩せましたが、1キロ痩せるために2週間から5週間掛りました。
1-2キロ減を常に目標にしています。

ダイエットは誰にとっても大変です。自分だけが特に大変ということはありません。
どうかがんばってください。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 00:07:11 HB0qOylY
>>125
>126じゃないがやる気でた
なんか…ありがとう

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 02:02:01 3RWyJR4Q
>>125
関係ないけど
通りすがりの私もなんかやる気が出てきた。
125よ。ありがとう。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 02:32:12 ktu5Kcb+
じゃ、じゃあ私も
>>125ありがとう！

157cm 53.5kg
57kgから２ヶ月くらいでここまできた。目指すは51kg！健康的に痩せるぞ！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 03:03:43 cIwPuXRu
わ、わたしも！>>125ありがとう！

最近54後半に戻り、酷い時は55キロ台まであったりするので
モチベ下がりまくりだったけど、ちゃんと向き合って頑張ろうと思います。
7200カロリーも摂ってない！はず。これは浮腫み…である…はず。

>>128
ダイエット期間、スペックがちょっと近いので（私（>>106）の方が今も前も太ってるけど）親近感！
お互い頑張りましょう。健康＝ダイエット！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 03:10:56 eQDFltpN
【４月】157/53.6
【現在】157/55-6を行ったり来たり

就活で太った＞＜
しかも太りやすくなった＞＜
真剣にがんばろう＞＜

よろしくお願いいたします。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 05:06:40 2jCpSuUE
女で体重55以上とかゴツいよなwww

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 06:51:34 5bDL7Et9
>>131
そうでもないよ
友達に160数cm55kgの子がいたけどすーんごい細くて引き締まってる体してたよ

逆に165cm40kg台の子は浮腫まくってて40kg台には見えなかった
まぁ自称だからサバ読んでたのかもしれないが

数字だけじゃない

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:09:43 zZviv9/g
153/58.8→56
この間一月
50台前半はもうすぐだ
頑張れ自分

早く40台目指すスレに引っ越せますように。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 10:31:43 +Wn5Gm6+
妊娠前164／48
今164／67
50キロまで、やせる！

135:116
09/08/08 00:51:36 wmruETF/
まいったぁ
どうしても55の壁を越えられない
55.4で止まったと思うと、増えたりしちゃう
どなたかモチ上がる方法教えてくれませんか。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 10:45:28 3x0bJieH
>>135
あせりすぎ。標準体重以下のくせに簡単に減るはずない。
それにあんたは中学生じゃなくていい大人でしょ？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 11:21:16 YL6dtJxx
停滞期入ったら半月～１月くらい減らないのも珍しくないしなあ。
１週間減らない程度でジリジリするんなら、
１月くらい体重計から離れた方が精神衛生的にはいいかもね

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 23:31:37 wmruETF/
>>137
ありがとう！
そろそろ海行くから焦る気持ちがあるのかも。
ちょっと体重計から離れてみます～

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 08:12:33 y7oGktwS
今日からまた大丈夫がんばる!めざせ50㌔!

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 10:54:03 OM9F1Djj
50kg前半になる！

現在161cmで59kg。
78kgからここまで落とせたんだから後８kgぐらいなんてことないはず！

頑張ります。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 15:36:47 XWme/MNZ
169/54(昨日）
せっかく５５切ったのに
きのうの夜発作が起きて車でコンビニ（田舎だから）行って
ポリコーンとカールまで・・
爆食い

一日一食で過ごし始めて5日目の悲劇

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 21:35:23 pszuPGqZ
>>141
それ痩せてるんじゃなくて、やつれてるだけ。
体壊すし、益々太りやすい体質になってるし、いいこと一つもないよ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 23:25:30 qrbiY6Yg
>>141
一日一食とか…w
しかも痩せる必要ないよー

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 23:29:55 zTphX/+G
155/55

月末にライブ出るからそれまでに52以下にしたい！
あと３週間本気出すぞ！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 23:57:20 P+7Zbvcv
>>117
163/56.0

健康診断行ったら身長伸びてた
56ｷﾛの壁がこえられない

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 02:52:36 3gQE96Tx
醜い腹見せてやるよ。
それでもやせる必要ないなんていう者はいない。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:01:51 fDYcD+wq
55キロ前後をキープ出来るようになったので、
50キロ台半ばスレから移ってきました。

159cm
5/7　63.6kg
本日 54.4kg

筋トレ＋ウォーキング＋夕食軽め　でやっている。
一番体調の良かった頃の体重51kgを目指して頑張ります。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:27:10 FR9iFEXC
>>145
163/55.1
ようやく標準体重
次は美容体重目標に頑張る

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 17:35:46 w53uKbG8
食事制限だけで痩せてリバウンド～を繰り返してたら乳だけなくて他のとこに肉肉肉…！

健康的に筋トレしつつ痩せるのが、根性いるけど大切なんですね。
お金もないし、一人暮らしなので、ご飯も考えつつ痩せよう。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 23:35:06 nwEIftHQ
あまりに50kg前半目指そうとするばっかりに夕食以外抜いたら体重減らないし胃炎になった
みんなも無理はしないで……ってこんなバカじゃないよな……orz

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:02:20 iEmxhBJI
>>150
なんだか焦っちゃうんだよね
わかる！
体おだいじに！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 16:12:45 xVmGyy4K
同じようなスペックの人が多いからモチが上がる！

私は今年の初めからダイエットし始めて
162/65→162/54.8になりました。

とりあえず冬の健康診断に向けて51キロ目指して頑張る！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 20:13:04 CfglCCia
>>89
や～っと、52キロ台になれた
161cm 52,6kg！今まで着てた服に少し余裕ができたよ～
来月までに、51キロ台！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 11:27:31 iN2d5PKb
163／55.7
最低あと３キロ痩せたい。
体脂肪やばい。
下半身まじデブくて気持ち悪い。食事制限はしてるから、何かオススメの運動があれば教えて下さい。特に下半身。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 22:33:18 0I9UfGKO
身長160で、体重が53㎏になでたり54㎏になったり落ち着かなかったけど

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 22:35:26 0I9UfGKO
間違えて途中送信してしまったorz

身長160で、体重が53㎏になでたり54㎏になったり落ち着かなかったけど
最近やっと53㎏で落ち着いてきた。
目標は47㎏なんだけど、せめて秋までに50㎏なりたい。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 22:37:01 0I9UfGKO
しかも誤字に気づかないorz
自分デブれ

158:名無しさん＠お腹いっぱい
09/08/15 22:40:03 ffZ6V+D5
このスレって、殆どの方が同じくらいの身長で体重で、目指す体重も同じくらいですね
161cmで52kgだった、私は、失恋と仕事のストレスで劇太り66kgになってしまいました。
以前は最大限太っても60kgだったのに、みるみるうちに太り定着しました（涙）
まず、60kgに戻すのも大変です。でも、皆さんの頑張りを読ませていただいて
頑張る決心がつきました。50kgの前半だと、大抵の服が入りますよね？
頑張ります。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 23:37:11 yIgmUaWU
178cm65kg
おなかの肉を中高生のときのようにもどしたいが
がなかなかしぶとい。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 05:20:41 85KD7AYK
162センチ、64キロから52キロ。
52キロからの停滞が半端ない。もう一ヶ月以上同じ体重だ。
運動とカロリー制限だけど、4月5月はするする痩せたのに。

161:160160160
09/08/16 05:23:07 85KD7AYK
肝心なこと書き忘れ送信
>>158
スペックほぼ同じですよね。64キロから52までは3ヶ月でした。
一緒にがんばろう

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 07:02:54 Udw4H0Di
159ｃｍ

去年の11月
70.5
現在
58.0

53まで落としたい。

163:158
09/08/16 10:28:36 7ik1/mis
>>161さん
今までは、太っても60kgで「目指せ52kg」でした。
でも、最近は60kgの前半すら難しく意志の弱い（食欲に負ける）自分に
腹を立てていました。でも、158さんが64kgから3ヶ月で52kgになられた
とお聞きし、私も3ヵ月後は綺麗になれるように頑張ります。
今朝は64kgでした。

私は運動が苦手なのでしていません。お風呂で、ボディブラシで
リンパに沿ってブラッシングを各箇所20回ずつしています。
ふくらはぎは、両手で骨から贅肉を落とすように上へ上へマッサージを
すると、本当に目に見えて痩せます。
皆様も頑張って下さいね。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:00:01 AAMcIfBZ
162/55.6
あと10㌔落とすのが最終目標
年内に50㌔になりたい
今停滞期なのか全く減らない
焦る
でも脚、お腹の肉特に減らしたい

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 00:18:34 1wnC5fru
あげ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 13:11:30 XGz33zyB
海の日から始めました☆

156cm 62ｷﾛ 33.8% START
57ｷﾛ 31.7% 今朝

目指せ 50ｷﾛです？

みなさんの頑張りに影響され、私も頑張るぞー？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 15:39:57 IVwI3/KW
私のほうがデブだけど、近いスペックだ。
157ｃｍ58ｋｇ
デブなのは重々承知してたけど、
先日の身体測定結果を友人に見られてしまって
「意外と重いね」なんて身も蓋もない言葉を掛けられたのがガツンときた…

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 17:10:57 f1ZOAOxD
163/65
今日こんな巨な自分のことを
好きって言ってくれる人に久々に会ったら
暫く見ない間に痩せて凄く綺麗になっていた。
置いて行かれないように自分も頑張る。絶対痩せる。
１０月までに５３kgになる！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 21:13:18 SSTiZ27A
165/53あたりをうろちょろ…
50になりたい。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 00:38:51 orsb4Fl5
165/57
お盆休みでドカ食いして2kg太った･･･
水太りも酷くなってきたから冷たいものは控えることにする。
頑張って運動して10月には53kgにするぞっ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:17:43 7wt7b6LE
１６０センチの４４歳男子です。
今月に入ってから、約半月間で６２㎏から本日やっと５４㎏に強引に減量成功
しました。
一日５００ｇづつの計算になりますが、横浜から湘南までサイクリングに
いって１日で１㎏減らした日もありました。
食事はカロリーでたぶん３０００キロカロリーぐらい摂っていたのを
いま５～６００キロカロリー程度に制限中です。
今月中にあと５㎏減は、望み過ぎですかね。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 07:37:01 Zxetmkac
>>171
男子…まぁねw
１ヶ月で13kgの減量ねーやってみたら？生きてたら報告ヨロ
44のおじさんがムチャして健康面怖くないんだろうか？
とマジレスしてやるわ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 07:37:23 cufC1TWz
流れ気にせず書き込みます！
>>153
今朝、52.2キロ！一瞬51,8を拝めた
60キロ台から減らして、ようやく体型が変わってきたな～と実感
51キロまでがんばるぞー

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 02:32:47 4zo4feQd
>>166
無事ちょうど１ヶ月でﾏｲﾅｽ５ｷﾛ、
体脂肪もﾏｲﾅｽ４%くらいまで落ちました。

次の1ヶ月でもう３キロは落としたいなぁ。

157cm 56.5キロ 29.5%

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 02:42:38 HQxplxea
4月からダイエットを始め
挫折とドカ食いを繰り返しつつ
ついに昨日の朝
54.2!!!
165/63.6kgから始めたから
10キロ近く減ったのかーとしみじみ

目標は50kgだから
まだまだ頑張る

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 08:56:45 2iCjUzlU
>>58、>>111
全然減らねー　orz
さすがの暑さとダルさにクロもスロトレもサボってる…
何とかスロージョグ混じりのウォーキングを最低30分死守してる程度
そのせいか便秘と浮腫みが戻ってきたような感じだぁ…(T_T)

53㌔代から動かないよー何とか53.2～53.8に収まってるけど
9月に入る頃には53を切りたいなーと思ってるけどダメそうかなぁ
今、気力が萎えてきちゃったよ…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 19:51:33 7SUQUFGq
168　57,2

あと4ｷﾛは絶対に減らす

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 00:34:26 EbgqjfZ5
90kg→53kgに
しんどかった
48kgまで頑張る！

179:短パンマン☆
09/08/22 00:40:38 WeAhhgEv
いろいろあるさ＠bg r.so ver 2008/02/19
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180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 00:51:53 i8kHBc06
53を目指して６月から王道で頑張ってきた
55.5まで落ちたところでゼミ合宿（一ヶ月）が始まり、今日戻ってきてはかったら58キロに…！
開始時より増えてるーーーー！！！！！！！！！！！

確かに合宿でのほぼ毎日の宴会とバーべキューの中節制もせず日食べ過ぎてはいたけど…
どうか生理のむくみであってくれ！！！！！！！
８月中にどうか５６キロ台に戻したい…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 01:14:54 yyEm/qrZ
168 49 少食で維持して目標は46

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 11:31:03 l/WzmnS5
>>106から約一ヶ月間、停滞期のような感じで54→56位をウロウロしてたんだけど、
ここにきてまた減りだした！52キロ台キープ出来るようになってきた。

親戚集まりで何日か強制チートデイをして、その数日後にいきなり減りだした。
やっぱりある程度食べないとだめなんだね。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:11:46 HtEPU7A7
ここのスレの該当体重になった
まさに正念場
ここで負けたら終わり
必ず成功させる
馬鹿にした奴ら
今に見てろよ
必ず見返してやるから
絶対負けないぞ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:31:55 1d81MaQZ
157 56kgをウロウロ体脂肪30％ってヤバい。
身長＆体重が近い人がいるとやる気でる！
体脂肪全然違ったりすると余計に頑張らなきゃってなるし。
まずは今月中に55Kgになりたい！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:36:49 1d81MaQZ
スレ違いだった…
痩せてからまた書き込みに来ます

186:160160160
09/08/25 02:07:51 jNxsWCrc
本日　51.7キロ
ちょっと動いてきた。少しでも減るとほっとする。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 02:08:40 jNxsWCrc
↑
名前欄おかしくてすみません

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 12:52:00 C9odLzL3
参加します。
155.9/56-7の間をうろうろ/常に30％超えorz
2年前に夕食の豆腐＋自転車で5kg痩せたが気がついたら元通り。
最終的には48-49kgくらいになりたいけどまずは53kgくらいで定着したい。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 20:01:14 sSR3Mb4K
>>180
私も二週間前は55㌔台だったのに実家に一週間帰ったら体重58㌔まで増えました
今月中に56㌔いきたいけど仕事で金曜焼肉
冬でもないのにチョコが食べたくてまた食べ過ぎ
反省。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 23:40:09 lzQ+KDi6
162-56
どうしても55ｷﾛの壁を破りたい。
62ｷﾛからするする落ちたのに56から下がらない…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 05:11:44 9mBZWklD
157/55で体脂肪は26,7,8を行ったり来たり。
で、コアを始めたのと最近夕食が外食なのにあまり食べれなかったりと、家で食べるより少ないため
とうとう54キロ突入!まあこれも行ったり来たりだからがんばらなくちゃ!＼(^o^)／

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 11:26:10 bxYdm5w8
>>68 >>108
166.5／53.6／19.2
もーちょいかな！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 12:22:37 ykM6xei5
>>189
56.8まで戻った
このまま暴食しないでいつも通りに過ごしてれば増えないよね
年内までに50いきたい

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 00:32:04 cWHSEFSW
短パン

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 02:06:37 q9JNN5pG
>>192
あたしの憧れの数字です！

167cm59㌔25%ぐらい

縦にも横にもデカイのは嫌だ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 07:40:42 7f9CyabO
163cm54,6kg

目指せ40台だけれど、停滞期に突入してしまったので
じわじわまずは52kgぐらいを目指します
スペックが似てる人が多くて励みになりそうだー

好きな人が出来たので頑張らないと！

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 15:15:43 Y757Jn3u
>>190 ほとんど同じスペックだったよ。
3月→161cm64kg
現在→162cm51kg
何故か痩せたら、身長のびたww
とりあえずは50kg。
出来たら40kg台いきたいな。
ここまで落ちるとなかなか体重減らないけど、負けない。
しかしあずきばーが美味い。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 16:11:19 VY6UMLy1
157.5ｃｍ/56ｋｇ
10月までに50ｋｇ目標にして頑張ります！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 06:58:43 qm2/B+Uv
170cm54.2kg
しかしポトフをちょっと沢山食べただけで1kg以上増えた。ヘコむなぁ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 19:27:53 7RLzHXIw
>>153
161/51.6
まだまだ、肉付きがよすぎる…
骨格が、がっしりしてるから痩せても華奢になれないんだよなぁ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 20:22:29 Ca0HypsD
154/51.6/21%
2週間ずっと52～51.6をウロウロ…50の数字はまだかチクショーヽ(`Д´)ﾉ
便秘が来ては食事をコロコロ変えるのが悪いのかなぁ
調べたらストレスがうんたら書いてあるがストレスなんかどうしろとな…

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:26:28 nDMYf6aC
156/56.7
去年の冬にダイエットして57→55キロまで落としてたのに、春夏とだらけてて
最近体が重いな～と思ってたら案の定一キロ増。
とりあえず先週からウォーキングを始めたんだが、自分が憎い。
一キロ落とすのにどれだけかかるか。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 18:22:10 KQ07whY7
たんぱん

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 19:51:52 Vd2KDB0G
はやく53キロになりたいよ‥

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 19:58:30 HKi3pZfN
とりあえず５２ｋｇに！
来週末には！！

206:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 05:32:16 EwhbZm3E
>>199
170/54.1
よし、増えた分は戻した。

207:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 07:04:33 eoyBb+TI
58.6

208:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 07:41:49 Eg+8MTIX
153/59.3
レコーディングダイエット始めて半年め
スタート時64kgからじわじわ痩せてきた！
50台になる目標は達成したので、次の目標は
あと5kg痩せて50台前半になること
ウォーキングと食事記録で地道に頑張ります

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