【体重不問】男性のダイエットPart4【体脂肪不問】 at SHAPEUP

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855:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/18 18:13:40 tmCCqmcq >>841 飲み会行くと普通に２、３キロ増えて帰ってくるがそのうち９割がビールだからなぁ ジョッキ５、６杯飲むだけで３キロなんてあっという間に増える まぁ三日以内に小便になってほとんど出ちゃうけど 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/18 20:54:32 up3xqhto 有酸素運動する時の「心拍数」ってみんな意識してる? 俺は汗かきつつ「このまま何時間でも行けそうだ」ぐらいでチャリ漕いでるんだが 心拍数を測る器械を買って効率化した方がいいかな? 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/18 23:10:25 3NF8UXUF >>856 うむ、チャリラーの中では心拍数計りながら足の回転数決めるっていうから、 チャリ専門のやつとかちょっと高いけど。 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/18 23:22:09 TajJzcPM 有酸素運動で自転車って有効なのだろうか 自転車で通学で、帰りは結構遅くなったりするから家についてから走ったりするのはちょいきつい 自転車なら遠回りすれば済む話だから楽なんだけども

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