【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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972:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/22 12:36:00 wMVaTVMZ >970 普通にバランスよく食っていればいいですね。 というか極端に食わないと筋トレの効果が激減するから気をつけるくらいかねえ。 973:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/22 12:37:24 t70gXCWe スレチかな？ 腹に肉がついてきてのが気になってます 今月に入ってから早朝か仕事終わりに5キロ程走り、寝る前に足上げ腹筋100×3セットやってるんですけど十分ですかね？効率いい方法あれば教えてほしいです 974:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/22 12:53:16 jmYLRob1 男で身長174cm 体重51kgなのですが、あと3週間で46kgって可能でしょうか！１日の摂取カロリーは平均1200ぐらいだと思います 週5で仕事終わってからランニング15キロ走ってます！ (たまに立ちくらみがしますが生活に支障はありません) 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/22 13:07:48 BOpt1b3x >>974 たぶん無理。 立ちくらみしている時点で問題。 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/22 13:11:56 7kJBBrs1 筋肉ごっそり落ちそうだし、数字だけなら達成できるかもしれんね
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