【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 19:21:22 4vzS6Ea4
>>986
ゆっくりやるとそんぐらいしかできない
よくジムで見るのは確かに回数多いけど反動まかせみたいなすごい早さできっちり最後まで上げ下げしてるか怪しいやつ
自重筋トレは効いてる筋肉と姿勢と呼吸を意識してゆっくりやった方が断然きく
回数勝負じゃない
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5462日前に更新/298 KB
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