【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 22:54:12 MKsGgg5p
>>708
俺はかなり適当に計算してる。
外食ならご飯で300＋おかずで500～800とか。
カロリー表示なんて参考値みたいなもん。
正確なカロリーなんて出ないんだから適当かちょっと多めで計算すればいいよ。

>>707
痩せないのは食い過ぎだ。クッキーとかカロリー高いしバランス悪いぞ。
摂取＜消費の幅が小さければ原料のペースも下がる。
あなたくらいならマイナス３００を維持するとナイス。

>>709
カロリーを計算しなさい。
基礎代謝とか、生活代謝も見るとどれだけ食べたらいいかわかる。
一日２０００くらいかな。

>>705
停滞期なんて夫婦にしかない。

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