【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/18 08:27:21 RK5ACEl1 >>629 蕎麦はGI値が低いから、他の炭水化物と比べて吸収されにくいというのはあるようだけどね。 まあでも夢のダイエット食でもなんでもないから、油断は大敵。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/18 08:47:46 Rc5cFme/ >>647 それは痩せるんではなく衰弱です。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/18 08:50:32 Rc5cFme/ >>648 心拍数が上がる方。 踏み台は上り下りするだけで身体に負荷がかけれるけど その場ジョギングは自分自身で負荷を造り出さないといけないので 続けていくうちにどうしても効率は落ちがち。 要するに手抜きしやすい／出来てしまう、ということ。 踏み台はそれなりに台を用意しないといけない、というのが欠点だが 用意が難しいなら、ティッシュ箱をまたぐ、とかでもいい。 確実に足を上げない分、その場足踏みよりは手を抜きにくい。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/18 08:51:12 Rc5cFme/ >>649 体脂肪率自体が大きく変わるわけではないよ。 家庭用体脂肪計での計測結果が大きく変わる、ということ。
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