【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【 ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 16:57:58 UhQPxixt
>>597
肥満外来いいね。
まず必要なのは栄養指導。
食事制限しないとどうにもならないよ。
あなたの体重でいきなり激しい運動しようとすると、
関節、特にヒザと足首を故障しちゃう可能性が高いと思う。
三日激しい運動できても、怪我して中止しちゃうなら
軽い運動をずっと続けられるほうがいいんじゃないかと。
サイクリングはいいと思います。
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