【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 16:28:19 UhQPxixt
>>592
できるならやるに越したことは無いが、怪我の可能性が高い。
その状況ならまず食事制限したほうがいい。
運動はウォーキングかエアロバイク程度の軽いものを長時間行い、
一日1800kcalくらいまで食事を絞り込んでまず80ｋｇ台を目指す。
本格的に運動するのはそのあとで十分じゃないかと思うが。
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