【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【ｺﾞｻﾞﾚ】

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287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 10:04:30 /jmFb4uA
>>286
少なくとも

> ・「とにかく食べない」ができない

これをなんとかしよう。
三度の食事以外の間食を止める。
その代わりとりあえずは食事はあなたの普通でいいから。

それも難しいなら、間食も「何か断ち」からスタート。

あとは、食事の量以外のところで手を付ける余地があるとすれば
早食い、もしくは濃い味好きならそのあたりを。

あなたはきっと一度にたくさんのことを出来ないと思うから
ダイエットや健康にいいことを一つずつ身に付けていってはどうだろう。
時間はかかるだろうけど、何もしないよりはマシ。

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