【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 19:40:20 zdYMIg48
まだ、>>237ですか!?
浮腫んだ筋肉が引き締まって良いかもね…
階段昇降は爪先立ちでかかとを付けない、登る時は膝の後ろを完全に伸ばす事！
深呼吸して疲れない息を乱さないようにすることが一番！
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