【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/08 23:24:25 TWDFMk3W 酒飲むな。ウーロン茶飲んどけ。 酒飲むなら、水・お湯割などで一杯位にしとけ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/09 00:52:09 Fgh6ZMUU 基礎代謝低下を防ぐ方法は ・筋肉量の維持（筋トレ、たんぱく質） ・極端な食事制限を行わない で合ってます？ 他にあれば教えてください。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/09 01:00:09 rKDm5b/7 >>51 それはなるべく筋量低下を防ぐ場合ね。 基礎代謝は痩せればどうしても減るから。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/09 05:28:59 O8VHDM4H >>47 アルコールは筋肉を分解する異化作用を促進させる。 週数日で各々1杯位なら代謝が上がるけど、毎日接待で飲みながらダイエット したら悲惨。 肝機能が相当低下してるだろうから、まずは酒を断たないと。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/09 07:05:01 fTyUx3Ck スペック 19♀168/76です 最近朝は果物と野菜のミックスジュース、昼夜は普通に食べて（炭水化物は少なめに）一日1500〜1600カロリー程度にするようにして、 Wiiを一日30分以上と駅から学校まで２キロ歩きを運動として取り入れているのですが、ここ２週間ほどまったく痩せません…。 停滞期でしょうか…
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