ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/21 07:31:53 SISZ7E7w >>51 そうだね。適量ずついろんなダイエットレシピで、ちゃんと 一汁二菜＋主食少しのバランスで摂った方が長続きするし リバウンドしにくい。 主食減らした分を野菜でボリューム補うというの自体は 全然いいと思います。 最近の自分のヒットは ・切り干し大根のサラダ 水で戻してキュウリと塩昆布と 和えて馴染んだら、カニカマ（なければ無油ツナか竹輪でも） とカロリーハーフマヨネーズとゴマを混ぜる。簡単でおいしい。 ・納豆豆腐丼 納豆と豆腐と海苔をご飯少しにのっけて醤油をたらす。 ご飯をすごくいっぱい食べた気になる。 ・ササミの水炊き 鶏ももの代わりに、片栗粉をまぶしたササミを使う。 火を通し続けてもやわらかいままで、お肉を食べた満足感もある。 スパイシーなものが食べたくなったらカレーよりタコライスに してる。タコスシーズニングはトウモロコシ粉は入ってるけど 脂は含まれてないので、鶏ムネ挽肉で作ればかなりカロリー ダウンになるよ。野菜もたくさん取れていい。 インドカレーは確かに小麦粉は使ってないんだけど、ギーの 量が半端ないとこが多いので、そんなにローカロリーではない と思う。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4918日前に更新/26 KB
担当:undef