ε=ε=走 ジョギング 113km通過 ε=ε=走
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/14 16:48:01 dF/pXcQe 夕立が来そうだったので、今日は早めに行ったら、 帰ってきて15分もたたずに降ってきたよ。 俺ってラッキー。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/14 16:54:39 nH2gG4jh 人それぞれだけど 月１００ｋｍとかぬるすぎる。 そのうちそう思える日が来るよ。 今は毎日フルマラソンでもしたいくらいだが 間接がついてこないわ・・・ もう怪我との戦いになってきた。 スレ違いと言われるかもしれないが 一応ダイエットのためにやってるだけ。 それ以上でもそれ以下でもない。 人それぞれなんだよ。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/14 17:02:00 ohZ9/iT4 10日で180〜200キロは走るけど俺。 もちろんダイエット目的。 両足あほほどいたいし走ってるとき糞ほどきついけど、でもやめられない魅力がジョグにある。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/14 17:06:19 pxsieoUs >>951 走るのはさほど得意じゃないからバーターといこうじゃないかｗ 腕立て伏せ100回3セット（手をつく位置は変えること）、スクワット1500回20分、 片腕懸垂30回x2、ツイストクランチ600回(器具なし)、カールリスト5kgで20回 3セット、 これらを週3回やって見せてくれ。 10代のころの俺のメニューさ。無酸素運動中心の軽い運動ばかりで申し訳ない。 知識も金もなかったものでな。
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