体重110.5㌔の男がダイエットを始めました。

体重110.5㌔の男がダイエットを始めました。 at SHAPEUP

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 10:57:49 9wV9OeBW
>>132
禁煙・禁酒などなど、決意することは誰でもできる。

決意するのと成果を出すのでは雲泥の差がある。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 22:14:58 pCZrKpjY
参考までに

URLﾘﾝｸ(www.infojapans.jp)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 22:55:45 j/o5OWov
2009/7/7
久しぶりに体重を測った。
28才男 170cm 104kg
ダイエットを決意

今日夕食後体重を測った。
91.5kg
もう少し頑張れば80kg台
最終目標までは、まだまだ遠いけど
デブのダイエットは百の位、十の位が変わるとモチべアップになるね。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 07:00:35 ekQK1zua
■生活保護だけじゃない在日特権　　
地方税→　固定資産税の減免
特別区→　民税・都民税の非課税
特別区→　軽自動車税の減免
年　金→　国民年金保険料の免除　心身障害者扶養年金掛金の減免
都営住宅→　共益費の免除住宅　　入居保証金の減免または徴収猶予
水　道→　基本料金の免除
下水道→　基本料金の免除　　　　 → 水洗便所設備助成金の交付
放　送→　放送受信料の免除
交　通→　都営交通無料乗車券の交付　 JR通勤定期券の割引
清　掃→　ごみ容器の無料貸与　　 →　廃棄物処理手数料の免除
衛　生→　保健所使用料・手数料の滅免
教　育→　都立高等学校　　　　高等専門学校の授業料の免除
通名→ なんと、公式書類にまで使える。(　会社登記、免許証、健康保険証など　)
　　　　 →　民族系の金融機関に偽名で口座設立→犯罪、脱税し放題。
　　　　 →　職業不定の在日タレントも無敵。
　　　　 →　凶悪犯罪者の１／３は在日なのに実名では報道されない。
生活保護→ 家族の人数　×　４万円　＋　家賃５万円在日コリアンは、ほぼ無条件で貰えます。
　　　　　 →日本人は孤児だろうと病気だろうと、絶対に貰えない。
　　　　　 →予算枠の大半を、人口比率１％未満に過ぎない在日が独占。
　　　　　 →ニートは問題になっても、この特例は問題視されない。
住民票→　外国人登録原票」は通常、一般人では閲覧できない。
　　　　　　 (日本人の場合、債権関係の係争で住民票を閲覧される)
さらに…→ 生活保護予算の大半は在日だけの特権保護費

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 20:28:24 NPrstnZP
あほか

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 21:09:17 +mpqVM7/
い

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 02:25:05 z7JqkSZn
こふ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 20:40:25 WrLW/Zgv
>>139
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 21:16:17 sx6kwSIl
レベル：お爺さんと食べようと桃を持ち帰りました
現在： 84.0 kg (10年06月03日) bmi29.8
開始： 90.4 kg (10年04月15日) bmi32.0
目標： 57.0 kg (目標達成率 19.2 %)
増減： -6.4 kg 盛岡さんさ踊りの太鼓

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 07:57:30 2x15BeFO
レベル：大きな桃がどんぶらこどんぶらこ流れてきました
現在： 84.6 kg (10年06月05日) bmi30.0
開始： 90.4 kg (10年04月15日) bmi32.0
目標： 57.0 kg (目標達成率 17.4 %)
増減： -5.8 kg スカンク

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 17:15:06 uZMfhAga
レベル：お爺さんと食べようと桃を持ち帰りました
現在： 83.4 kg (10年06月08日) bmi29.5
開始： 90.4 kg (10年04月15日) bmi32.0
目標： 57.0 kg (目標達成率 21.0 %)
増減： -7.0 kg キングコブラ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 01:03:36 +u+L0dVa
レベル：お爺さんと食べようと桃を持ち帰りました
現在： 84.2 kg (10年06月09日) bmi29.8
開始： 90.4 kg (10年04月15日) bmi32.0
目標： 57.0 kg (目標達成率 18.6 %)
増減： -6.2 kg ウッドチャック

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 04:53:28 NTHtGI+I
レベル：お爺さんと食べようと桃を持ち帰りました
現在： 83.7 kg (10年06月10日) bmi29.7
開始： 90.4 kg (10年04月15日) bmi32.0
目標： 57.0 kg (目標達成率 20.1 %)
増減： -6.7 kg GIANT TCR ADV-ZERO

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 05:04:15 +MVNJorH
失業して半年なんだが、貯金でテキトーに過ごしてたら
78キロ→107キロになってたよ（ーー；）（身長は182cm）
何で気づかなかったというと、

・体重計が無かった
・太っても顔に肉が付かないタチ
・そもそも肥満とかに無関心

で、なんか最近耳鳴りというか、高血圧っぽい症状があるので
体重計買ってみて乗ったらいきなり3ケタorz

ショックで卒倒しかけたが、とりあえずはウォーキングとキャベツダイエットってのから
やってみようと思う。あとエアロバイクも買うかも。とにかく共にがんばろう>>1

ってかまだいるの？>>1は

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 06:56:56 REfeY2LO
今からおまいのスレだ。
好きに使うがいい。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 07:00:11 +5jR725f
>>1はデブこじらせて死んだらしいからなｗ
まぁテキトーに報告してくれやｗｗｗ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 09:24:36 RQaGP+Wu
>>146
他のスレを読めば分ると思うが、ダイエットを始めようと考えた段階で書き込んだ人は早々に姿を消す場合が多い。

ある程度（５ｋｇ以上）減らした段階で書き込んだ人は定着率が高い。

早々に姿を消すなんてことにならないように。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 09:34:25 exzORLTv
>146
30kgも太る前に服がきつくなって気付かないか？
肥満防止にはきつめの服を着るのがいいぜ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 04:25:22 nmRVcfIt
レベル：お爺さんと食べようと桃を持ち帰りました
現在： 83.5 kg (10年06月12日) bmi29.6
開始： 90.4 kg (10年04月15日) bmi32.0
目標： 57.0 kg (目標達成率 20.7 %)
増減： -6.9 kg ハクトウワシ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:00:49 u/Q6Xml9
自分も最近ですがダイエット始めたので書かせてもらいます。
基本的にはストレスを溜めない、痩せるだけじゃなく筋肉を付ける、以上を念頭においていますがここまで太ったのも初めてで分からない事も多いです。
肉割れしてるのも彼女に言われて気付きましたし、｢肉割れ｣って言葉自体知りませんでした。痩せると皮が伸びて不恰好になるとも言われましたけど対処法も分かりません。
定期的に更新していくので良いアドバイスありましたら意見聞かせてください。

26歳　男　身長177

7/18　→　7/29→
■体重(kg)99.7→99.5
■体脂肪率(%)32.6→30.9
■基礎代謝(kcal)2023→2033
■皮下脂肪(%)■
・全身23.2→22.1
・体幹21.6→20.6
・脚33.5→30.9
・腕33.1→30.5
■骨格筋率(%)■
・全身29.0→29.8
・体幹20.2→21.3
・脚46.4→47.2
・腕34.7→35.2

※食事はカロリー計算はせず朝昼晩食べます。気をつけているのは昼食を豪華にして夜は炭水化物を少なめに摂る事。運動は週に2～3ペースでジムに行ってます。

ジムメニュー

①エアロバイク-15分-
②マシン
レッグカール、レッグプレス、ハイプーリー、ショルダープレス、他名称不明を4種類程
③ウォーキングマシン？-30～40分(時速5㌔程度)-

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:56:32 2giokdQY
>良いアドバイスありましたら意見聞かせてください。

このスレッドを一通り読むと自ずと成功する方法が分ると思う。
このスレッドには貴重な失敗例が満載されています。