【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part18-【集合】
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945:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/23 16:06:34 JxtOj80o >>943 イチイチ書かないで タンパン騒ぐぐらなら専ブラ入れてください 携帯のもあんから。 946:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/23 16:59:26 Xtif4EWg 21歳 158㎝ 目標47㎏ 基本歩く たまにジョギング 野菜多め炭水化物少なめ心がける 6月1日 56.7 7月1日 54.5 現在 53.0 綺麗になって見返してやりたいという ネガティブな考えからダイエット開始。 着実に減ってきてるのがわかると嬉しい。 やっと標準体重まで来て服着るのも楽しくなってきたよ。 飽きっぽいというかあきらめやすい人は 毎日の変化をグラフとかに書き込むと モチベーション維持に役立つと思う。 毎月－2キロ減ペースなので今月はあと500グラム頑張るぞ！ 947:7月24日(金)～8月7日(金)で6キロ減 09/07/23 21:02:06 eQlt3AUs 高2女163センチ 現在 55キロ 目標 49キロ 7月24日(金)55キロ・・・ 7月31日(金)52キロ・・・ 8月7日(金)49キロ・・・ ・お菓子ガマン ・昼寝の代わりに運動
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