【50キロ台】40キロ台 ..
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 17:21:21 HuXJippT
161cm/58.6
元々62.4あったけど三ヶ月でなんとかここまで痩せた。地道に40kg台目指して頑張っていきます
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 17:32:52 fzzE6C4d
164cm/51.8kg
週半分以上の夜抜きと、週2回程度の運動で、
少しずつ落ちてきた。
あともう少し。
頑張る！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 20:30:54 eG9y1ail
>>159
5月9日にダイエットスタート
155/59.1/34.5％
↓
6月8日
155/56.2/34.0%
1カ月で2.9kg減ったけど、これが初期ボーナスってやつか。
停滞期にはいってしんどいけど、これからも月2kg減目標でがんばる。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 21:15:23 cq9zebeU
ぱん
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 01:23:31 X8n06/jt
55キロスレを卒業したので、53ぐらいになってからこっちに来ようと思っていたら、
いったん54キロになった体重が54.7って何。
奮起するためにカキコします。
162センチ♀今日は54.7だけど一週間前は本当に54.0だったんだよう。
ダイエット開始4月1日→60キロ
5月1日→57キロ
6月1日→54キロ
目標は7月1日までに40キロ代に。最終は48キロ9月までに。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 06:35:41 9cZzkPdN
今日から参加します。
156㎝／54.4kg／28％
憧れの40kg代を目指して、
ショコ１日１時間×２セットと食事制限でがんばります。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 07:09:53 pQTYgvQN
>>162
164/51.8
昨日の食事も基礎代謝を割ってしまった…
悩み事は解決したっぽい?から、今日はおいしくご飯が食べられるといいな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 07:55:04 2uDMath6
>>132
やった！49.2kg
40kg台を拝められたのはほぼ６年ぶり…！
あと２日間持続できたら卒業します！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 08:42:51 RFTyaUtn
今朝162/51.2キロ
久々に順調に減ってる…このまま40キロ台行きたい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:55:06 L3I9WojP
参加します
162／55
まずは49kg目標に頑張る
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 10:24:59 NDni+gXF
参加します！
164/57.6
60kgから始めて2週間で2.4kg減った
でもこれから減り難くなるだろうから気をつける！
目指せ48kg！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 10:25:31 SYzmsidE
160 51
48に戻す
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 11:05:20 t54H4Dvm
参加します。
163センチ
51.4→50.8キロ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 12:05:11 qKfP+Ko8
ここ半月停滞期で苦しんでましたが、どうやら突破したみたいです。
本日４９．８キロ！！
やった～！！念願の４０キロ台突入だ～！！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 12:14:16 WeANH5j9
153ｾﾝﾁ 53ｷﾛ
40ｷﾛ台なた事ないからがんばる。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 12:22:53 dSCwJOLr
>>51
51.0kg
マックＬサイズドカ食いしたから増えたけど次の日リセットしたから少し減った！
早く50kg台抜け出したいよー
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 12:55:27 ydVTQAl0
161/51
せめて48になりたい
３kg痩せたら見た目すっきりするよね？
自分の納得のいく体にしたい！！まずは48を目指す！！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 13:38:24 pGtgoX8S
161cm52kg
1年半前の42kgになるまでがんばる！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 13:52:24 CrzKnTXG
164cm 53.6㎏ 25.5%
15日までは53㎏台キープし月末までに52㎏目標
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 14:48:43 9hTQGqbQ
参加しますー
164cm57k
20日までに54k
7月までに53k
目標です。
○毎日1時間のダンス
○毎日1時間のランニング
○夜のみ食事制限
去年から始めて
（月始め測定）
10月 83k
11月 75k
12月 65k
1月 61k
2月 60k
3月 60k
4月 60k
5月 56k
6月 57k
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 17:13:20 +68uPDJo
がんばるぞ がんばるぞ
今週中に５５ｋｇになる！
で、今月中に５５ｋｇ切ってるのが普通になるんだ
現在５５，７
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 18:00:23 0RWlo2ay
153cm 50.6kg
51kgを切ったところで停滞期来た ＼(^o^)／
頑張ってこの厚い壁を乗り越えたい
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 20:06:12 T5xJnaxH
>>192
すごくスリムだったんだねぇ!私も42とは行かないまでも、47位を目指したいな
【目標】
47㌔
【経過】
5月初旬 51㌔
5月中旬 50.6㌔
5月下旬 50.3㌔
6月初旬～現在 49.8㌔
気を抜くとすぐに戻ってしまいそうなので、
とりあえず筋トレで引き締めたい
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 21:24:15 yQeTqU5f
>>192
４２キロってったらば私の中二の春の体重じゃん。
恐竜がまだ生きてたころの話だわ～。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 21:48:18 X8n06/jt
>>182
おめでとう！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 21:51:17 8Dzv2aS5
短パン
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 22:25:08 cjxoxfdO
さて今日も寝る前の腹筋に励むか
生理後より真っ最中のほうが痩せるのは
食欲落ちる上に落ち着きがなくなって動き回るからだろうな
ずっと生理中状態ならいいのにな
今夜の体重 53.9 目指すは47
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 22:38:55 Xu3nnOJq
参加します。
5月20日からダイエット始めました。
157/56/30
レコーディングと週3日の水泳で
現在-2kg
ペースの遅さにすでにストレスフル。
早く痩せたいー！！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 06:04:53 RWuCauIK
参加します。
155/50です。2月からダイエット初めて4kg落ちたけど、そっからなかなか40代にいけない…。
ウォーキングと食事制限でがんばる。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 07:16:38 vdkLI02o
164/54.4 25%
→53.4 23%
去年のﾊﾟﾝﾂはまだきつい、来月までに51kg台を目指す。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 10:00:14 mBOzB6nC
165
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 10:01:35 mBOzB6nC
↑失礼しました
165㌢、58㌔
今日から頑張る
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 10:33:04 eb/CF0Z7
薬の副作用で8キロ落ちたからこのままダイエットしてみる！
目標47キロ
現在158センチ50キロ
とりあえず栄養バランスに気を付けて気長に頑張ってみたい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 11:24:04 fEtT6nma
158cm 56.8kg
今日からダイエットします。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 11:56:05 TEoXKdFW
>>171
今朝51.4
朝から食べ過ぎてしまったから昼夜は調節する!
あと3キロがんばるぞ!
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 12:00:13 NMg/hL62
262:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/06/10(水) 11:57:15
糞デブだよ50超えてる時点でわかれ
(´；ω；`)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 12:32:20 UsY9rCl2
前>>183
今朝162/51.4
停滞しないでくれー
運動頑張るか…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 15:40:01 Mtgk5Q40
>>172です
52.8→51.8
一週間でもどせるかなあ…
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 16:08:50 3tvffHtH
163センチ
50.6キロ
夜少なめで順調にきてますが
本日誕生日…
焼肉＆ケーキ予定。
大丈夫かなぁ……
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:07:43 Hi0Wm6sY
>>213
オメ！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:41:53 KQmqnIvM
>>175
私と似てる。
160センチ61キロから55キロ。
お互いがんばろうね。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:47:16 Ie0upesY
157/54.4
最初は50きろが目標
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:55:15 HpxOXn6h
167㌢/52.9㌔
24歳、女です。
2週間で50切りたい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 18:37:15 IXh9bAxL
151/56
もうショーウィンドウに映る自分見たくないorz
6キロ頑張る
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 19:38:27 2B9J7raC
>>213
おめれと！！
あたしも今から同窓会；
今日は楽しんで
明日からまた一緒にがんばろうね！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 00:05:23 YXw99LT1
ダイエット開始から2ヶ月経過
153cm/57.5kg/34.7%（スタート時）
↓
55.1kg/29.7%（1ヶ月）
↓
53.1kg/28.8%（2ヶ月）
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 00:31:21 gER6Cgwl
>>113
亀でごめんなさい。112です。
コアとスロトレは1日置きに交互に。
コアは基本プログラム（40分くらい）
スロトレも基本だけだから10分くらい。
でも、確実に身体のラインが変わってきた。ウエストが細い！
食事制限は特にしてないけど、授乳中なので
ちょっと反則気味の減量です。
参考にならないかも。ごめんね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 01:11:23 +heIXEbi
>>215
ありがとうございます！お互い頑張りましょうね！
ちなみに今58kgになりました。あの時から600g減りました（笑）停滞期がきそうで怖い
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 01:34:09 66qLtsnI
157/53.2
冬に６キロ太って戻らない
今月中に４０キロ台に！！！！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 02:46:45 MT5Zu3nl
>>7
157/52.3(-0.7)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 05:43:25 4o9PwZFP
155 51.0→50.3
ここ最近ときどーきだけど49台を見ることが増えたから気合いれて頑張る。
最終目標はとりあえず45
今週からプール通うぞー
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 07:33:04 WEHe8PIb
やっと55㎏台！６㎏ストレス太りしてはや半年…orz
夏が来るし、お洒落したいし、何より彼氏のために頑張るぞ！
158㎝ 55.3㎏
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 07:46:02 /taHhelz
162cm 4/1 59.1→今日51.6
食事を基礎代謝を切るくらいの量に減らして最初の一週間を
過ごしたら、胃が小さくなったみたいで超細身の同僚と
同程度の食事で耐えられるようになりスルスルスルスルと
落ちていったけど53ｋｇ切った頃から少しずつペースが緩やかになってきた。
食事制限ダイエットもそろそろ限界かな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 08:21:55 I4i0OmPm
167cm 52.5kg
ここ３日間ぐらいぜんぜん変化ないわ
今朝も大雨の中ウォーキングしてきたのになぁ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 09:29:32 P3O2z4Wg
>>208
158cm 56.0kg
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 09:46:38 P2CpjVLK
>>227
真面目な話、胃は縮みません
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 10:04:23 F++xZvzo
149センチ♀30代です。
さっき量ったら50.4キロでした。ちなみにピーク時52.8キロ。
40キロ台までもう一越え！このスレ卒業できるまでがんばるぞ。
しかしもう少しウェスト回りの脂肪落としたいなぁ。胃下垂&幼児体型だから仕方ない？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 10:20:27 CLfFjiDA
96
156/ 58.0/ 一進一退…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 11:31:28 p1Keufcp
１６１．６センチ
２６歳 ４３．５キロ
３１歳 ４６キロ
３７歳 ４９キロ
結婚して２回の妊娠（どっちも流産）
３９歳 ５５キロ
流産後ダイエットを決意（朝食＆間食抜き）
～～～
３週間後の本日 ５１キロ
頑張ります!!
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 13:36:06 HL5uJXjh
普通食に戻したら２００グラム増加。
５０キロに戻ってしまった…。
後２キロ落としてやる！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 16:00:18 INsOOrQs
今日体重計を新調したら、今までの体重計と体脂肪の誤差が７％位
あってびっくりした。そんなに変わるもんなのか？
体重は変わらずだったけど、今家にあるのはかなり古いやつだから壊れてたのかな…
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 16:22:08 foGyOS9W
>>235
タニタの体脂肪計ならあり得る話かも
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 17:23:16 pPQ5BPFb
私も体脂肪変だと思って体重計見たらタニタだったｏｒｚ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 19:10:32 P14dDfph
164cm 52.5kg
47kg目指します
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 19:25:14 XjuGFAAD
>>214
>>219
ありがとう！
誕生日だったので久々に夜ご飯おなかいっぱい食べた。
前日と変わらず50.6キロ
今日からまた頑張ります！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 00:13:44 3woaGo5E
157cm51kg
1年で58kg→51kgになったけど今停滞
今月中に40kg台目指す！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 02:16:56 gje3aPc4
161/52
停滞期なかなか抜け出せない。
ストレッチ半身浴食事制限めげずに続けよう…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 08:14:00 uotMBPxd
>>181
164/51.9
停滞気味
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 08:53:24 qtj5SXSm
167/52.5→52.6
メンスが来たので明日以降に期待
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 09:37:01 2fx7fcF7
163/52.5
私もメンスきた。
期待してるけど期待するほどいつも減らない。
245:243
09/06/12 10:01:43 qtj5SXSm
. .: : : : : : : : :: :::: :: :: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
. . : : : :: : : :: : ::: :: : :::: :: ::: ::: ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
. . .... ..: : :: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Λ＿Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
/:彡ミ゛ヽ;）ー､ . . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/;;: ヽ ヽ ::ｌ . :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::::::::
￣￣￣（_,ノ ￣￣￣ヽ､_ノ￣￣￣￣
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 11:59:00 wdMVW5go
メンスって幾つくらいの人が書いてるんだろうかｗ
激しくキモイんだが
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 15:04:31 H5chi6Hy
私も思った、母親が言ってる。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 15:27:39 3yHQDyAV
前回>>108
今朝50．1キロ
残念です。非常に残念です。
昨日まで40キロ台だったのに…
日曜日なんて48．5キロだったのに筋トレ始めてからじわじわ増えて、
ついに50キロ台…
まだまだ卒業できそうにありません。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 15:50:06 /4SyT0hp
>>212
51.8→50.8
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 16:27:19 pr5X74Af
メンスって何ですか？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 18:16:38 BXtcMjh6
明日までの目標まであと、１００グラム！
でも、ラーメン食べちゃったよ～。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 18:21:21 Yyt6k2xh
>>250
生理のこと
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 21:13:45 XGD6XQZS
なぜか奇跡的に３日前に49.4kgになったけど
今朝、51.4kgだった。
家計節約とダイエットで食費1万円生活してるけど、
実際、銀行にはたんまりお金あるから
やっぱ甘えがでちゃって、食べたい物購入しちゃう。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 21:46:49 2HQAY+Ah
155cm 4／27から5／30で53ｷﾛから50.6まで減って止まった。40台は近いのに停滞期長い。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 22:01:42 Dnk+klFH
良い調子だったのにさっきたべてしまった。
ﾁｷﾝｿﾃｰ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ二本、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ｺｰﾝのｾｯﾄ。。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 22:13:59 qCIc3jRP
>>255
切り替えようぜ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 22:20:02 xCNw/2Xw
161/57.4(今朝)
やっとマイナス５kgだけど、見た目が変わってないのはなぜ？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 22:48:35 jyedTuQ4
私も産後ダイエット中です、参加させて下さい。
置き換えダイエット初めて一週間。
160/51.9
↓
160/50.4
なかなか40ｷﾛ台に乗らない…
50ｷﾛ台と40ｷﾛ台の狭間が恐ろしく落ちにくい。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 23:48:57 Dv1RS1b/
>>257
全く同じ！！！
私も身長161で体重62から57まできたけど顔が痩せたって言われるだけ
後はなんにも言われないし変わってないみたい・・・
後５kg落としたって同じなんじゃって思う
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 00:51:29 yKxPhYWy
うん
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 01:09:59 lcbsCSa8
160/57
太った…今年中には49kgにいきたい。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 01:30:22 4KRdwjU/
あと５キロ…！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 03:53:11 +fsK8rHJ
約一ヶ月で160/53.5→49.3
ここ一週間深夜の飲み会続いてもう終わった
と思ってビクビクしながら久しぶりに体重計乗ったら別意味で驚いた
微妙な誤差だとしても嬉しい
40キロ台なんか高校生のとき以来だ
とりあえず今は維持します
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 03:58:35 9URP6rit
>>177
6月13日
155/56.9/33.9%
生理直前に体重増えた orz
今日から整理で痩せやすい期間突入だから、めげずに頑張る。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 08:01:55 VgZ7s8ED
【告知】喪女板は鯖落ち中です【消滅の危機？】
喪女の避難所＠難民板
URL:URLﾘﾝｸ(orz.2ch.io)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 08:31:02 LVpQ0hV/
今朝体重測ったら49.8ｷﾛ！約一年ぶりに40という数字を体重計でみた…
めっちゃ嬉しい☆
もう少し置き換え続けてから少しづつ普通食に戻していこうかな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 08:40:38 LDk3kdCJ
リバっちゃった～。
目標体重にあとわずかだったし、精神的に食べたかった！
ので、インスタントラーメンを昨日の昼に①袋食べました。
したらば！！
おいおい・・・。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 08:51:03 /5PKTDFU
>>146
164/49.4
50.2～49.8をうろうろしててやっとまた減ってきた。
グラフにしてみると上がり下がりはあれど、全体的に右下になってる。
１日２日で焦っちゃ駄目なんだなぁと実感。
とりあえず週末だから様子見。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 08:51:24 LVpQ0hV/
目標体重まで少しなときに食べたい衝動にかられる気持ち…わかる…
そこをぐっと堪えなきゃね！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 09:00:18 VHTCHb+q
167/52.6→52.7
足がムキムキになってきた
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 10:04:57 xzW/dyDR
前回>>このスレのどこか
152/51.6/25.2％
ずっと停滞気味だったけどようやく動き出した。
ダイエット始めて今日で約10キロ減！
やっぱりこのスレ見てると頑張れる。ここからが勝負所！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 10:47:12 DdNFcmTf
最近やっと自分のデブさ加減に目が冷めました！
今日から参加します。
155/53.5/♀
最初の目標は、あと２０日で-２キロ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 12:17:47 sHtAi5We
154/56.5/33.2
体脂肪も30以下に落としたい(>_<)地道に頑張るぞ～
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 14:14:54 yKxPhYWy
>>273
スペック似ててびっくらこいた。
154cm/56.7kg/33.1%
同じくらいのスペックだった友達と半年ぶりに会ったら
47kgに痩せていて衝撃を受けた
私も夢の40kg代に戻りたい
頑張ります
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 15:13:13 cC3NM/as
150/54.5/30
2年ほど運動も食事制限もしてなくてこのザマorz
学生のころは失敗しながらも一年程かけて45まで落とせたので
長いスパンで基礎代謝を上げつつ体を引き締めたいです。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 15:48:34 vnF9U5UX
前回>>120
153cm／51.2kg(-1.0)／23.8％(+0.3)
風呂上がりでもないのに体脂肪がわりと低めだ
痩せたんだろうか…
体重は今度こそ51kg台をキープしたい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 18:02:29 1WSyNXwr
夜ごはんだけお米を抜いたら面白いように体重落ちてきた
40キロ代まであと3.8キロ
夜中になるとお腹空くけど寝たら気にならないし
朝昼はたくさん食べても歩いたり運動すれば体重増加しない
あとはリバウンドしないように筋肉つけつつ
無理せず少しずつ落としていく
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 19:18:15 ZHxKzL8e
160/52.6
久々の52キロ台突入！嬉しすぎる！この調子で頑張るぞ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 20:56:48 Sg7yKcWP
>>202
生理が来てしまい水泳行けない
太るのが怖いのでしばらくウォーキングします。
40キロ台は、まだまだ遠し…頑張ります！！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 21:01:49 jHOUk2ZL
155/51/29
３ヶ月で45まで落としたい！
でも無理しない！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 22:05:02 3jOvYBo2
>>242
164/51.5
今日は朝から芋とかご飯を大量に食べたのに減ってた
自分の体がよくわからない
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 22:32:55 GEKZHfDb
161/57.8(昨日より200g増)
汚い話なんですが便秘かもしれない。毎日快便だったのに最近、出しても、お腹に詰まってる感じがします。自分的にこれは便秘です・・・
食事量も水分摂取もいつもと変わらないはずなのに増えました(:_;)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 22:40:28 DpPqTzqT
150cm/52kg
４月に体調崩して、二週間で５キロ落ちた
で、油断してたら一気に７キロリバウンド
ここ一週間食事制限して－２キロ(今ここ)
このまま45kg目指して頑張る！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 23:10:36 ycjrlfB8
♀160cm、51～2kg、18％
筋肉質なせいか体脂肪率は低めだけどだめだ(´･ω･`)
夏までに46kg目指す！！
285:273
09/06/14 02:03:27 /d+Dyelx
>>274
同じスペックでそんな方がっっ
共に頑張りましょう
おんなじようなスペックの方がいると励みになります～
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 08:04:06 naB0LQo+
158㌢58㌔
せめてあと10㌔落とす。
今日から夜食べない！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 09:32:18 J+TMYKDT
食べないのはまじリバるから置き換えとかにしたほうがいいよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 09:33:41 oIvGfNZT
50､4～52､2
生理前ドカ食い症状で体重増加｡
今日は動くぞー!
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 09:47:02 KIzVw1OT
163/51.9
51台なんて久しぶり…
今月でもう１kg落とす！
ただ増減が激しくて焦る…
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 13:25:23 yBAsMv7L
♀153/51.8
54kgから落としました。
あと２ヶ月くらいで45kgまで落としたい！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 16:55:38 cyyBzMRV
167/52.6→52.7
毎日100gずつ増えてる
焦るわ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 18:00:16 eTh0QTi1
156cm 62kgから、一ヶ月かけてやっと56kg～
今月中にあと3kgはがんばる！
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 20:01:28 J+TMYKDT
すごい、かなり痩せましたね(^O^)おめ！
何してそんなに痩せたの？
294:カロリー
09/06/14 20:11:17 EFHBFiW7
>>286
他の方もいってるけど
食事の回数減らすと
体があまり栄養とれない状態と感じて
エネルギー溜め込もうとするから
同じ量食べても太るよ
関取が一日二食なのは
そうゆうわけ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 20:39:52 eTh0QTi1
>>293
ありがとうございます！
とりあえず、週3～4回のウォーキングと食事改善がメインです！
あとは飽きない程度に、ストレッチとか鉄アレイ運動とかぼちぼちしてます。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 21:16:45 pOwGf/bI
食べなきゃ体壊すし
食べたら太るし
いらいらしてドカ食いしちゃあ凹っての繰り返し。
なんかもう飽きてきたよ
157、54kg。ムッチムチ('A`)
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 23:39:22 zMVOzVdd
出戻りいたしました。
160/50.5
二日前まで49だったのに・・・。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 07:21:33 BZttg07n
>>264
155/56.8/33.5%
整理痛が落ち着いたから二日ぶりに
トレーシーメソッドをがんがんったけど
減ったのは100グラム。
でも毎日100g減ったら一ヶ月で3kg！
今月中に55kgをきるべく、がんばるぞー！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 08:27:20 IJDyEGiM
167/52.7→52.0
昨日の夕食を豆腐だけにしたらいっぺんに700gも減った…
でも今朝ダルくて力が出ない
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 10:33:34 t+izNATh
>>22
せっかく50.5まで落としたのに２週間で最高51.2までに…
ジュースはやめれても､お菓子は無理だった
３日前からお菓子抜きにして今日49.9
かなり嬉しいけど､たかが0.１
だからもう少し減るまで頑張るぞ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 11:45:55 glJK1zrl
前回>>276
153cm／50.5kg(-0.7)／26.5％(+2.7)
あとちょっと…！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 12:19:12 xu+cRNz/
>>249
50.8→51.4
平日はおなか好かないのに
土日食べまくっちゃうんだけど
なんかよい方法ないかな…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 16:26:10 qZ/X5lXP
家にいるとダラダラ食べちゃうから、とにかく出掛けるとか
家にいるなら、掃除とかで体を動かす
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 16:39:43 9dKO+j+t
前回>>184
162／54.2
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 21:48:10 JM87m099
いつもROMってるだけだっけどモチベ上げるために参加します。
去年の８月(159cm/86.5kg)からダイエット始めて
今(159.2cm/55.2kg)まできた。
この板卒業できるように頑張る。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 21:57:12 GBzOZ+tE
>>305
30㎏も減量すごい！
よろしければダイエット方法教えて下さい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 22:01:24 hW7sA+1j
>>305 すごい！
自分も頑張ろう…
いまは165.5/55.0
308:305
09/06/16 07:00:03 2Mt9B82J
>>305です。
ダイエット方法は
・ウォーキング＆ジョギング
・腹筋＋ストレッチ
・半身浴
・食事制限
です。
スタートした時の体重が86なんで60まではスルスル減りました。
50kg台になってからがなかなか減らない。
みんなを見習って頑張ります。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 09:00:34 c+hyV1yE
167/52.0→51.6
きのうの夕飯をキムチと牛乳だけにしてみました
ちょっと減ったけどこれは無理があるな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 09:16:48 Bo+nBl1x
50と49をいったりきたり…なぜ減らない！？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 13:09:34 fjGjoaWf
今月頭から始めて、
53.5kg/24.4%→53.0kg/22.3%
体脂肪率は減ったけど体重はorz
やっぱりもっと食事減らさなきゃダメかな…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 18:18:52 9+6PRNDi
>>302
わかります！
ほんと、どうしたらよいやら……一応野菜とか寒天とかでごまかしてはいるけど、やっぱりカロリー高いものにも手が出ちゃう…orz
ちなみに今50後半から51を行ったりきたりだから同じくらい！がんばろうー
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 18:52:44 HC3IdHs+
前スレ>>938
51､7 kg、25､2%。
怠けてしまった。相変わらず体脂肪がヤバイわ。脂肪なかなか減らない。
6月までに50切れるかな～。
目標45kgなんだけど、50卒業したらどこ行けばいいんだろ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 18:56:52 HC3IdHs+
連投スマソ。
>>312
私もだよ。
土日に出掛けたりなんだかんだで、高カロリーに手出しちゃう。
ほいで月曜測ったら体重増えてんだよね。
50の壁ってここか！！？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 19:08:29 ioREaHhk
仲間が多くて心強い。
ダイエット初めて今日で約3ヶ月目。
身長：158cm
体重：56.3kg(31.2%)→50.3kg(25.0%)
50～51の間を行ったりきたりで、2週間･･･。
有酸素はゼロで筋トレばっかやってるから減りが遅いのかな。
早く40キロ台になりたい。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 20:08:44 7S8MbkUI
去年の夏152センチ.50キロ→40キロへ
冬リバウンドして今年6上旬53キロ...
お菓子やめたら今日50.4キロ(゜∇゜)
なかなか40キロ台にいけないorz
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 21:25:36 np+y8b5U
154/52.8
目標47㎏。
のんびりやります。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 06:36:46 r5b/28yW
>>297
50.4
ジムもサボって飲みに行ってしまいました。
ショコ30分
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 08:45:29 xa2hzoTE
167/51.6→51.8
足に筋肉ついてきたけど足首だけはイギリスの歌姫おばさん並みにぶっとい
どうしようもないかな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 11:34:12 ljD35zYd
159/58.2
お腹と太ももがやばいorz
がんばります＞＜
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 12:12:46 su7Rg0ck
>>313
「45kg以上が45kg以下を目指すスレ」とかが良いのではないかと。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 12:51:25 FVYnMyVQ
156/55.8/27.5%
ROMってても痩せないことに気付きました(´｀)
参加します。
夏までにとは言わないから、
じっくりやってリバウンド知らずの体になる！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 16:23:16 k058o11w
>>298
155/56.3/33.9%
今朝起きて鏡を見たら、かすかなくびれができてた。
嬉しいので運動をもっとがんばる。
今月中に絶対55kgをきる！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 16:40:12 IUbJDi8Q
>>314
312です
そうなんだよ！月～金で減ったなあと思っても、土日で元通りorzそしてその繰り返しで体重に変化なし…
土日我慢出来たら50キロの壁破れるのかな？とりあえずお互いがんばろう！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 19:13:24 viLkSPVO
164/57.5→56.0
ダイエット始めて2週間、じわじわ落ちてきた。
49キロまで頑張る。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 19:25:42 NihcGpcD
>>322 なんかかわいいな 頑張ってください(｀□´)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 21:02:49 49epy1tq
159.6/54.9（25.6%）
3月末に64.2からスタートして今日で、ここまで来ました。
夏までに48～49辺りになれるように頑張ります。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 21:10:10 Erdsuwoy
158/57.8
3/2に66kgからスタート。
8月終わりまでに大台を切れるといいなあ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 21:56:35 zHmXdrZM
153/52
正月にドカ食いしてから元に戻らないorz
目標４５、せめて４８までは落としたい！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 23:45:46 qJwv4W4W
153.5㎝ 59Kg
50キロ台を目指すスレから引っ越して参りました。これからこちらでお世話になります。まだまだピザなので頑張ります。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 00:22:07 PbhidArb
163♀
15日夜 54、8
17日朝 52、8
夜 53、5
結構順調！
朝何キロかな…
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 00:35:16 dN17I5rA
157cm/51kg/安物の体重計で脂率わかりませんorz
元々48kg維持だったのに仕事を始めてから不規則な生活とストレスで
あれよあれよと３kg増・・・体が重たい。
コアリズムと夕食炭水化物抜き、で痩せたいです。
痩せると言うより、筋肉をつけて健康美を手に入れたい。
お仲間に入れてくだせえ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 00:36:44 Dh2dG6cp
15日の夜:51.0キロ。
17日の夜:49.0キロ。
一日1200カロリーにしたのと、今日20kmのジョグで久しぶりの40キロ代！
ほとんど水分で減ってるだけだと思うが明日からまたやる気がでてきた！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 00:47:19 wB1QnNy9
私も頑張る！
朝軽く走ってから、夜も走るようにする。
走るとすぐ痩せるから。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 00:59:05 ofjDITC2
160cm・58kgで5/1にダイエット開始。
現在51.7kg
なかなか50kgきれないけど、今は体の調子もすごく良いから焦らず頑張ります！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 01:02:47 A5x3X9Ev
>>335
1ヵ月半で-6.3kgはちょっと不健康な痩せ方じゃない？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 01:13:53 2N3nejZm
158/57.2
5月20日スタート
64.8→57.2
あと1ヶ月で49まで頑張ります
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 01:18:59 YwTE93vR
155/53.5
53の壁が中々破れない！
一ヵ月後には50切りたいよ…
最近食事制限にも慣れてきたのか食欲が復活してる気がするし
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 08:29:37 ofjDITC2
>>336
ダイエット本の通りに食事のバランスを守ってやってるよ。
だからすごい空腹感を我慢している訳でもないし、体や肌の調子も至って良好。
その本にも、初回サービスで1～2週間で5kg前後は落ちるって書いてあったよ。
その後は1週間で1kgくらいのペースになるけどね。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 09:01:57 X5YpjVxY
167/51.8→？？
昨日はポンデとうふ等を６個も食ってしまったので
今朝はおそろしくて体重計に乗れなかった
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 10:23:16 0XAYNw14
思ったより変わってないことを祈る
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 10:38:44 Ryq0/cG4
前回>>271
152/51.0/25.0％
ここ数日51付近をうろうろしてて、なかなか50台にいけない…orz
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 11:03:53 zGuOLG9m
痩せ期過ぎちゃったorz
整理前一週間～整理終了までは食事をどれだけ減らしても停滞する
終了後数日したらガクンと落ちるからこの停滞時期は維持に努める
二週間後からくる痩せ期にここを卒業したい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 11:04:26 F5cIMlwE
今朝49.3(●^o^●)
少しづつ減ってきたわ～★停滞期過ぎたんかな？
昨日いつもよか食べたから絶対太ってると思ったが意外。
ドカ食いした次の日って減る事多いのはなんでかしら(*_*)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 11:37:29 UAyjvFWX
>>100
生理中で病んでたらドカ食いしてしまった
さらに落ち込んでまたドカ食い走りそう
せっかく２㌔落としたのに
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:54:17 br/1Lae5
>>322
156/55.4(-0.4)
大好きなビールもしばらくは週1でがんばるよ。
最近、飲みに行くときは、
財布に2000円しか入れていかない作戦やってます。
いいかんじです。
お金が無いと思うとツマミ頼まなくなるし、
お酒もちびちび飲むようになるね。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:59:57 IY8toPbc
生理の時期で停滞してるからって自棄になってドカ食いはダメだね…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 14:06:57 CGtG75OO
160/52.4
今日からスタート
目標は48辺り
最低限これ以上体重を増やさないこと、お菓子を食べないこと
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 14:26:59 qZfxZmug
人生で最悪のデブ
155.6/58kg/32%
今日からお昼以外
友近プロティン始めますorz
目標48kg
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 15:37:30 0XAYNw14
>>345 >>347
思っているほど増えてないことを祈る
っていうか、私も停滞期だーーー もう一か月ぐらい体重変わらない。
くじけそう
現在152cm 56ｋｇ
コアリズムと食事制限続けてるのに全く減らない。
４ｋｇぐらいは面白いように減ったのに。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 17:20:35 WZJJ5ysv
160ｾﾝﾁ56ｷﾛ
目標は46ｷﾛ
今日から頑張る
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 19:56:38 n90yEgFu
うへ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 21:44:14 fxeBGLfb
161/56/27
リバウンドしてしまった
初期ボーナスに多大な期待を抱いて、今月中に52キロに戻るぞー
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 22:01:57 jFxNc90r
157/53/24%
今日からダイエット始めます!!
とりあえず、間食やめます。
ウォーキング始めます！
目標48㎏(｀ω´)
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 00:55:14 hJPn4A+u
前回>>301
153cm／50.2kg(-0.3)／24.6％(-1.9)
とうとうここまでキター！
多分明日の朝は一時的に40kg台だ！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 01:32:05 kq3wXigt
前回>>311
53.0→52.8 22.3→22.2
二食外食だったので、全部で1900kcal近く取ってしまった…
明日の体重が恐ろしい。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 02:18:10 EQXmHWKh
>>350
私がホメオスレでもらった心強いレスをそのまま貼っておきますね。
>気持ちはよくわかりますけど、あきらめないでがんばりましょう。
>体重が減らなくても運動しているなら、確実に体に効果は蓄積されています。
>体力が上がれば、次のステップでの効果につながります。
>あと、1ヶ月、何もしないで体重を増やしたことを想像してみてください・・・・（怖）
自分も1ヶ月以上停滞して半分腐ってた時もあったけど、↑を読んで心を入れ替え地道に頑張ったら
突然1キロ近くガクっと減って停滞期抜けたよ。とにかく辛抱…道は開ける！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 08:42:55 1uT0AmJF
リエータで2食置き換え中。
トータルでいえば２週間で－2.6ｷﾛ減少
でも日曜から今日まででは－600ｇ…
コレッて順調なんかなあ？最初は緩やかでも落ちてきてたから嬉しかったけど、やっぱり停滞期もありつつだから減りが遅いのかな…
このまま続けて行ってももうあまり減らないような気がしてならないんですけどどう思います(;_;)？
みなさんの意見聞きたいですm(__)m
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 09:48:18 RmL5xpHM
体が重いので考えたメニュー。
１．移動は歩き。
→４－５㌔は歩いていることになる。
２．おなかがすいたら水。
３．米とパンを菓子代わりに食べない。
４．夜抜き
この夜抜きが結構大変だった。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 12:06:14 6F6L/Cvz
>>353
55.4
たくさん食べるとしんどい。てか、暑くて運動する気がでない。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 12:24:58 WH4lJINq
前回
>>18
ついに49.8が出た！！
けど日よって50になったりするから様子見…
頑張れ自分！！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 16:00:27 D7ztv5wG
前回>>356
52.8→52.5 22.2→21.7
昨日食べ過ぎたのに、むしろ減ってた
ほぼ水分だろうけどホッとしたよー
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 17:00:02 Ff+xvy5y
155cm50.6
先週まで49.6だったのに、油断したらドカ食いしちゃった。
50ｷﾛの壁は厚い。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 21:43:34 n06ppCYU
>>357
ありがとうｶﾞﾝﾊﾞﾙ
今日もめげずに運動と食事制限だ！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 10:14:59 BOqSctaw
ＧＷ明けからダイエットを開始してやっと４０ｋｇ台になった。
１５８ｃｍ／５２．５ｋｇ→４９．５ｋｇ／２６％→２２％
今月はキープを目標にしてあと－４ｋｇ目指して頑張ります！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 13:28:30 EWJl8ECG
前回>>333
今朝ウォーキング後の昼
48.6キロ。
今から大勝軒つけ麺食べます。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 13:34:57 T9R6K1p5
52.6→51.0
停滞してたけどやっと減った！
2時からショコするぞー
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 15:05:36 2ku0JaYP
12月にダイエット始めて160cm/78kgから52.8kgまで落とした
目標は45kgだから、秋までにはなんとかクリアしたい…
ちなみにマクロビ＋早朝ウォ＋半身浴＋すごく軽い筋トレ
目下の悩みはセルライトと頑固な便秘…黒酢と黒糖でバナナ酢でも作ろうかなと悩んでる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 15:34:15 5b1D5SAT
167cm 57kg 24%
だめだ、全然減らない。
目標47kg頑張るぞ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 18:34:11 uUBa41Op
>>275
150/54/27.9
やっぱ初回サービスからなかなか数字が減らない・・・
体脂肪は地味に減ってきてるので今を乗り越えないと
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 21:17:15 gD32D5sG
さっき測ったら50.1kg！！
おしい！今からコアリズムやります
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 23:48:16 dSP50erU
>>324
314です。亀レススマソ。
お互い頑張ろう！
夏のおしゃれ楽しもう！
とりあえずこの土日の外食は低カロリーな物にします。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 00:24:00 zYwmmsOb
前回>>355
153cm／50.1kg(-0.1)／23.8％(-0.8)
うーん、あとちょっとなのに停滞期…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 14:44:40 ckkQzjrJ
ああ～やばい！せっかく40ｷﾛ台きてるのに、今日かなり嬉しい事あってテンション上がって食べ過ぎた(T_T)
弁当とかお菓子とか…
明日は帳尻合わせしなくちゃ！とりあえず運動。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 15:29:11 daF+wyoB
161で53が彼氏が出来て自然と49になった。
振られてちょっと痩せてまた太って今50キロ
とりあえず一キロ痩せよう。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 17:00:41 22e+vGMK
59→56で停滞していたが、最近再び下がり始めた～！
目指せ40～！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 17:40:22 ilqLr5nT
せっかくのやせ期なのに風邪引いて運動できない・・・
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 20:05:02 WlJm8ymS
157/55.4
ニ週間前くらいからビリーと夜6時以降は何も食べないようにしてる
体重は殆ど変わってないけど少しズボンがゆるくなってきたような…
目標は47kgあたり！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 20:17:10 YNaUDMrZ
好きな人が出来たからダイエット始めたけど、
停滞してモチベーションが下がりつつある。なので、今日から参加しま～す。
スペックは160cm/52kg/23%
5月半ばから、１日の摂取カロリーを1200に抑えて、筋トレして
2kg落としたけど、これだけじゃダメなのかなぁ。
ウォーキングしたいけど、梅雨で雨降る日が続いててムリだし。。。
家で手軽に出来る有酸素運動って踏み台昇降ぐらい？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 20:30:17 vCq7XfBs
160cm、52.6kg、24.1%
この土日に食べ過ぎた。
平日に少し減って、休日にまた少し戻るの繰り返しorz
休日に食べ過ぎなければ少しずつ痩せられるのに…。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 20:58:52 mO2cL/f9
158ｾﾝﾁ、49.6ｷﾛに！久々に4様登場！
便秘だから出たらまた少しは減ってるかな…
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 22:56:21 PnEPhsj9
>>379
踏み台昇降もいいけどトレーシーメソッドもおすすめだよ。
体がしまるから。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 23:04:27 rntvKck+
>>281
164/52.5
うわあぁぁぁ太った
ここ一週間ドカ食い衝動がきて、パンとカボチャとサツマイモとあんこを食べ続けてたからか…
気を引き締めなおして頑張ろう!
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 08:36:58 MP78GkDw
167/51.3
雨が降るとさぼりたくなるけど
ウォーキングは毎日頑張ろうと思う
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 10:00:55 EemVKZEr
前回>>304
162／55.4
飲み会続きで増えちゃったorz
今日から移動は全部徒歩にする！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 10:43:50 Y+8P9CE6
>>268
164/49.6
49.4～49.8で動かなくなった。
誕生日だしキリがいいから卒業します！
今後は体脂肪率ダウンに重点をおいて、最終的に48になるようにゆっくりやってきます。
今年は水着買おう。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 13:28:43 4fqvmQu0
前回>>335
160cm / 50.8kg
ここ数日停滞してたからやっと動いて嬉しい。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 13:41:55 lzIlLZiN
ROMってたけど参加！
今月１日からダイエット始めました！
164cm 57kgから、今現在54kgに落ちました。とりあえずは50台切れるようがんばります。
リバウンドしない身体作るぞー
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 14:55:17 Ora7WBZV
前回>>367
51.4
便秘気味だー
あとでまたショコ！
夜は野菜と豆腐だけにしよう。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 14:59:15 nWT4Hd4P
どこに書いたかわからなくなったorz
160cm51.5kg→49.5kgになった！
12日間くらいでかな？
42kgまで落とす！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 15:16:27 tVa1BDzd
参加させておくれ
6/10の時点で
154/53/29
↓
今現在
51.5/28.2
飲みとかイベント続きでツライけど頑張る。
だらだら過ごしてた時はヒマだったのにダイエット始めたら途端に外食が増える！不思議！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 22:21:19 qc3paQxv
163/51/21
今日は運動直後50.1でギリギリ届かなかった…
一瞬でもいいから4年ぶりの40kg台を拝みたかった…
今週は強化週間で運動多めにする！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 07:54:00 Cp49PUzK
>>366
昨日、一昨日どかぐいｼﾃｼﾏｯﾀ…。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 08:51:39 au2PwH22
167/51.3→51.7
体がだるくて仕方ない…
太らずに元気モリモリになれる食べ物ってないのかな…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 09:45:31 YMJfhcyk
153/50～51をうろうろ
あと少しなのにorz
皆背高くていいなー
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 12:26:42 Lg+L2pOi
160cmくらいの50kg台と
150前半の50kg台じゃ
全く話が違うからね…裏山
152/53/32
ブッニブニです。
来月分に40台にのりたい。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 12:34:41 gOdfuHT/
>>394
ほうれん草とかいいよ！
あとはたまごも一日一個くらいなら大丈夫
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 13:13:59 X6zCNZvP
前回>>389
変化なし。
昨日久しぶり食べた豆腐が美味しかった！
今日も食べよう。
あとは半身浴と尻歩き
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 13:20:17 au2PwH22
>>394
ポパイも坂東さんも元気だもんなぁ
さっそく食べてみます ありがとう
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 13:21:08 au2PwH22
アンカー間違えたでござるよ
>>397だ ありがとう
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 13:59:26 Y3H3V+dp
一年前卒業したけど出戻りですorz
今日から宜しくお願いします。
スペック
160/51.8
取り敢えず通勤を自転車にしよう…。
往復一時間くらいだけど。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 14:11:37 K0h2C79L
160/49.3→50.5…
せっかく40ｷﾛ台になってたのについつい食べ過ぎてしまい…リバしちまいました(T_T)
今日からまた頑張る(>_<)
夕飯は要注意だな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 15:41:28 pBu0uy3r
158/53.2/26
53ｷﾛから減らない…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 16:23:53 dNQL9/6J
一度挫折しましたorz
もう一度がんばります(｀・ω・´)
154/54.8
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