【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part18-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part18-【集合】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:32:55 6d6VJOkv
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part17-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

引き続き頑張りましょう。

落ちたままスレ立ってなかったので立てておいた

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:38:18 6d6VJOkv
164cm　54.0㎏　25.4％
栄養はしっかりとり運動してダイエット中
とりあえず50㎏ギリ切るぐらい体脂肪20パーセントぐらいで目標立ててる

そこからさらにしぼるかは体系みて相談

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:48:53 tL/VCNe8
160*59.6
玄米ねこまんま一日一食で
一週間で64→59.6までに
なりました。
50まで、ねこまんま続けます。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:51:03 DflkJiTp
163cm/51.8/24％

ショコと反復浴、食事制限で頑張ります。
8月には45になりたい…！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 14:16:32 Cfs5qefV
前回4/27→160/54
久しぶりに書きます。今日52.5でした。スローペースながら減ってます。今日から気持ち切り替えて、６月中には50切りたいと思います。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 14:19:22 UN4tZDsT
162/53/27％
体脂肪率はんぱない。
半年以上増え続けてる・・・

目標は40代突入して体脂肪20！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 15:43:09 P3ZlXDvH
新スレ乙です。
前回5/21 157/54.0
今回5/31 157/53.0

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:06:54 YyGZ5NdE
キタキタ！
159.4/49.65　25.4％
生まれて初めての40キロ代！
モチベーションすごい

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:17:46 nLuXwQwH
あ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:00:28 L3qdYlN9
前回、前スレ>>945
153cm／51.1kg(-0.8)／26.4％(-2.4)

朝の記録。
せっかく痩せたのに、今ケーキバイキングに行ってきちゃった…。
体が砂糖になった感覚。これはヤバイ。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 19:03:06 aRItAHYZ
スレ立ておつ～

158/52.4/21%
引き続き40kg台目指して頑張る！
とりあえず15日には50kgジャストになっていたい!!!

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 20:13:33 FRdJ/WRx
156/55/28%
ずーっと停滞してるけど、このスレ中に５３の数字を見られるよう頑張る！！
骨格が大きめなので、以前46になった時は度々オカマに間違えられた
あと５～６キロ脂肪だけ落ちてくれ…

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 20:39:05 qRpSfrOn
149/50.8/35%
努力してやっと１ヶ月で２キロ痩せたのに、
久しぶりに会った人に太った？って言われた。
妊娠したらしたって言うわ…ムカつく…。
何が何でもあと２キロ痩せてやる～！！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 20:56:36 jgi+OKWR
５月中に５０キロ切るときめてたがなかなか体重減らず
金曜の夜から断食
今朝50.0kgだったけど、今、計ったら49.6kgになってた。
やったー。とりあえず、目標達成。
６月はこれを維持していくようにがんばります。
明日の夜から徐々に食事を戻していきます。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:01:47 SCz9oPPl
153cm／53kg
ゆるい食事制限と半身浴で12キロゆっくり落としたけど、最近なかなか減らないので運動もプラス。
なかなかウォーキングに行けないし、スクワットしてたら膝がピキピキいって怖かったので、ペットボトルをダンベルがわりにして踏み台昇降始めて１週間。
テレビみてればすぐだし、そこそこ汗かくし、なかなかいいねー。
早く50kgきりたい。腹の出る水着を堂々ときたい。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:16:26 Q0uPxzvd
162/54
夏までに頑張る

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:22:53 cvvDix8X
155cm 51.1kg
この1kgがなかなか落ちない…
でも、好きな人は48kgだから50kg切れるように頑張る!

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:25:43 ezbf7Bqd
前回160/52.5
今回160/50.0

あとちょっと…！！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:39:10 w4ZrK7UP
152/52

最悪でも5kg、できれば10kg落としたい。
理想は、半年で10kg減。
劇痩せ→リバウンド　じゃなくって
徐々に、キレイに痩せたい。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:16:19 eYFsooDQ
155/57.5/34.5%
ショコ、筋トレ、ゆるい食事制限のダイエット開始して三週間で1.5キロ減
30代になると、体重の減りが遅い。
リバウンドしないように月2kgペースで落とす！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:50:56 RYu6Jdrv
今度こそ6月中に50きりたい
157/52,5
これ以上は絶対増やさない！最終目標は45！

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:08:01 5WKdkKho
158/52.5→50.5
先月10日間でちょうど2キロ落とした
今月は3キロ落としたい今は､リバしないように様子を見ながら栄養取りつつ､ストレッチで引き締めたい

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:19:44 2aR6PV5n
今日から参加します

162/54.9/27.9

おやつ控えて、バランスのとれた食事を。
持続できるようにしたいです(・∀・)ﾉ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:24:46 z7v3JYXF
>>17
50.7になった
明日は50.5を目指す

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 01:19:07 Vr/AaarL
157/55.3
明日からきちんと三食食べよう´ω｀

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 02:23:08 wPK5atg7
163cm／52kg

ここ半年、ずっと体重維持のままなので、
そろそろ本気出して8月までに48kg目指す！

まずは毎日のストレッチ＆週3の筋トレと1時間ランニングを強化。

よし、やるぞー！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 05:08:39 zkeBBWHX
引き続き参加
164/53
目標:8月までに40kg代
ここ一週間体重が微動だにしない

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 05:53:39 MValvRG7
今日からここの住人になりました。先月154の65→59まで落としたので今月も頑張ります。よろしくお願いします。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 06:47:18 EhkcWI02
今朝49.4kgだった。
中学２年のとき、夏の部活でこのくらいまで痩せた。その後は体重増え続けた。
今度の目標は膝の上の肉を取ることだ。47kgになればすっきりするかな。
膝周り36cmくらいあるんだよ、びっくりでしょ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 07:00:34 fv9ajjrW
全スレ933>>
164/50．6

400g増えてる！
ここ１週間で初の増加だ。気を引き締めてまた50切るのを目指す。
1週間で1キロ減目標！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 08:54:14 a7FuMsiS
164cm　体重53.8㎏　体脂肪26.7％
なぜか体脂肪が昨日から1％増えたけど気にせずそのままやってく

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 09:01:35 mg+UUhaj
163/54.0/27
ピーク58.2

８月までに40キロ台なるよう頑張る

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 09:22:50 UwW6WcGd
2月11日開始時161㎝61キロ
3月31日56,2
5月1日52,1
5月12日51,4
6月1日朝食後50,2
先月はなかなか減らなくて辛かった…停滞期入ってるのかな？目標47キロ目指して頑張る

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 12:46:41 Xb4TFiKl
155㎝　53㎏　24％　

とりあえず　40㎏代
体脂肪率20％
目指して頑張ります!

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 13:10:29 fxHgcU6n
155cm52kg。
40kgなんて中１くらいからずっと見てない気がする…。
食事制限＋筋トレとWii Fitの有酸素運動で痩せたい。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 15:48:28 hqUwWWbV
１５９センチ５２キロです。

２月頃からまったり４キロ落としましたー
けどなんか落ちなくなってきたな

あと４キロ落としたい！！

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 15:55:04 SlXY7mHE
参加します！
158/53.5
55.5キロだった5/23から食事制限、加えて5/26からコアリズム。
5/27に2キロ落ちてて上記体重になってから五日間全く変動なし。
7月にスリムな服を着るために今月中に50キロ切りたいです！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 16:28:27 jf6/DHII
今日からダイエット開始！
参加させて下さい
22♀156/57.5

8月までに52Kg目標！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 18:32:34 rBCXnrZG
163/53.5
自分に甘いからいつまでもダルダルの体
筋トレ、ストレッチで根気強く痩せます

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:14:25 6vuzeVmQ
現在57.5
１ヶ月間で2キロ必ず落とす！間食は絶対しないようにする。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 01:30:46 5B0REEBt
前スレ>>922
165/55.8→55.4

一応減ってるけど、ゆるやか過ぎてモチベ下がり気味。
来週には54キロ台にするべくヨガ始めます。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 06:07:34 x9tR4bee
164cm　53.8㎏　24.9％

早朝ジョギング　4.7㎞　43分　走ってきた

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 06:43:42 AnV+yrhg
161/54.4/24%

本気で頑張ります。
とりあえず病気のように食べてるチョコやめます。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 07:02:57 iGxrmG8r
>>20
155/56.9/34.0%

筋トレ用に1kgのダンベル買った。
軽すぎかな？と思ったけど、いざやってみるときっっっつい。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 07:06:44 ojfQe+sL
160/53/26%

痩せない…

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 07:42:06 5eDCV66Y
>>27
164/52.8
200gだけど減ったぁぁ!
ここ最近ずっと停滞してたからかなり嬉しい。52kg代を見るのが久しぶりだ…!
よし、今日もウォーキングとショコ頑張ろう

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 08:18:28 jWor/NK4
>>30
164/50.2

一昨日取りすぎた水分が抜けた？
明日は50切りますようにっ…！久しぶりにコアやろう。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 08:31:53 BbzhviYJ
停滞期でモチベーション下がってたけど
毎朝お通じが来るようになったら急に体重が減り始めた。
みそ汁にイージーファイバー入れて飲んだだけなのにうれしい

現在52.9kg　8月入るまでにはこのスレ卒業したい

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 09:16:00 YSO34h+H
>>4
50.8

あっさり間食を辞めれた。
ジュースも辞めるぞ！

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 10:07:25 n1/n6RwN
>>29
163cm　49.0kg
ここまで来ると食って体重増えていくのが怖いな
50は超えないように注意しよう。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 12:11:10 VrKku4+C
165、51.6
47になりたい
1300カロリー内に抑えて無駄な間食やめる！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 13:27:48 +gelzpt2
>25
157/56.4
昨日誘われて焼き肉行ってしまったorz
今日で調整する！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 13:50:56 39ckSZU4
154/53
間食食べたい欲求がとまらん！
みんなどうやって我慢してんの？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 14:33:34 +4ihqfRH
野菜切って食べてる

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 14:37:33 LssKDO+n
無理に我慢するより、０カロゼリーでも食べたらどうか
生理前とか、どうしても我慢できないときもあるし

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 15:53:16 uhS4D87M
やる気UPの為に現状晒し！

身長152㎝
体重53㎏
体脂肪29%

目標は45㎏！ショーパンを履く事。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 16:25:50 7MUvvsQv
155/55
目標47キロ（　ヽ´ω｀）頑張ります

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 17:27:44 oKgvtd9L
159.4センチ
今朝計ったら50.1キロあった
くそー、昨日一昨日と49キロ台をキープしてたのに

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 17:48:08 fEbS0oUS
みんな細いのになんでそんなに痩せるの早いんだ
うらやましすぎる

154cm 53kg
背が低くてまだまだ太いのにここからなかなか落ちないよ…

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 19:41:04 stPrzX1n
>>59
スペック似てる
１５４センチの５４キロだけど停滞中

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 20:33:39 EFUH3JRP
>>56さんと同じだ！

最終目標は45Kgです。とりあえず50Kg切るようにします！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 21:32:48 Dsep3iC1
１５８
５５

２７～３０％

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 21:58:52 w7FP0lih
152/56

目標４５。
とりあえず54キロから目指す！

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:22:35 AnV+yrhg
>>43

53.2/21.9%
今日はお腹こわした&帰りにジム寄ってきた。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:27:52 fG/EPBPb
163センチ 55.5→51.1
目標48.5

今回はリバウンドしないぞ！！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 22:56:36 n1/n6RwN
腹へって、野菜ジュースがぶのみした。
明日体重がふえてませんように！！49kg

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 23:41:09 Tu83IXLp
168/58キロ

前回50まで落ちたのに上京してなぜか太る始末。

最終目標48(現役体重)目指すために参加します←
ファイト自分！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 00:35:51 PqkbVxf/
162cm/55.5kg

４月からダイエット始めて61kg→55.5kg
目標47.5kg　あと８kg…まだまだ遠い
頑張りすぎるとすぐ挫折するから
1か月-1.5～-2.5kgを目標にとにかく長期的に続けられるようにするぞ！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 04:44:55 D9G57akE
>>66
49.6kg
普段より全然少ない量だったのに、
これじゃあ1200kcalに食事戻したら
あっという間に50kgだな

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 06:54:51 hJ+j1bKw
>>47
164/50.1

昨日はコアもしたしスポッチャにも行ってきたのに減らないな…あと200g。
とりあえず1週間はこれ以上あげないようにコア頑張ろう。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 07:00:20 MhrFdNQX
前回>>11

158/51.6/20%
今日もやるぞーダイエット!!

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 08:13:55 2a30GLAk
>>46
164/52.6
昨日わりと食べちゃったのに減ってる
やっぱり、ずっと低カロリーで過ごすよりたまにしっかり食べた方が減りやすいのかも

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 12:20:20 e/bfYTmw
4/1に参加・159/55.6　→　5/1・54.9　→ 　6/1・54.5
5月中にG.Wで5から仕事忙しくて53.9まで変動したにしては、まあ上出来とする。
55にはすぐ戻るから、今月中に54周辺を安定出来れば。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:10:54 EipYYK8h
>>23

1日目　54.9/27.9

2日目　54.5(-0.4)/25.4(-2.5)

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:17:31 leltS481
一昨日49.3

昨夜
49.9・・・ひぇぇぇ；

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:48:28 XyXrqfbZ
>>44
155/56.4/34.4%

ショコ始めて三週間、トレーシーメソッドも始めて一週間、
体重がゆっくりだけど減り続けてる。
筋肉がついてきたのか、背筋をぴっとのばしてても疲れなくなった。
でも体脂肪はなかなか減らない。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 22:04:55 ROyooxEs
162/49.8
やったー

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 23:18:08 OHslsvXl
ガリガリの40台よりは、やわらか50台

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 23:25:55 vksJyU5Q
１５２/56
変わらん！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 00:08:53 pbijwAOO
160cm/49.7kg
生理が終り52kgから急に落ちた
このチャンスに頑張る！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 02:11:37 wpFlVwep
スタート時163cm53kg
今日計ったら49.7kg！
ご飯食べて風呂入ってから計ったら50.1kg…(´･ω･｀)
でも１ヶ月ちょっとで着実に減ってきてる！この調子で頑張ろう。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 07:10:54 8dTL+Rve
161/50.0
50ぴったりがここ３日続いてる…
もうすぐ生理終わるしズドンと落ちてくれないかな

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 07:16:57 ifdRQtTJ
>>70
164/49.8
やった！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 10:01:06 DF4mUFUN
最近、停滞期なのか53からビクともしない…
ましてや、生理前で食欲旺盛。あと2ヶ月で3ｷﾛ落とせるかな。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 10:01:18 vEY1Q/Cs
>>83
オメ！
自分も頑張らなきゃ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 10:44:43 SluHjCwJ
163cm　49.4kg
50いってたらどうしようって毎日びくびくして体重計に乗ってる。
昨日の摂取カロリー800kcal
だんだんと1200kcalに戻したい、、。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 11:33:23 nYoTGZiv
身長157センチメートル
開始時53kg→48kgまで好調ダウン（7週間）、
旅先で存分に食べて現在51.7kgです。もっと増えてるかと思ったｗ
先週までの48kgまで今回は一気に戻します！46kgまでいけたらゴール！！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 12:10:18 fYRV7JC8
164cm 54kg
1年前は51kgだったのに、秋頃から便秘とともに太り始めて戻らない。
腰～太股がひどいです。
骨盤ｽﾄﾚｯﾁと便秘解消からはじめます。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 12:53:03 l4cZs0SD
半年で163／59kg→51kg

さらに半年で55kgにリバってしまったので、ダイエット再開！！
今朝は53.8kg／22.5％
時間を見つけてランニングしてます。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 14:44:12 mT0Bu7xS
163/50.8

もうすぐだけど50の壁がでかい

腹筋してお腹のたるみどうにかしないと！
猫背でもはや骨曲がってて腹筋がなさすぎる…

食事制限だけじゃなくて筋トレも頑張って夏に水着着るぞー！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 15:07:44 Ux9qn2/P
前スレ920あたりの、69キロから始めて55で停滞してる者ですが
脇腹はぺたんこなのにヘソの周りにだけ
ドカンとある肉は何とか出来ないのだろうか
そんな体型だから前方から見たら普通なのに
横から見るとすごく分厚い…
腹筋を続けてればいずれ凹むのかなあ
お尻の肉も消したいよ
薄っぺらい体に憧れる
ちなみに体重は少し減って、53.8になった

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 17:11:59 4K1uVS5w
良スレ！参加させてください。
去年の夏頑張って48㎏になったのが、冬を過ぎてあっという間に53㎏になった私。

現在は153㎝／50.5㎏
今のところゆるめの食事制限しかしてないけど、
これを期に去年やってたレコダイと毒出しジュースをまた始めようかなあ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 20:05:40 ZvD95nqH
>>71
158/52.8/22%

１キロ２キロの変動で一喜一憂してても仕方ないって
わかってるんだけどやっぱ落ち込む…

ウォーキング行ってこよう

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 20:56:59 id96Ar8B
152/58.6

全体的に丸くてとても醜いので今日からお世話になります
目標は48kg
運動と置き換えをします
痩せるぞー！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 21:27:16 Kz5BybDB
162/59
久しぶりに体重計ったら酷いことになってた
今日から頑張ります

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 00:13:11 Qjt0AA97
初書き込みします
超デブですが頑張って痩せたい
156/ 59.0/ 35％

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 03:27:09 LlczBIOv
>>76
155/56.4/33.5%
前日激しく運動したけど体重変化なし。
基礎代謝量をはかったら、1212kcalになってた。

>>96
5月9日から、ほぼ同じスペック（155/59.1/35%くらい）でダイエットをスタートしたよ。
一緒に頑張ろー！
ちなみにダイエットはまず踏み台昇降一日30分から始めた。
最初の一週間は体重変化なしでめげそうだったけど、
それ以降は徐々に効果もでてきたよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 06:17:43 OeRqyoRo
164cm　54.7kg　24.5％

昨日に比べ体重体脂肪共に若干増えてるが気にせず
そのまま栄養管理、運動続けていく

昨日のジョギング後から膝が痛みだしたので
今日はウォーミングアップで20分ウォーキングしてきた
その後ジョギングしようとしたが雨が降ってきた
膝の痛みもとれてないのでやめとけってことかなと思い中止

99:おんぷ
09/06/05 06:44:01 qYYco9FE
今54キロです。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 06:58:28 6YsuxoAa
164センチの56㌔
56からなかなか落ちません
食事が長続きしないからだと思います
運動は通学で片道20分くらい自転車使ってるので特別にはしてないです

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 07:04:38 38s65DvL
>>85
ありがとう。

今朝変わらず49.8kg
気を抜いたらすぐ50になるな。週末だし。
今月の目標は49を安定させることにしよう。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 07:31:12 GnErVedB
157/50.7
あとちょっと！早く4〇kgって数字がみたい！

月末に大勢で集まる予定があるからそれまでに-3kgしてやんよ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 08:19:28 bOUmgb3s
164/55/26％

体脂肪率やべぇ(^ω^゜)

早く痩せ期こいー

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 08:55:07 zt0s8Wgl
167/52.6
うんこが出ない分だけちょっとUP
気のせいかもしれないが、BPの時って太ももやヒザの辺まで張る感じがする

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 09:12:00 58fYy+eQ
>>72
昨日 164/52.8
今日 164/52.5

一昨日は食べすぎで体重増量して胃も痛かったけど、昨日控えたら胃もすっきりして体重も減った!

ダイエット始めて、腹八分目が一番だと実感した

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 09:45:25 J/h3nP4N
146/57

10日前からダイエット始めました。
整理前だったからか日に日に体重増えてめげそうだったけど、
諦めないで頑張ります（｀・ω・´）

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 09:47:15 2oW+IaM6
163／54.4（+0.6）

増えた…。
朝起きてお腹空いてないからおかしいと思ったんだ。
昨日、号泣して顔パンパンだし…。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 10:28:58 WTjHM30o
159.4cm
49.65kg
24.5%
一週間40キロ台キープできたらこのスレ卒業したい

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 11:02:10 Pd2Lxt22
162/57→56
初参加。食事減らしました。腹周りすっきりで動きやすいな！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:44:56 zjjNESdI
156/54.4
初参加！
ただいま2週間目で微妙に体重は落ちてきてます
とりあえず目標は48kg

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:05:24 tukgwCTL
159/50.8/25.8%
ここからなかなか落ちてくれないけど、頑張る

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:18:53 WimXdT2w
開始時162cm/54kg→50.8kg

コアとスロトレを地道にがんばって1ヶ月。
ついにここまで来た！
去年つわってた時もここまで減らなかったよ。
10年以上ぶりに見る数字にうきうき。身体も軽い。

ずっと52kgの体型だったから、服がみんなゆるい。
40kg台になったら、服まとめ買いするぞー！！ﾋｬｯﾎｰ！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:23:33 u/x+1xDM
>>112
短期間ですご～い！
コアとスロトレの時間はどれぐらい？
食事制限はしてるの？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:37:23 aXiZKju9
今日５０キロだった。orz
昨日４９．４キロだったのに
カロリーは基礎代謝分しかとってないのに
若槻千夏が言ってたみたいに食べ物の重さか、、。
今日、ピザ食う予定だったけど、少なめにする。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 14:51:37 luLvMOEd
158/52.3
ちょっと気を抜いたら戻ってた
運動しよう

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 16:50:05 NEnZ5hec
１６２、５１
いま家に帰ってきてからおにぎり２こスナック菓子ブラックサンダー
などなど食べてしまった
最近毎日こんな感じだorz
だけど６時以降食べなくなってから体重２きろ減りました
やっぱよる遅く食べるよりはいいんだね
あと２きろ落としたい！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 18:09:28 fqBvWjUr
154/58～9をウロウロ

最近まで60キロのスレにいました！
今日からこちらでお世話になります！

とりあえずあとマイナス6キロがんばるぞー！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 19:46:50 ZPN6honM
166/52
今日から49目指して頑張る。ＤＨＣの置き換え始めます。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 21:47:12 YddyB1/x
メールの返信がない！！
見返したる！

１日１度コアリズム、
朝トーストハムエッグサラダ、
昼・夜こんにゃくヌードルまたは春雨ヌードル＋野菜
153/61.2→３週間で現在58.8
目標８月までに目指せ40ｋ台！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 21:53:27 YGPBeIR0
前回>>10
153cm／52.2kg(+1.1)／23.5％(-2.9)

53kg未満はキープできてるけど、52kg台を中々切れない。
50、51kg台になることもあるけどやっぱり戻っちゃうんだよな。
もっと運動しなきゃな…。
風呂上がりだから体脂肪率は低いｗ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 22:13:56 A2ljJWYJ
初参加
162の53。かつては48で、45を目指していた…
とりあえず48に戻すことを当面の目標に頑張る。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 22:21:41 QRi8zyf6
156/50.7

あと少し…あと少しなのに…

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 23:55:49 ZGj9AWuH
165/58→53kg 目標は50！
ウェイ・ダウン、柔軟、たまにウォーキング
最近スロトレ、ショコ始めた。軽いバレーしてきれいな体作りたい。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 00:31:05 bNHhKZYo
４９．９／裸だと三段腹のおばさんorz

あと１ヶ月で－５キロかぁ…厳しくなってきたが、yahooDD２周目はイヤだ
腹と顔さえ脂肪が落ちれば何キロでもいい、便秘解消からつとめてみるです

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 03:09:24 RJUPWIV0
>>33
ここ数日53.0kg/26％
明日の夜焼肉食べに行くから昼間にいっぱいショコする(`･ω･´)

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 03:10:48 RJUPWIV0
間違えた>>32だった

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 03:17:35 XJpYXD6q
スタート時(1月)58キロ
現在49.5キロ

１週間維持出来たら卒業します＼(^O^)／

154/20♀

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 04:00:08 Z6dUb1nA
>>>31

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 06:01:47 KcuLsO90
164cm　54.0㎏　24.5%

早朝ジョギング39分/4.2㎞　終了
1ヶ月で－2㎏目標で適当に頑張ります

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 07:18:12 ElZyxNaL
今日から参加！
現在162cm/51.0kg/22.7%
45kgだったあの頃に！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 07:21:48 sVI2skOA
154/53.5/25.7
→154/52.6/25.5

体脂肪率がなかなか落ちない…

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 08:31:16 tojIz3i7
161/50.4
月曜には49台を拝みたい！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 09:07:33 FqG7aZte
徐々に増えている
基礎代謝分しか食ってないんだけどね
今日は50.2kg　体重増えた分　脂肪率は減ってるけど

これ以上は増えないようにしたい。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 09:44:20 u6XL4rOu
苺ダイエットで48ｷﾛになったからおさらばします。頑張って下さいねヾ(^▽^)ﾉ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 10:48:43 WYG17qBZ
>>33
朝食後　50,2→49,8　微妙～
雨止んるから8ｋmジョギング行ってくる。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 14:20:27 s1lnZkDY
昨日１６０㎝／４８㎏／２０.７％
↓
本日１６０㎝／５０㎏／２０％

ああああああもうEndlessダイエットうぜぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 14:41:02 o0hR8zNd
163／54.4→54.0

風呂入らず寝てしまった。
むくみをとればもっと痩せたかもしれないのに…。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 14:53:50 Ozc+FVVh
体重が過去最高になった・・・
53キロ
10キロマイナスまで頑張ります！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 19:02:50 YC1LVdXx
>>97
有難うございます！
凄い56キロ台羨ましいな
私も踏み台昇降と食事制限で頑張ります！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:16:22 8Jh7LU8S
ここずっと52～53キロをいったりきたり……
気合い入れ直して今月中には40台のるぞ！

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 01:08:17 XJdYmkNN
153/53
さっきあまりの空腹にせんべい２枚、カステラ１切れ食べてしまった
こういうところが甘い
明日は運動だああああああああ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 01:12:56 TfVgtVLl
前回6/1 >>41
165/55.4→54.4

筋トレ・ストレッチ、かるく食事制限で、ゆるくダイエット中
ヨガは時間がなくてあまりしてない
頑張り過ぎると続かない性質だから、今後もゆるく頑張る

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 03:27:56 I9yLCRFW
162ｾﾝﾁ→57ｷﾛ→50，2ｷﾛ

１月からゆるく始めて、ここ１ヶ月は５１ｷﾛからまっったく落ちなかったのに、
停滞期抜けたみたいで突然スルスル落ちだした！

やたよーーー！！！

頑張れ自分！
あと少し！！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 05:50:40 zH6YyRDa
164cm　54.0㎏　25.3%

ジョギング　48分/5㎞終了
今日も朝食はとらず水とコーヒーだけ飲んで走ってきた為か腹痛はおこらなかったが
膝の痛みがとれなくそこそこ痛む

>>143
すご～い！
よろしければダイエット方法教えて下さい

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 07:33:45 +4yiTFUJ
>>105
164/52.5
昨日休みだったので4時間ほど散歩したけど体重は変わりなし。
気長に行こうとは思うんだけど、ちょっとモチベーション下がる…。
気合い入れ直して今日もがんばろう!

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 08:16:15 Uq057Zbu
>>101
50…
3日間49.8キープしたのに…うわああああん！
むしろ休日でこんだけしか増えなかった自分を誉めるべきなのか…
50の壁厚すぎ。何か対策考えねば。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 13:43:29 hItQ1HkO
まったく一緒！
私も52～53をいったり来たり
お互いに頑張ろう！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:52:46 zbEWrKjf
初めまして｡携帯から失礼します。
今までROMってたけど、参戦します。

16歳♀
身長 158cm
体重 54.6kg
体脂肪 27%

一応5月からダイエット始めて－2.6キロだけどこの調子で今月中に52キロ代に行きたい。
今は縄跳び30分やリンパマッサージや
夜炭水化物(ご飯)をなるべく食べないようにしてる｡

たいして辛くないから頑張ります。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:55:51 nasznGw2
参加します

19歳♀
160センチ
52.5キロ

久しぶりに計ったら4キロも太ってた…
ジーンズがぱつぱつで泣きそうだった

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 17:22:41 hnnl5m6r
参加します。

１９歳♀
１６８cm
５４.３キロ
体脂肪率が２５％

ビリーとトレーシーで絞るぞー！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 17:35:34 PMFn0R7S
参加します。
154cm/50kg/体脂肪14%

夏までにあと６kg!!

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 17:44:28 MHooeSVw
159cm　55kg→51.5kg→53kg

一時減ったのに、最近は環境変化のストレスから減らしてた炭水化物をドカ食い
リバウンドです・・
また炭水化物を辞めて戻す

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 17:46:55 SGDDLbUt
参加します！
157cm/54．2㎏

今日までで3.6㎏痩せた。
リバウンドしたこともあって痩せにくい体になっているけど、
王道の食事制限と運動で、まだまだ頑張る！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 19:01:25 P57+A6md
168ｾﾝﾁ/55.5ｷﾛ

いろんな服が着れるようにがんばる！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 19:35:12 OX2KCSmW
161cm
58kg
今日朝ごはんにタコライス食べて
そのあと出かけて中華街で胡麻団子3個と肉まんと担々麺
デザートにメロンソフト・・・

目標は９月までに40㎏台にいくことです
がんばります
変わらなきゃ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 19:37:20 InQSFYwc
156/54

参加させて頂きます。
気合い入れて頑張ります！
まずは間食を…

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 20:05:35 vFjH845M
参加します。
５月５日に163/58 29ﾊﾟｰｾﾝﾄでスタートしました。現在、163/54.4 27ﾊﾟ-ｾﾝﾄです。最終目標 47キロ。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 20:50:42 uBNH08Fs
参加させていただきます
168/54 体脂肪率22％です
９月までに50キロ切るのが目標です。大変だろうけど不可能ではないはず！頑張ります

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 21:11:38 tVvCM2di
>>97
155/56.2/33.5%
停滞期に入ったみたいであまり体重変化はない。
でも体の厚みが減ってきた。
トレーシー効果かも。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 21:12:40 faYgMQ/k
>>151
その身長、体重で体脂肪14%しかないんですか？
筋肉質なのかしら、うらやましい…

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 06:02:24 sjvqtqIf
164cm　53.6㎏　24.5%

また54㎏台に変動するだろうけどとりあえず15日までに53㎏台キープしたい

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 06:45:56 lFrsa9h/
>>145
164/52.0
昨日落ち込んで食欲なくて、ほとんどご飯を食べなかったら減ってた
こんな減り方よくないよね
ちゃんと食べてしっかり運動しないと!

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 07:32:35 tbJrZw8P

154/50､9

参加しますっ!

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 08:13:29 5IyzKpuU
１６２／５０．５　

静観しながら参加してま～す！

5月17日から始めて一気に6キロ落としました。
で、ただいま停滞期中です。
やっと、下着＆洋服が入るようになったんで
再就職活動再開できるよ～！！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 09:53:47 RcDXQYrg
６０キロスレから移ってきました

58.8

43キロ目指します！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 10:29:06 XGyd56ov
166/50.2
もう少しなのになかなか減らない…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 10:47:02 tPrwtdsK
参加します！

161ｾﾝﾁ/51,1ｷﾛ

夏までに４７ｷﾛ。
最終的には４５ｷﾛ目指します！！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 11:22:58 7YhGRqcn
停滞期っていつまで続くんだろ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 11:31:40 Y8NqJRju
前回>>120
153cm／51.6kg(-0.6)／25.6％(+2.1)

中々51kgを切れない…
水泳しに行きたいけど６月は忙しすぎて無理だあああ
休日？何それおいしいの？

とりあえず家で腹筋とか頑張ろう…

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 11:35:32 kNojbRqK
49.9キロ数日続く。髪が長かったら「50の壁がぁ～」ってうなってただろう
でも、あまり体重って意味ないね。55→49.9になってもスタイルごっつ悪いもん。
腹がたるんたるん。

本当の勝負はこっからの部分やせだ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 11:55:31 cq9zebeU
>>149
今朝 51.8キロ

今日から生理
来月彼に会うまでに48キロに戻りたい

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 12:23:48 dqzifsrF
160で
49.2→52.8
７月までに戻したる！

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 16:09:40 ZAX1tkrv
163cm
ここんとこ基礎代謝以下の食事だったのに体重が増えて50.6kgまで戻った
昨日は、アイスクリームばくばく食ったし、肉食ったしまた増えてると思ったら
今朝49.4kg
いったいなんなんだろう。
今後は体重をあまり気にせず、1200kcalで運動中程度でやっていこうと思う。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 16:25:17 ubJpQ789
153/50.8
先週まで52.8だったのに、かなり落ち込むことがあって食べる気なくしてたら一気に2ｷﾛも・・・
嬉しいけどまだ落ち込んでて食べる気おきないよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 17:21:21 HuXJippT
161cm/58.6
元々62.4あったけど三ヶ月でなんとかここまで痩せた。地道に40kg台目指して頑張っていきます

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 17:32:52 fzzE6C4d
164cm/51.8kg

週半分以上の夜抜きと、週2回程度の運動で、
少しずつ落ちてきた。
あともう少し。
頑張る！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 20:30:54 eG9y1ail
>>159
5月9日にダイエットスタート
155/59.1/34.5％
↓
6月8日
155/56.2/34.0%

1カ月で2.9kg減ったけど、これが初期ボーナスってやつか。
停滞期にはいってしんどいけど、これからも月2kg減目標でがんばる。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 21:15:23 cq9zebeU
ぱん

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 01:23:31 X8n06/jt
55キロスレを卒業したので、53ぐらいになってからこっちに来ようと思っていたら、
いったん54キロになった体重が54.7って何。

奮起するためにカキコします。
162センチ♀今日は54.7だけど一週間前は本当に54.0だったんだよう。

ダイエット開始4月1日→60キロ
5月1日→57キロ
6月1日→54キロ

目標は7月1日までに40キロ代に。最終は48キロ9月までに。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 06:35:41 9cZzkPdN
今日から参加します。
156㎝／54.4kg／28％

憧れの40kg代を目指して、
ショコ１日１時間×２セットと食事制限でがんばります。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 07:09:53 pQTYgvQN
>>162
164/51.8
昨日の食事も基礎代謝を割ってしまった…
悩み事は解決したっぽい?から、今日はおいしくご飯が食べられるといいな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 07:55:04 2uDMath6
>>132
やった！49.2kg
40kg台を拝められたのはほぼ６年ぶり…！
あと２日間持続できたら卒業します！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 08:42:51 RFTyaUtn
今朝162/51.2キロ
久々に順調に減ってる…このまま40キロ台行きたい

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:55:06 L3I9WojP
参加します
162／55
まずは49kg目標に頑張る

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 10:24:59 NDni+gXF
参加します！
164/57.6

60kgから始めて2週間で2.4kg減った
でもこれから減り難くなるだろうから気をつける！
目指せ48kg！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 10:25:31 SYzmsidE
160 51

48に戻す

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 11:05:20 t54H4Dvm
参加します。
163センチ
51.4→50.8キロ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 12:05:11 qKfP+Ko8
ここ半月停滞期で苦しんでましたが、どうやら突破したみたいです。
本日４９．８キロ！！
やった～！！念願の４０キロ台突入だ～！！

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 12:14:16 WeANH5j9
153ｾﾝﾁ 53ｷﾛ
40ｷﾛ台なた事ないからがんばる。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 12:22:53 dSCwJOLr
>>51
51.0kg
マックＬサイズドカ食いしたから増えたけど次の日リセットしたから少し減った！
早く50kg台抜け出したいよー

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 12:55:27 ydVTQAl0
161/51
せめて48になりたい
３kg痩せたら見た目すっきりするよね？

自分の納得のいく体にしたい！！まずは48を目指す！！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 13:38:24 pGtgoX8S
161cm52kg
1年半前の42kgになるまでがんばる！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 13:52:24 CrzKnTXG
164cm　53.6㎏　25.5%

15日までは53㎏台キープし月末までに52㎏目標

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 14:48:43 9hTQGqbQ
参加しますー
164cm57k

20日までに54k
7月までに53k
目標です。

○毎日1時間のダンス
○毎日1時間のランニング
○夜のみ食事制限

去年から始めて
（月始め測定）
10月　83k
11月　75k
12月　65k
1月　　61k
2月　　60k
3月　　60k
4月　　60k
5月　　56k
6月　　57k

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 17:13:20 +68uPDJo
がんばるぞ　がんばるぞ
今週中に５５ｋｇになる！
で、今月中に５５ｋｇ切ってるのが普通になるんだ

現在５５，７

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 18:00:23 0RWlo2ay
153cm 50.6kg
51kgを切ったところで停滞期来た＼(^o^)／
頑張ってこの厚い壁を乗り越えたい

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 20:06:12 T5xJnaxH
>>192
すごくスリムだったんだねぇ!私も42とは行かないまでも、47位を目指したいな

【目標】
47㌔

【経過】
5月初旬 51㌔
5月中旬 50.6㌔
5月下旬 50.3㌔

6月初旬～現在 49.8㌔

気を抜くとすぐに戻ってしまいそうなので、
とりあえず筋トレで引き締めたい

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 21:24:15 yQeTqU5f
>>192
４２キロってったらば私の中二の春の体重じゃん。
　恐竜がまだ生きてたころの話だわ～。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 21:48:18 X8n06/jt
>>182
おめでとう！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 21:51:17 8Dzv2aS5
短パン

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 22:25:08 cjxoxfdO
さて今日も寝る前の腹筋に励むか
生理後より真っ最中のほうが痩せるのは
食欲落ちる上に落ち着きがなくなって動き回るからだろうな
ずっと生理中状態ならいいのにな
今夜の体重 53.9 目指すは47

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 22:38:55 Xu3nnOJq
参加します。
5月20日からダイエット始めました。

157/56/30

レコーディングと週3日の水泳で
現在-2kg

ペースの遅さにすでにストレスフル。
早く痩せたいー！！

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 06:04:53 RWuCauIK
参加します。
155/50です。2月からダイエット初めて4kg落ちたけど、そっからなかなか40代にいけない…。　
ウォーキングと食事制限でがんばる。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 07:16:38 vdkLI02o
164/54.4 25%
→53.4 23%

去年のﾊﾟﾝﾂはまだきつい、来月までに51kg台を目指す。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 10:00:14 mBOzB6nC
165

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 10:01:35 mBOzB6nC
↑失礼しました
165㌢、58㌔
今日から頑張る

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 10:33:04 eb/CF0Z7
薬の副作用で8キロ落ちたからこのままダイエットしてみる！
目標47キロ
現在158センチ50キロ

とりあえず栄養バランスに気を付けて気長に頑張ってみたい。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 11:24:04 fEtT6nma
158cm 56.8kg
今日からダイエットします。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 11:56:05 TEoXKdFW
>>171
今朝51.4

朝から食べ過ぎてしまったから昼夜は調節する!
あと3キロがんばるぞ!

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 12:00:13 NMg/hL62
262:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/06/10(水) 11:57:15
糞デブだよ50超えてる時点でわかれ

(´；ω；`)

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 12:32:20 UsY9rCl2
前>>183
今朝162/51.4

停滞しないでくれー
運動頑張るか…

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 15:40:01 Mtgk5Q40
>>172です
52.8→51.8
一週間でもどせるかなあ…

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 16:08:50 3tvffHtH
163センチ
50.6キロ

夜少なめで順調にきてますが
本日誕生日…

焼肉＆ケーキ予定。
大丈夫かなぁ……

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:07:43 Hi0Wm6sY
>>213
オメ！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:41:53 KQmqnIvM
>>175
私と似てる。
160センチ61キロから55キロ。
お互いがんばろうね。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:47:16 Ie0upesY

157/54.4

最初は50きろが目標

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:55:15 HpxOXn6h
167㌢/52.9㌔

24歳、女です。
2週間で50切りたい

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 18:37:15 IXh9bAxL
151/56

もうショーウィンドウに映る自分見たくないorz
6キロ頑張る

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 19:38:27 2B9J7raC
>>213
おめれと！！
あたしも今から同窓会；
今日は楽しんで
明日からまた一緒にがんばろうね！

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 00:05:23 YXw99LT1
ダイエット開始から2ヶ月経過
153cm/57.5kg/34.7%（スタート時）
↓
55.1kg/29.7%（1ヶ月）
↓
53.1kg/28.8%（2ヶ月）

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 00:31:21 gER6Cgwl
>>113
亀でごめんなさい。112です。

コアとスロトレは1日置きに交互に。
コアは基本プログラム（40分くらい）
スロトレも基本だけだから10分くらい。
でも、確実に身体のラインが変わってきた。ウエストが細い！

食事制限は特にしてないけど、授乳中なので
ちょっと反則気味の減量です。
参考にならないかも。ごめんね。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 01:11:23 +heIXEbi
>>215
ありがとうございます！お互い頑張りましょうね！
ちなみに今58kgになりました。あの時から600g減りました（笑）停滞期がきそうで怖い

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 01:34:09 66qLtsnI
157/53.2

冬に６キロ太って戻らない
今月中に４０キロ台に！！！！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 02:46:45 MT5Zu3nl
>>7
157/52.3(-0.7)

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 05:43:25 4o9PwZFP
155 51.0→50.3
ここ最近ときどーきだけど49台を見ることが増えたから気合いれて頑張る。
最終目標はとりあえず45
今週からプール通うぞー

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 07:33:04 WEHe8PIb
やっと55㎏台！６㎏ストレス太りしてはや半年…orz
夏が来るし、お洒落したいし、何より彼氏のために頑張るぞ！

158㎝ 55.3㎏

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 07:46:02 /taHhelz
162cm　4/1 59.1→今日51.6

食事を基礎代謝を切るくらいの量に減らして最初の一週間を
過ごしたら、胃が小さくなったみたいで超細身の同僚と
同程度の食事で耐えられるようになりスルスルスルスルと
落ちていったけど53ｋｇ切った頃から少しずつペースが緩やかになってきた。
食事制限ダイエットもそろそろ限界かな

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 08:21:55 I4i0OmPm
167cm 52.5kg
ここ３日間ぐらいぜんぜん変化ないわ
今朝も大雨の中ウォーキングしてきたのになぁ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 09:29:32 P3O2z4Wg
>>208
158cm 56.0kg

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 09:46:38 P2CpjVLK
>>227
真面目な話、胃は縮みません

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 10:04:23 F++xZvzo
149センチ♀30代です。
さっき量ったら50.4キロでした。ちなみにピーク時52.8キロ。
40キロ台までもう一越え！このスレ卒業できるまでがんばるぞ。
しかしもう少しウェスト回りの脂肪落としたいなぁ。胃下垂&幼児体型だから仕方ない？

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 10:20:27 CLfFjiDA
96
156/ 58.0/ 一進一退…

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 11:31:28 p1Keufcp
１６１．６センチ
２６歳　４３．５キロ
３１歳　４６キロ
３７歳　４９キロ
結婚して２回の妊娠（どっちも流産）
３９歳　５５キロ
流産後ダイエットを決意（朝食＆間食抜き）
～～～
３週間後の本日　５１キロ
頑張ります!!

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 13:36:06 HL5uJXjh
普通食に戻したら２００グラム増加。
５０キロに戻ってしまった…。
後２キロ落としてやる！

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 16:00:18 INsOOrQs
今日体重計を新調したら、今までの体重計と体脂肪の誤差が７％位
あってびっくりした。そんなに変わるもんなのか？

体重は変わらずだったけど、今家にあるのはかなり古いやつだから壊れてたのかな…

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 16:22:08 foGyOS9W
>>235
タニタの体脂肪計ならあり得る話かも

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 17:23:16 pPQ5BPFb
私も体脂肪変だと思って体重計見たらタニタだったｏｒｚ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 19:10:32 P14dDfph
164cm 52.5kg

47kg目指します

次ページ