【有酸素】スポーツジムでダイエット★18【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 18:12:14 miRepYsg
>>663
ジムで体脂肪とか筋肉とか部位別に測ってもらえない？それでトレーナーに相談するのがよいよ。
背中と腕を鍛えるマシンがオススメ。腕も細くなるし、背中鍛えれば有酸素運動のときにいっぱい筋肉使うし、背中のラインがきれいになるよ。
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