【有酸素】スポーツジムでダイエット★18【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/28 00:06:24 9toOZQ/3 >>649 こりゃどう見ても、バーボンじゃない？ なんか、このスレタイで行くのも、嫌だな・・・。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/28 00:15:23 AyYmN0ra 能書きが多いほどたいしたことないんだよな 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/28 03:44:35 Hm5MSHLi やたら日本人とかアジア人とか言うウザイ奴がいるな 民族ごと巻き込んで自分のコンプから目をそらしたいんだろか 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/28 11:56:17 RYLVt6hf >>647 20代ならまだまだ若い　無駄なんてとんでもない。 仮に60の爺さんでも多少は伸びるし 伸びなくても退化するスピードは抑えられる。 運動に無駄などない　やりすぎは注意だが 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/28 18:07:45 if1GzCKv エアロバイクやシンクロ、ランマシンなどの有酸素運動を週2・1時間程度やっています。 筋トレも少しですがやっています。 2ヶ月経過し、下半身の脂肪は少しずつ落ちてきたのですが、上半身に変化がありません。 二の腕の脂肪が気になるのですが、脂肪を落とすのに、何か良い方法はないでしょうか？

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