【有酸素】スポーツジムでダイエット★18【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 16:56:23 Tcse/Iur
フルボッコw
>大多数の人はジムなんて行かないってのが本当。
結局脳内ジムの話だったんでしょう。
>>575
水泳はいいと思いますよ。
有酸素運動は下半身主体のものが多いけど水泳は上半身主体だから。
ただ筋肉付けて云々はあまり期待しない方がいいです。
筋量を増やす事は減量とは比較にならないくらい困難だから。
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