【有酸素】スポーツジムでダイエット★18【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジムでダイエット★18【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP

418:408
09/07/12 23:38:35 UOcH0X2H
ID変りますが>>408です。
みなさん、こんなにいろいろとアドバイス下さり、感激しています。
>>411　413　さん
ジム検索して調べてみました。ほどほどの距離の所に1軒ありそうです。
女性も普通に通えるみたいですね。準加盟でフリーウエイトやってる所で
ビルダーの大会の参加などが案内されていました。（HPで）
そういった所にいきなり運動不足のおばちゃんは、、、やばいっすか？w
（問い合わせてみます）
どちらにせよ、まずは少し身体慣らしに、目の前市営ジムに通ってみよう
かと思います。

本も肉漢も紹介ありがとうございました。参考にしてみます。

>>412　さん
スミスマシーンとういうのがあるんですね。メモメモ。あざーす。

>>414ｰ416　さん」
私の年齢や肉体的な弱さからいっても、いきなりバリバリトレーニング
は、かなり気をつけないといけないと思います。（その前におそらく出来ないw）
助言ありがとうございます。

>>417　さん
たしかにw。まだまだ体力的にもウォーキングからがいいのでしょうねorz

みなさん本当にありがとうございました。
自覚していたのですが、まずは運動不足を解消するための、身体慣らしから
が必要だとあらためて思いました。いろいろ試してみます。
そうやって一度崩してしまった身体、メンテナンスを仕切り直しながら、
おばちゃんパワーで、きれいな身体つくりを模索してみたいと思います。
ダイエットするにも、なにか目的があったら、頑張れそうです。

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