トレーシー メソッド
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 10:26:50 HeNENyOu >>911 ちょうど同じ事考えてた。 マッサージチェアで筋肉痛になる情けない状態をどうにかしたくて２ヶ月、 やっと意識的に力を込めたり緩めたりの感覚がわかってきた。 そのうち出来るとか、ユルい声掛けがありがたいよ。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 12:31:38 r+l3HVY2 トレイシー自身、出産経験があるのにあのお腹ってだけで励みになるよね〜 出産直前に170/85までいった私には女神に見える。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 14:06:22 5aJ+ybdk クロのゆっくり動作が苦手なんですが、これは結構リズミカルな筋トレに見えるのですがどうですか？ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 15:24:58 t9RRfTsh >>948 今すぐ禁煙！！ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 19:31:48 snoulLnr 余計なお世話かもだけど 禁煙とダイエットなら禁煙先の方がいいかも。 私もダイエット→禁煙と思って、10kg痩せてからおもむろに禁煙したら7kg戻ったw いままたダイエット中。 禁煙してからダイエットしときゃ良かったと思った。
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