運動が続かない！２

運動が続かない！２ at SHAPEUP

4:通りすがったぜ
09/05/29 08:53:18 WYERWat/
って言ってもサンプルとか必要だと思ってほれ・・・
俺はあんま人の参考にしてなれ合ったり日記披露したりとか減量の闘争心がそがれて気が散るので
たった一人で誰ともなれ合わず頑張ったけど似たような体重で90日で減量したサンプルがあるよ↓
URLﾘﾝｸ(www.mamegra.com)

彼と違ってニートだったし事情が違ったけど、それって言い訳なんだよ
ダイエットリバウンド繰り返してる痩せられない女なんて言い訳ばかりしてる
生理とか男は筋肉質でいいよねとかまったく関係なし。減量成功した女はみなそういう。
女の方がきれいになりたい欲望が強いからって発想の転換して痩せる

カップ焼きそば大好きで毎日食ってたけど玄米食で外食を完全やめた
少量で超ハイカロリーなコンビなんか食ってたら痩せるのに倍以上の苦労をする
自分でスーパーの食材で作ればなれると簡単だしそれが運動になってたまた痩せる
将来料理もかじってて役に立つから一石二鳥
こういう体になるって目標は絶対必要自分の闘争心に火をつける理由になるから
たとえばこいつの体になりてーとか具体的な目標に思い込みのバイアスかけて　「継続」を保って実行すれば実際誰もがなれるんだよ
URLﾘﾝｸ(americanurge.blogspot.com)
そんでだらだら努力もせず甘えてないで目標の期間でキパっとやってのける方が達成するよ人間そんな忍耐力ないから
その体重ならちょっとその気になれば一日200g一ヶ月5kgは減量できる　きついが頑張れば250g
言いたいこと言って去るけど次スレは立てないように自分に勝てや～！！ﾉｼ

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